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睡眠関連 in 受験板

1 :大学への名無しさん:04/08/19 21:41 ID:EmHL6bl4
「睡眠も受験勉強の一部だ!」  by和田秀樹

2 :大学への名無しさん:04/08/19 21:43 ID:mSiLGDvU
2got

3 :大学への名無しさん:04/08/19 21:46 ID:LHtFp04i
俺8時間近く寝ても疲れ取れない、朝起きるのだるい、目の下にはクマ
もう一日中ねっころがってても凄く幸せ

4 :大学への名無しさん:04/08/19 21:50 ID:JaZZU0Rb
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837909078/ref=ase_study07-22/250-5177964-5698664

5 :大学への名無しさん:04/08/19 21:52 ID:jatOd+Mr
最近CMしてる睡眠補助薬が気になる。


6 :大学への名無しさん:04/08/19 21:54 ID:NJbguZnz
>>5
ドリエルだな。あれは普通の風邪薬くらいに考えとけ。
普通に精神科行けよ。不眠訴えたら弱いのでも出してくれるだろ

7 :大学への名無しさん:04/08/19 21:56 ID:QyLAQRcH
寝るつもりないのにちょっと横になったら寝てる。
で、5時くらいに目さめるんだよなぁ…
あ俺、まだ風呂入ってねーじゃん、着替えてねーし。みたいな

これの繰り返し

8 :大学への名無しさん:04/08/20 18:56 ID:HxjURywf
眠気さます方法ないかな?
ホントに眠い時は殴られても眠いからな・・・

9 :大学への名無しさん:04/08/20 18:58 ID:T5fr9FTp
眠たくて体鍛えられん、一日中家の中で勉強ばかり、太りそうだな

10 :大学への名無しさん:04/08/20 18:59 ID:2BH4hYmr
私は 栄養ドリンクのんで、氷水で顔洗う。

11 :大学への名無しさん:04/08/20 19:00 ID:xt0sDuMB
>>5
ドリエルはぼったくり商品だぞ。
風邪薬でほとんど同じ処方のがある。しかも十倍の量で。

12 :大学への名無しさん:04/08/20 19:48 ID:RD/UjJYm
>>10
氷水って・・・
ショック死とかしない?
そこまでは行かなくてもなんか脳に負担かかりそう。

13 :&rlo;盟同♥様ぃぁ&lro;ふぁなてぃっく ◆aiSAMAOV12 :04/08/20 19:50 ID:TGZCEnmJ
>>8
シャワー浴びるか、コーヒーのみながら勉強する

14 :大学への名無しさん:04/08/20 19:56 ID:G3uO0Jda
リポDとか栄養ドリンク。
家にないときは、エスタロンモカ飲んでる。カフェインの錠剤。

15 :大学への名無しさん:04/08/20 20:18 ID:52QSuYWf
夜更かしして勉強するのは辞めた方がいいよ
早寝早起きが一番
実際試験の時間は9時くらいからだろ
最低でも7時には起きておけ

16 :大学への名無しさん:04/08/21 11:59 ID:Sxq8ttIN
仮眠がやめられん・・・OTL

17 :大学への名無しさん:04/08/23 23:04 ID:tAEtkqKO
みんな何時に寝てる?そしておきる?

18 :大学への名無しさん:04/08/23 23:06 ID:1UNerS7R
11時〜5時
んで六時からくじまでバイトだ

19 :大学への名無しさん:04/08/23 23:21 ID:lq3ur/pv
>>14
( ・∀・)人(・∀・ ) ナカーマ


20 :大学への名無しさん:04/08/24 21:08 ID:cxfepSKJ
>>18
コンビニ?

21 :大学への名無しさん:04/08/24 21:35 ID:6kVqD6pA
携帯のアラームを五分間に設定して5分間ドロのように寝る。8びょーぐらいで俺寝れるからなぁ
で俺徹夜しててもそれでいけるんだけど。

22 :大学への名無しさん:04/08/24 23:36 ID:ni5wFkrL
6時間寝れば十分。

23 :大学への名無しさん:04/08/24 23:46 ID:riZCyxjH
俺最近24時間以上寝ることがたまにあるんだけど
何科いけばいけばいいんだ?

