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睡眠関連 in 受験板

1 :大学への名無しさん:04/08/19 21:41 ID:EmHL6bl4
「睡眠も受験勉強の一部だ!」  by和田秀樹

229 :大学への名無しさん:04/10/20 19:47:52 ID:UNZF2rw4
ジベレリン飲めばOK

230 :大学への名無しさん:04/10/20 19:48:17 ID:Ni5kq+Oi
>>228
クセがつくと別に寝不足でもないのに眠くなるよ。

231 :大学への名無しさん:04/10/20 19:50:25 ID:mLdEZZ8a
>>228
授業に意味を感じてないなら構わないけど、
4時間睡眠にしても結局他の所で寝てるなら意味ないよね。
12時を挟んで6時間は寝ると頭も体もよく育つよ。

232 :大学への名無しさん:04/10/20 20:14:07 ID:bYSQGt78
そういえば夏休み、朝4時起きの6時間睡眠だったけどすごく調子良かった。
最近4時間半睡眠で、確かに勉強する時間は増えたけど集中できてない気がする。。
しかも週に2日くらい物凄くダルイ日があって、全くやる気が起きなくなる。

このスレ見て、夏休みの生活に戻そうと思いました。
自分より短い睡眠時間の人見ると焦るけど、
集中して気持ち良く勉強する方いいや。

233 :うるる。 ◆YFfgRY6W02 :04/10/20 20:56:01 ID:5VhFddDr
不眠症万歳☆

234 :大学への名無しさん:04/10/20 23:49:36 ID:LbwTUhdD
にきびと睡眠時間や夜更かしとの関連性はあるのでしょうか

235 :大学への名無しさん:04/10/21 02:30:25 ID:+jOmg+EN
>>220
市販の缶コーヒーに入ってる砂糖は過剰摂取すると逆効果になるぞ
砂糖を取りすぎるとカルシウムが・・・

236 :大学への名無しさん:04/10/21 04:09:11 ID:tJJAkcpE
>>8
コーヒー

237 :大学への名無しさん:04/10/21 04:10:27 ID:tJJAkcpE
>>234
ないと思う
体質
俺絶対ニキビできないもん
できても1日で治る(しかも、アルフォート1箱食べてすぐ寝たとき限定)

238 :大学への名無しさん:04/10/21 04:14:21 ID:tJJAkcpE
でもさー自習室とかで寝てる人も見るしさーみたいなー
卓郎で寝れるときに寝るのが最高かなー
布団入っても眠れないんじゃ、その時間無駄に感じる
不眠症怖いけど不眠症・・・・・・・・

239 :大学への名無しさん:04/10/21 04:38:55 ID:9KxU+/AE
夜9時半に飯食ってちょっと勉強して11時くらいに寝て4時半に起きて、朝7時まで勉強。
夜9時半に飯食って2時まで勉強してその後すぐ寝て、6時に起きるのとではどちらが勉強効率は良いでしょうか?

240 :大学への名無しさん:04/10/21 04:40:14 ID:tJJAkcpE
>>239
そらおまえの問題じゃない?わからん
俺だったらそんな正確に起きれない

241 :大学への名無しさん:04/10/21 05:41:03 ID:TgYqXuyF
>>234
>>237
個人差もありますが、確実に関係あります
肌が回復するのは寝てる間のみ
っつーことでちゃんと寝ましょう

242 :大学への名無しさん:04/10/21 06:16:29 ID:9KxU+/AE
>>240
つーことは、個人次第ってことか。
今日前者の通りやったら気分が良い気がする。

243 :うるる。 ◆YFfgRY6W02 :04/10/21 09:17:01 ID:SYpV91c+
肌荒れには気をつけなきゃ。。

244 :大学への名無しさん:04/10/21 14:53:32 ID:Vgd6OFjD
俺は0100から0700間で寝てるけど 寝る前に筋トレしわすれると眠れなくて困るな

245 :大学への名無しさん:04/10/21 19:36:52 ID:Rlvs/z9W
昨日の徹夜で肌にブツブツが・・・
それだけじゃなくぴりぴりしてかゆい。

246 :大学への名無しさん:04/10/21 19:39:42 ID:ULwqjFxz
きんとれすると眠くなる!>>244
なぜだろうか。 むしろおれは寝たくない。


247 :大学への名無しさん:04/10/21 19:45:32 ID:fyohRhlF
筋トレすると眠気覚めるよね。
全く逆のこと言うが。
おれは眠くなってきたときに筋トレするよ脳みそに酸素入れてやるために、
腕立て、腹筋、足上げ、ディップス、背筋、各30回をインターバルなしで
サーキットでやると5分かかる、んでちょっと息が上がってシャキシャキ。

248 :大学への名無しさん:04/10/21 21:02:17 ID:lR6kQo6+
筋トレすると科学的にも眠くなくなります


249 :大学への名無しさん:04/10/21 21:52:56 ID:wjX2DI4k
コーヒー毎日飲んだらカフェインの効き目なくなる?

250 :大学への名無しさん :04/10/21 22:21:54 ID:Gbk62WjD
>>249
yes

251 :大学への名無しさん:04/10/21 22:37:20 ID:wjX2DI4k
ありがと!一ヵ月飲みたかったな…

252 :大学への名無しさん:04/10/22 19:34:58 ID:bZcorafs
筋トレッてそんなに(・∀・)イイの?

253 :大学への名無しさん:04/10/22 19:41:39 ID:cUFe+mdT
受験生に昼寝を薦める本があるが私はなぜ昼寝を受験生にさせるのか分からない。むしろ受験生に昼寝は毒だと思う。
昼寝は体力の低下に繋がるし、1度寝たら脳が起きるまで時間がかかる云々・・・・・

とエール出版の本で語っている方がいましたがどう思います?自分的には昼寝ってそんなに悪いものでもないと思いますが

254 :大学への名無しさん:04/10/22 20:29:23 ID:2Ao3VKZx
いま、約55時間ほどずっと起きてるけどぜんぜん眠くなりません。
これって病気ですか?

255 :大学への名無しさん:04/10/22 20:32:31 ID:cGH5mXXP
>>254
そのままギネス塗り替えろ。

256 :大学への名無しさん:04/10/22 20:59:35 ID:rL5c6fnh
>>253
授業中、どうしても寝むいときとかに
20分くらい寝るのはいいと思う
無理に起きてるより、寝てすっきりした方が効率いいしね
 
授業中に筋とれできるなら、また話は違うかもしれないけど

257 :大学への名無しさん:04/10/22 21:16:31 ID:KhpjhsAm
椅子に手を当てて体を持ち上げている

258 :大学への名無しさん:04/10/23 17:11:09 ID:WuMsjvnH
上のほうでリタリンの話出てたけどあれって結構簡単に出るよ。
ただ方向が違うだけ。
鬱病のふりしてもらうんならかなり時間かかる。
でもADHDのふりしたら簡単に出る。
まあADHDについてはググってくれ。説明めんどい。

259 :大学への名無しさん:04/10/23 20:41:18 ID:nta2YQ7o
昼寝はいいと思うよ。
オレは30分ぐらい寝てるけど、起きた後に茶をグッと飲めばシャキッとなる。

260 :大学への名無しさん:04/10/23 21:26:58 ID:AP39SihZ
昼寝はいつも寝すぎるから俺は椅子に座って寝てる

261 :大学への名無しさん:04/10/23 22:42:41 ID:oSsFerMP
>>253
20分から30分ほどの昼寝は脳の活性化に効果があると
実験により確かめられているが、
昼寝の時間を長くしすぎると、睡眠のリズムが崩れて
逆効果らしい。

262 :大学への名無しさん:04/10/23 23:47:58 ID:BPgRRIz6
T進の渡辺というやつは眠くてどうしようもないときは15分の位寝ると良いって言ってましたね
まぁ講師が切れて飛び起きるのが最高・・・

263 :大学への名無しさん:04/10/24 01:56:17 ID:KvE2+WWW
朝〜夕まで学校で寝て、家に帰ってから翌日の朝まで勉強してるつわものいますか!?
それだとカナリ時間確保できそうだが、体力と精神力に限界がありそうな気もする。
もしやってる人いたら色々教えて。

264 :大学への名無しさん:04/10/24 01:58:01 ID:lBpGtY2l
不眠症で、最近ほとんど勉強できてない・・・。

265 :大学への名無しさん:04/10/24 01:59:40 ID:KvE2+WWW
>>242
前者やると朝まで寝ないか?