24 :大学への名無しさん:04/08/25 01:29 ID:o620lgcN
>>23
総合病院で入院

25 :大学への名無しさん:04/08/25 05:55 ID:zRNjOIEo
>20

そそ、コンビに
再受験のため小遣いなんて貰えないからな
生活のリズム作るためにもやろうかなって。

26 :やす ◆F6KaMIKAZE :04/08/25 06:22 ID:6XoYZ6cZ
>>17
20:30〜2:30
これをモットーに、でもここ一週間は28日に他板でoffがあるからその連絡で21:00〜2:50
絶対睡眠時間、5時間半以上確保!!
それ以下はほぼ勉強できる体制にならねー!

27 :大学への名無しさん:04/08/25 21:11 ID:EY4vqgYP
>>25
おれも朝やってた!でも疲れて勉強する気が失せるから
半年くらいでやめてしまったよ・・・。

疲れない?

28 :大学への名無しさん:04/08/25 21:12 ID:5burBi6g
今日は3:30ねて、7:30に起きた
でも一日中2chやってたら意味ねーな

29 :大学への名無しさん:04/08/25 21:47 ID:E+201XJu
いや、逆に体動かす事無かったから
初めは疲れたけどいまはいい感じです

30 :大学への名無しさん:04/08/26 16:24 ID:QjQPi6Mw
>>29
そうなんですか・・・
おれがやってたコンビニ(ミニストップ)、
朝の人はトイレ掃除とか厨房で洗い物とかやらされてたんすよ・・・・

おまけにオーナーが色々とウザかったから精神的にも・・・・w


何のコンビニですか?

31 :大学への名無しさん:04/08/26 16:26 ID:PWSnzEzr
今 起きた

32 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/08/26 18:07 ID:uDsngiSp
クエン酸とるといいよ。朝の倦怠感がなくなる

33 :大学への名無しさん:04/08/26 21:13 ID:KOLtR9LL
>>30
ローソンだよ。
駅前だからマヂ大変
しかも俺が通ってた高校の最寄り駅だからもー後輩がうざいうざい

34 :マジレスさん:04/08/28 14:57 ID:w5vy4cXw
●毎日夜遅くまで受験勉強をやってて、不眠に陥った人
→内科や心療内科・精神科で睡眠薬をもらう。眠剤には色々な種類がある。

●勉強などのために眠ってはならない境遇を続けている人,やる気が出ない人
→市販の『エスタロンモカ』,精神科用薬の『無水カフェイン』『リタリン』『アモキサン』などの
  精神活賦作用のある薬をもらってくる。

35 :大学への名無しさん:04/08/28 23:13 ID:fhOu9BLB
いきなりリタリン出すのはあり得ないだろ
あれは重度の鬱でやっと出されるくらいのものだし。ちゃんとした医者なら。

受験程度ならエスタロンモカ・眠眠打破とか市販ので十分。

36 :大学への名無しさん:04/09/01 00:33 ID:17H7jJKg
age

37 :大学への名無しさん:04/09/02 23:21 ID:2t275+L+
つーか普通に6時間は取らないと無理なんだけど。
眠くて勉強が捗らないとかじゃなくて、寝ないとクマがすごいことになる。
東進ブックスから出てた本には最低6時間は寝たほうがよいって書いてあったしなー。

38 :大学への名無しさん:04/09/03 22:10 ID:/BIr1jMR
age

39 :age:04/09/06 01:51 ID:gnJsViPX
あげ

40 :大学への名無しさん:04/09/06 09:44 ID:VAIDI1PP
7時間くらい寝てるのに眠くて眠くて。
頭重いし。
そういうときみんなどうする?

41 :大学への名無しさん:04/09/06 12:22 ID:yKZDePiO
寝る

42 :大学への名無しさん:04/09/06 13:05 ID:10A7uQ2J
>>37
俺は小学生の頃から目の下にクマが住み着いてる。
出やすいというレベルじゃなくて、いくら寝ても取れない。
色素でも沈着してんのかな。

43 :○○社:04/09/06 13:06 ID:eMpoKa9Q

∩___∩
   | ノ      ヽ
  /  ●   ● | クマ──!!
  |    ( _●_)  ミ
 彡、   |∪|  、`\
/ __  ヽノ /´>  )
(___)   / (_/
 |       /
 |  /\ \
 | /    )  )
 ∪    (  \
       \_)


44 :大学への名無しさん:04/09/06 13:09 ID:A413761q
>>42
この際メジャーリーガーみたいに
目の下に墨塗ってみたら?

45 :大学への名無しさん:04/09/07 01:56 ID:KWZqCQNv
去年の短眠スレの電波どもはどこ行った?

46 :大学への名無しさん:04/09/08 17:07 ID:4wqgSmJY
めしくったら眠くならない?
昼飯くうと眠くて集中できないし、食べないと集中できないし。

47 :パイパイナップル ◆11aRMLSIiE :04/09/08 23:15 ID:iwFbRQTM
>>46
夜しっかり寝てても眠くなるよな。
昼寝はした方がいいらしいぞ
でも、何時間も寝ちゃいけない
15分くらいがベストらしい

俺もいつもそんな感じで昼寝してからやってるわ

48 :大学への名無しさん:04/09/09 10:20 ID:x07cUrtn
普通の人は25時間の体内時計を上手くリセットしたり誤魔化したりできるみたいだけど、
なんか俺って上手く調整できないみたい。
高校の時は無理やり調整してたけど、
卓郎になってから半月周期で朝方と夜型を繰り返してる。
そろそろ精神的にヤヴァイ…

49 :大学への名無しさん:04/09/09 10:32 ID:gTnhDuhq
飯食うと副交感神経が働くから眠くなるよ。
空腹が一番

50 :大学への名無しさん:04/09/13 11:40:10 ID:e6zchlQ8
昼頃に異常な睡魔に襲われた時、
間違いなく消化不良になってる。
腹がグルグル鳴って、ガスが溜まってる。
それで3,4時間は使い物にならない。


51 :大学への名無しさん:04/09/13 11:55:47 ID:tH20bpmS
>>50
ヤヴァイその症状ありだ
対処法は?

52 :大学への名無しさん:04/09/13 21:40:30 ID:8HkuJbbX
やべぇ・・・短眠になってきた・・・

いくら眠くても3時間位しか寝れねぇ・・・orz
どうすればいい?

53 :大学への名無しさん:04/09/13 22:06:28 ID:HXQ0Nlq/
よく耳にする方法だが
一日徹夜
次の日は早く寝る
これでなんとか調整しろってさ

54 :大学への名無しさん:04/09/13 22:20:27 ID:GjsvFjae
>>52 日常生活に支障は?

55 :大学への名無しさん:04/09/14 00:11:49 ID:QVshXI01
きたすよ

56 :大学への名無しさん:04/09/14 08:36:39 ID:A+lYhdey
>>54
支障ありまくり(苦
まず、勉強がはかどらん・・・寝不足だと集中力がかなり落ちるし、意欲も低下する。
それに食欲も落ちるし、寝る前はまた寝れないんじゃないかって恐怖で欝気味・・・もうだめぽ

57 :大学への名無しさん:04/09/14 10:03:33 ID:8Zr0M7RT
普通に運動して肉体的に疲労させるしかねーだろ

58 :大学への名無しさん:04/09/14 15:26:02 ID:1usbdr6y
食わないと短眠になるぞ。
一時ほんとに食欲無くなったときは一日3時間で動いてた。
寝る前にカロリー低いもん食ってみろ

59 :大学への名無しさん:04/09/14 18:56:20 ID:5+PSpw5F
寝る前に腹いっぱい食うと気持ちよく長く眠りにつけると思う
ただ、太るのが難点だが

60 :大学への名無しさん:04/09/14 19:20:50 ID:TaDEfnf4
俺も色々やったよ

どうしてもねむいという人はタイガーバームをまぶたに塗ってみてよ
眠気はぶっとぶぜ!

ただ、これはかなり危険な方法で、もうこれしかない!というときにやるように・・・

61 :大学への名無しさん:04/09/14 19:31:09 ID:VUJKkNYF
よくさ、ブラックガムを噛んでる人いるけど、あれで目覚めるか?

62 :大学への名無しさん:04/09/14 19:35:53 ID:FCcfplTa
>>60
つか、大学受験で
そこまで睡眠削らなきゃならない状況訪れないと思うが・・・

63 :大学への名無しさん:04/09/14 19:42:43 ID:gpoBhsW2
>>61
アゴを動かすこと自体は頭に効くよ
ガムの刺激自体は気休め程度かな
糖分は勉強にはいいが、とりすぎると眠くなるんじゃなかったっけ?
全体的に「それなり」ってところか。

64 :Kanon:04/09/14 20:18:00 ID:gUb7pBaZ
>>60
タイガーバームは某雑誌にて掲載してあったが
目がヒリヒリしてそれどころではなくなるそうだが・・・。
まあ危険を承知してそこまでする人はすごいと思うけどね。

65 :大学への名無しさん:04/09/14 20:21:21 ID:AvjPC3MD
今なら、受験生がメンヘルに陥ってしまう気持ちがわかる・・・

66 :大学への名無しさん:04/09/14 21:33:49 ID:UAKxLHGS
寝る前にオ○ニー
これで疲れて寝れる。
ただスタミナ減、そして次の日がダルイ
これは最大の難点だが。
しかし何故やった後は次の日がダルイんだろうか?