266 :大学への名無しさん:04/10/24 02:00:18 ID:iIlY66KU
>>264
無理するな、精神科行って薬もらって来い。
私も薬無しじゃ寝れないから。
精神科って響きにアレな印象持つかもしれないけど行ってみれば案外いいところだよ

267 :大学への名無しさん:04/10/24 03:04:06 ID:it8gDRbS
>私も薬無しじゃ寝れないから。
>精神科って響きにアレな印象持つかもしれないけど行ってみれば案外いいところだよ
俺の視野が狭いだけかもしれんがそういう思考自体が・・・

268 :大学への名無しさん:04/10/24 07:12:03 ID:iIlY66KU
>>267
確かに精神科に洗脳されてるかもしれませんねw
でも精神科に悪い印象を覚えて行こうとしない潜在的な精神病の人を見ると
どうしても励ましたくなるんですよw←これでも励ましてるつもりらしい

269 :大学への名無しさん:04/10/25 13:24:07 ID:qJevf2Gs
>>263 強者じゃなくてたんなる変態かバカだろ。学校行く意味ないじゃん

270 :大学への名無しさん:04/10/25 17:12:58 ID:5eu4VUpL
>>269
ですね。
そんな事出来る鋼の意志の持ち主ならば学校なんてさっさと辞めて大検取って(ry。

271 :大学への名無しさん:04/10/25 18:29:28 ID:f7xYtvWO
コーヒーって飲みすぎるとなんか体に悪いことあったっけ?
胃が悪くなるんだったっけ?

272 :大学への名無しさん:04/10/25 18:42:53 ID:mv5TPPdi
最近、3,4時間しか寝てない・・・
そのせいで腹の調子が悪い。

273 :大学への名無しさん:04/10/25 20:00:41 ID:ss+zPo3T
自然に任せてても眠くて疲れやすいって言うのは、やはり鬱病関係だろうか・・・
関係ないけど、直感は大切だと思った一日だった。

274 :大学への名無しさん:04/10/25 20:46:02 ID:Vob2M2M/
コーヒーを飲む>胃に負担>睡眠時間短縮>胃への負担助長>胃潰瘍・胃がん

275 :財前 五郎:04/10/26 05:22:41 ID:4shWLpf7
>>274
合格できれば胃がんで死んでもいいや

276 :大学への名無しさん:04/10/26 05:42:34 ID:LomY45Y5
>>275
財前さん、あんた受験生だったのか…?
HP更新してよ

277 :大学への名無しさん:04/10/26 22:30:58 ID:BP1eWjLV
日に一時間以上窓越しの日の光に当たってセロトニン作りなさいってテレビでやってたよ
あと寝る前に蜂蜜入れたホットミルク飲んでリラックスだって。
眠い。

278 :大学への名無しさん:04/10/27 05:20:51 ID:j6Ud3ChL
>>274-276
w

279 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/10/30 23:49:05 ID:FTdwqYGp
まだあるんですね、このスレ。


280 :大学への名無しさん:04/11/02 11:33:41 ID:71XkzCCq
最近全然起きれない…
もうこんな時間だorz

281 :大学への名無しさん:04/11/04 03:26:39 ID:JWVAgDw7
みんなおきてる〜?

282 :大学への名無しさん:04/11/04 05:34:20 ID:VyKjFT5B
起きてるってか起きた

最近10時に寝て4時に起きる生活です
健康的で毎日体も軽い

283 :大学への名無しさん:04/11/04 07:22:16 ID:Rwc7u3Pt
そりゃ六時間も寝りゃ軽い罠

284 :大学への名無しさん:04/11/04 07:24:11 ID:+YlA7zUT
自分は一度寝ると12時間以上も寝てしまいます。休みの日とか。
だから、休みになる度にリズムが狂います。
今日もそうです。
昨日の17時ごろまで14時間くらい寝てました。
もちろん夜は眠くないので、こうやって朝までパソコンつけてたりしてます。
この調子だとそろそろ眠くなる時刻で、学校行っても眠いだけなんで今日は休みます。
学校休んで何とか夜まで寝ないようにしてリズムを戻そうとしますが、今回はうまく行くでしょうか。
こういう人って他にもいないですかね。
自分はどうしても12時間ぐらい寝ないとすっきりしないようです。
体力の問題でしょうか?

285 :大学への名無しさん:04/11/04 07:27:21 ID:hR/pDfR2
>>284
落ちるよ
漏れもそんな感じで落ちた。



286 :284:04/11/04 07:35:02 ID:+YlA7zUT
>>285
落ちたって、大学受験にですか?

自分はどうも睡眠時間をコントロールできないようです。
目覚し時計が鳴ってもスイッチを切って、無意識のうちにまた深い眠りについてしまいます。


287 :大学への名無しさん:04/11/04 16:44:46 ID:JWVAgDw7
そりゃ病気だ。
多分睡眠時むこky(ryだと思うよ。
医者池

288 :大学への名無しさん:04/11/04 17:10:46 ID:igyRCnTY
けーたいのアラームを10分おきにかけまくる

289 :大学への名無しさん:04/11/04 18:29:24 ID:Ef9eftGt
エスタロンモカってなんでお茶とかと飲んじゃいけないの?

290 :大学への名無しさん:04/11/04 19:41:36 ID:4zn7B0nD
薬はみんなお茶と飲んじゃないけないんだよ
化学反応起きる可能性があるからね

291 :284:04/11/04 20:18:54 ID:+YlA7zUT
結局あの後すぐに寝てしまい、目覚ましも何もセットしていなかったので、今起きました。
正直、今度病院行きます。

292 :大学への名無しさん:04/11/04 20:22:50 ID:pvQkPSFy
過剰睡眠だと思います
メンヘル板行ってみたらいいかと…

293 :大学への名無しさん:04/11/04 20:26:12 ID:aq/frdRA
つかえねえ授業でねろよ

294 :大学への名無しさん:04/11/04 20:32:39 ID:DtaycKA7
薬をお茶で飲むなって言うのはお茶に含まれてる成分が鉄分と結合しやすくなってて、
薬が本来の効用を発揮できないからだよ
あとカフェインと併用だめっていうのはお茶にもカフェイン含まれてるからダブル効果で副作用出た場合に責任取れないから書いてあるだけ

295 :大学への名無しさん:04/11/04 21:32:40 ID:QAzNxN7a
>>290 >>294 サンクス。いままでお茶で飲んでたけど水で飲むことにするよ。

296 :大学への名無しさん:04/11/05 07:58:43 ID:BbYJ81dI
てかもう頭いい人なら普通に睡眠すればいいけど私らみたくヤバい浪人になりそうな人なら睡眠削らなきゃいけないね…

297 :大学への名無しさん:04/11/05 23:41:18 ID:mMnccJlA
俺は削らないよ。眠い頭じゃなんかなにやっても頭に入らない。

298 :大学への名無しさん:04/11/06 08:48:34 ID:CBkAiGbx
部屋の酸素が薄いと眠くなるもん?

299 :大学への名無しさん:04/11/06 14:38:32 ID:cif21LMr
そもそもそういう状況は生まれにくいんじゃ・・・
だって密封部屋にいるわけじゃないんだし。
というか徹夜は良くありませんよみなさん
徹夜して、次の日には9時間睡眠しちまう
これだと意味ねーおるず

300 :大学への名無しさん:04/11/07 15:11:57 ID:VchMf71N
夜1時から塾が始まったりするォレはどぉすれば……

301 :大学への名無しさん:04/11/07 21:43:28 ID:iwUmf/b9
その塾を止めれ

302 :大学への名無しさん:04/11/08 19:50:55 ID:G0rjbAjE
エスタロンモカってまじでききますか?

303 :大学への名無しさん:04/11/08 21:22:06 ID:RVv8JC2F
俺全然きかない・・・・
だって飲んだ1時間後に眠くなってるもん。
普通1時間後くらいにききはじめるもんだと思うんだが・・・
ま、個人差はあるだろうが

304 :大学への名無しさん:04/11/09 10:44:59 ID:JxfUBQaw
俺も効いてる気がしない。ドリンクの方が効く気がするけどすぐ小便したくなるし高いから錠剤にしてるけどどうなんだろ

305 :大学への名無しさん:04/11/09 19:38:12 ID:iLpdu9vE
マジ家帰ったらすごい眠いんだけどどうすればいいの?
みんなどうしてる?

306 :大学への名無しさん:04/11/09 20:30:48 ID:60Db2Pqr
一ヶ月近く3時間睡眠だ・・・
特に問題ないけど

307 :大学への名無しさん:04/11/09 22:53:56 ID:EJsl3cXg
ちょっとまじで病院行こうかとおもうんですが
なんかこんなことくらいでくるなとか思われそうです
いったひといますか?