67 :54:04/09/14 23:57:48 ID:Imd8s5mK
ほぼ100%病気にかかっていると思われ、(睡眠時無呼吸症?

まず医者に行くことですな。ちょっと怖いならこの本を読んでみて
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062107899/qid%3D1095173700/249-5534577-7797927
睡眠科学を成立させた いわばパイオニア兼第一人者。どれほど睡眠に対して無知かが分かるよ。

というか受験勉強で時間もないかもしれないけど、これは一生にかかわることだから実行に移すべきだよ。

68 :大学への名無しさん:04/09/15 00:04:36 ID:bY8tI9Bb
9月入ってから夜の睡眠は3、4時間くらい。
寝るのが嫌いなんです。特に支障ないけど昼は15分くらい寝る

69 :大学への名無しさん:04/09/15 00:49:52 ID:wcbA3IOI
これはきっと自分が悪いんだと思うけど、やる気が出ない。無理にしてもタラタラで…知り合いは精神科とか行って薬もらって良くなったらしいけど(本人談)親に言いにくいし、薬局で買えるのありますか?

70 :大学への名無しさん:04/09/15 04:48:16 ID:EQy5pCMb
寝小便しちゃった。
12年ぶりくらいに。
瞬間的に気づいたけど結構ぬれた。
なんでだろう

71 :大学への名無しさん:04/09/15 06:31:13 ID:Uy6Nd/Fw
おじいちゃんかよ

72 :大学への名無しさん:04/09/15 06:48:49 ID:eXhljg03
病んでるなー・・・このスレ・・・

73 :大学への名無しさん:04/09/15 07:47:47 ID:LobeM1wc
>>70-71
ワロタw

74 :大学への名無しさん:04/09/16 18:29:57 ID:E7IMxMq2
あげなきゃ

75 :大学への名無しさん:04/09/16 18:45:29 ID:Br9M5wxf
朝五時に起きて夜十寺に寝る生活心がけてる椰子いる?
漏れもやろうと努力してるんだが、家族がうざいんだ…。
てっぺん回っても起きてるし、階段はドタドタ…。
人が寝ようとしてるのにTVガンガン。
仕舞いには唄歌いだすバカまでいるし。
まじ信じられん。
たまに本気で俺以外の家族全員ムッコロフィたくなる…。

病気かな?

76 :大学への名無しさん:04/09/16 21:01:00 ID:h4vXxlcl
11時に寝て6時に起きる生活なら心がけてる。

77 :大学への名無しさん:04/09/17 03:33:44 ID:cwXtOSdo
夜尿は精神不安から来るぞ
特に「自分ではそれほど辛いと思ってなくても精神的にキてるとき」に来る

78 :大学への名無しさん:04/09/18 15:55:01 ID:H9XwJEnT
>>75 寝る時間にはあまりこだわらずに起きる時間気をつけたほうがいいってさ。
あまり気にしすぎると逆に眠れないらしいから。
あと起きてから13時間後に眠くなってくるんだって

79 :50:04/09/19 02:01:21 ID:UOeR4z9m
対処法、私も知りたいですよ。
どうしようもないから寝てる。
でも、起きると頭がボーっとして痛い。

太○胃散とかの類は有功かな?