308 :大学への名無しさん:04/11/09 23:10:18 ID:wYLYWZkC
>>307疲れが見て取れる文だ

309 :大学への名無しさん:04/11/09 23:15:52 ID:Q95StG0v
睡眠時間が少ないと頭皮や髪に影響ありますか?
自分はだいぶ禿げてきたんですけど・・・・

310 :大学への名無しさん:04/11/09 23:27:07 ID:VcQMIpTz
>>309
起きてると皮脂が多く出るから出来るだけ6時間は寝たほうがいいんじゃない?

311 :大学への名無しさん:04/11/09 23:32:04 ID:EJsl3cXg
>>308
そうですかw


312 :大学への名無しさん:04/11/10 01:32:21 ID:U7GeNSul
寝ないようにっていうレスが多いけど
夜寝れない人いないのかな
俺眠れないんだけど・・・
んで、昼寝しちゃう無限すぱいらる
昼突然気絶したように寝てしまう
病気かな

313 :大学への名無しさん:04/11/10 09:21:20 ID:QgO8eXFH
6時間寝てるのに高校の頃と比べてかなりはげてきた
フロ上がったあと合わせ鏡で横をみてごらんたいへんなことになってるから

314 :大学への名無しさん:04/11/10 10:23:41 ID:W8EIcqTx
俺も禿げてきた。っーか坊主にしたからスカスカさが露に。
明らかに長く伸ばしたら少なくなってるのを実感しそうだからこのまま坊主街道まっしぐらにしようかな。。

315 :大学への名無しさん:04/11/10 10:41:31 ID:Qddd15Ff
禿げと関連あるのか分からんが、
俺の場合頭がカユイ。
フケはないのに…

316 :大学への名無しさん:04/11/10 19:47:16 ID:MND1jFHm
>>312
坊や哲ですか?

317 :大学への名無しさん:04/11/10 22:12:40 ID:T6zZfLru
なんか学校とこのスレの人を比べると全然違うなー。
うちの学校のやつらはだいたい4時間睡眠みたい。
俺は絶対6時間以上採ってる・・。だからすごく心配になる〜〜!!

318 :大学への名無しさん:04/11/10 22:15:00 ID:rC4mLypi
部活やめて太って脂肪が増えたせいか頭がすぐベタベタになってくる・・・
夜風呂入っても次の日の昼ごろにはもう臭いし気持ち悪い。
夏でもこんなことなかったのに。

319 :大学への名無しさん:04/11/10 22:36:20 ID:FQJZbUaL
そういや最近夜更かしのせいか髪濡れてるときとか
夜かきあげて光りあてると地肌が見えやすくなったな。。。。。
ゲーハーになっちまうのかなぁ。。。。。
(´・ω・`)ショボーン



320 :大学への名無しさん:04/11/10 23:16:29 ID:N5HfU6bJ
なーんか疲れてるとき、だるい時、ボヤぁーっとしてる時、やる気が出ないときに元気一杯になれるお薬(別にふざけてるわけでなく普通のもので)ありませんか・・・。
別に鬱とか病気ではありません、ただ単に疲れてるときにも疲れを吹っ飛ばして勉強したいのです。

321 :大学への名無しさん:04/11/11 02:00:52 ID:kChqz4yH
そんな薬が合法であるのならとっくに有名になっているはずなわけだが

322 :大学への名無しさん:04/11/12 22:25:22 ID:F8YDr5Ct
一ヵ月くらい3時間睡眠で最初は余裕だったけど今はかなりつらい。
でも寝るのは怖い。

orz

323 :大学への名無しさん:04/11/13 01:20:31 ID:xspkIHfD
>>320
1500円くらいのユンケル飲んでみー

324 :大学への名無しさん:04/11/14 22:11:36 ID:6u/HXmhd
>>312
俺、眠れないよ

325 :大学への名無しさん:04/11/15 07:13:49 ID:yzmtF7Pj
3時間睡眠スレがおちてるのでここで聞きたいんですけど
実際問題3時間睡眠ってきちんと続けてれば
いけるもんですか?
自分は勉強が遅れてるんで無理だとは思われるでしょうが
どうしても15時間以上勉強をしたいのですが・・。

326 :大学への名無しさん:04/11/15 08:20:51 ID:KRRbEgmr
学校生活と3、4時間睡眠は両立できますかね?

327 :大学への名無しさん:04/11/15 11:06:14 ID:80RUhP6/
エジソン、ビルゲイツ、ドクター中松は生涯三時間睡眠

328 :大学への名無しさん:04/11/15 11:19:31 ID:bFDXEUQZ
23:00〜2:00に寝るのが最適。

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