80 :大学への名無しさん:04/09/19 02:03:26 ID:jJaEAQ7x
漏れは中途覚醒が辛い・・・どんなに疲れてようが3時間たつと機械のように目が覚めますorz

81 :大学への名無しさん:04/09/25 00:40:00 ID:gLZj3mKA
 

82 :大学への名無しさん:04/09/25 00:56:10 ID:3uxxI9CW
物凄い悪夢を見た
なぜか戦争のビデオを見ててその内容がもう…
爆弾落ちてきのこ雲が出て黒い雨降って雨がやんだあとは荒野で
そこで女性がこの世のものとは思えない叫びを上げて尻から血を噴いて
敵軍の軍服を着た日本人兵士がセンター地理の過去門の表紙をびりびり破いてるっていう…
なんかもう寝る気になれませんよ…

83 :大学への名無しさん:04/09/25 06:05:34 ID:AOJ6GAtE
センター地理の過去問ハゲワラw


84 :70:04/09/25 21:36:59 ID:phyvsGoH
>>77
そうなんだ。レスありがとう。
自分ではそうでもないと思ってるけど、
精神的にキテルなと思うような要素はたくさんあるんですよ、これが。
本当にそうっぽいです。
はぁ〜大学に受かればそんなこともなくなるから受かりたい・・・

85 :大学への名無しさん:04/09/25 21:39:57 ID:rUNcE7UU
家族全員ムッコロフィたくなる

86 :大学への名無しさん:04/09/25 21:51:26 ID:+DujQlxE
低反発マットってドウ?

87 :大学への名無しさん:04/09/25 22:03:45 ID:Kb+sdmf+
眠眠打破とかモカとかって常飲してると効き目薄くなる、、?

88 :大学への名無しさん:04/09/25 22:19:37 ID:JXzxoKE4
オレも最近かなり衝撃的な夢見た。
ほんとにビビッたよ。
受験のプレッシャーかなんかなのかな?

目の下に塗る方法以外の眠気覚ます方法って他に無いの?

89 :大学への名無しさん:04/09/25 22:20:22 ID:oIwA5ilk
>>88
詳細希望
筋トレすると目が覚めるらしいよ

90 :大学への名無しさん:04/09/25 22:34:30 ID:JXzxoKE4
死ぬ瞬間をあじわいました(出血多量)
実際とはだいぶ違うんだろうけど、
スッゴイ意識が薄れていって(眠くなるような感じ)
死ぬ前に家族とか友達にあっときゃ良かったなぁってマジで思ったw
しかも何故か自殺。(自殺しようと思ってないです!)

で、朝、そーいえば俺死んだよな??俺生きてんの?ヨカッターって思った。

筋トレ効かないでしょう。絶対疲れて眠くなる。

91 :大学への名無しさん:04/09/25 22:45:38 ID:oIwA5ilk
筋繊維がぶっ壊れると眠気もふっとぶらしいよ
よく原理は分からんけど



92 :大学への名無しさん:04/09/26 00:04:19 ID:HI7r2H1u
良スレage

ここ見てて思ったんだけど寝れない寝れないって思うと余計寝れないよな
だからネガティブな考えを吹っ飛ばすことからはじめよう

93 :大学への名無しさん:04/09/26 02:19:40 ID:ZJeWO7Zc
パンツに手を突っ込むと安眠デキルヨ

おためしあれ

94 :大学への名無しさん:04/09/26 02:22:54 ID:8PpaxNvZ
目薬しても否応無しに眠ってしまう。
3時くらいになったら腹筋で眠気覚ますか。

95 :りゅーどべり。 ◆GqUGJUgr/2 :04/09/26 06:48:35 ID:YmuixX/z
瀕死の怪我や重大な犯罪をする夢から覚めると安心するよな

96 :大学への名無しさん:04/09/27 16:52:23 ID:rdcixa4O
おれは夜は一応5,6時間寝れるんだけど、昼にめちゃくちゃ眠くなる。
最悪だったのは塾で授業中眠いまま中途半端にやってたんだけど、
結局2時間何もできなくて終わった・・・
先生の話も、やった内容も何も覚えてない・・
2時間という時間と高い授業料のことを考えると泣きたくなってきた。
誰か眠気覚ます方法教えて!!

97 :大学への名無しさん:04/09/27 17:25:53 ID:tlRNnZGH
>>96
ガムとか密かに噛んでれば多少は眠気を軽減できるかも

98 :大学への名無しさん:04/09/27 21:09:05 ID:3TqtKhtV
眠眠打破かえよ

99 :大学への名無しさん:04/09/27 21:39:03 ID:fbMNHwJk
ガムはくちゃくちゃうるさいから隣の人とかに迷惑だと思う。
眠眠打破がいいかと。
でも眠眠高いからちょっと厳しいんでほかにいいの無いっすかね?

100 :高2:04/09/27 21:57:48 ID:4HiOjNuz
眠眠打破ってインスタントコーヒーを
スプーン2杯と甘味足しただけじゃないの?

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