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睡眠関連 in 受験板

1 :大学への名無しさん:04/08/19 21:41 ID:EmHL6bl4
「睡眠も受験勉強の一部だ!」  by和田秀樹

2 :大学への名無しさん:04/08/19 21:43 ID:mSiLGDvU
2got

3 :大学への名無しさん:04/08/19 21:46 ID:LHtFp04i
俺8時間近く寝ても疲れ取れない、朝起きるのだるい、目の下にはクマ
もう一日中ねっころがってても凄く幸せ

4 :大学への名無しさん:04/08/19 21:50 ID:JaZZU0Rb
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837909078/ref=ase_study07-22/250-5177964-5698664

5 :大学への名無しさん:04/08/19 21:52 ID:jatOd+Mr
最近CMしてる睡眠補助薬が気になる。


6 :大学への名無しさん:04/08/19 21:54 ID:NJbguZnz
>>5
ドリエルだな。あれは普通の風邪薬くらいに考えとけ。
普通に精神科行けよ。不眠訴えたら弱いのでも出してくれるだろ

7 :大学への名無しさん:04/08/19 21:56 ID:QyLAQRcH
寝るつもりないのにちょっと横になったら寝てる。
で、5時くらいに目さめるんだよなぁ…
あ俺、まだ風呂入ってねーじゃん、着替えてねーし。みたいな

これの繰り返し

8 :大学への名無しさん:04/08/20 18:56 ID:HxjURywf
眠気さます方法ないかな?
ホントに眠い時は殴られても眠いからな・・・

9 :大学への名無しさん:04/08/20 18:58 ID:T5fr9FTp
眠たくて体鍛えられん、一日中家の中で勉強ばかり、太りそうだな

10 :大学への名無しさん:04/08/20 18:59 ID:2BH4hYmr
私は 栄養ドリンクのんで、氷水で顔洗う。

11 :大学への名無しさん:04/08/20 19:00 ID:xt0sDuMB
>>5
ドリエルはぼったくり商品だぞ。
風邪薬でほとんど同じ処方のがある。しかも十倍の量で。

12 :大学への名無しさん:04/08/20 19:48 ID:RD/UjJYm
>>10
氷水って・・・
ショック死とかしない?
そこまでは行かなくてもなんか脳に負担かかりそう。

13 :&rlo;盟同♥様ぃぁ&lro;ふぁなてぃっく ◆aiSAMAOV12 :04/08/20 19:50 ID:TGZCEnmJ
>>8
シャワー浴びるか、コーヒーのみながら勉強する

14 :大学への名無しさん:04/08/20 19:56 ID:G3uO0Jda
リポDとか栄養ドリンク。
家にないときは、エスタロンモカ飲んでる。カフェインの錠剤。

15 :大学への名無しさん:04/08/20 20:18 ID:52QSuYWf
夜更かしして勉強するのは辞めた方がいいよ
早寝早起きが一番
実際試験の時間は9時くらいからだろ
最低でも7時には起きておけ

16 :大学への名無しさん:04/08/21 11:59 ID:Sxq8ttIN
仮眠がやめられん・・・OTL

17 :大学への名無しさん:04/08/23 23:04 ID:tAEtkqKO
みんな何時に寝てる?そしておきる?

18 :大学への名無しさん:04/08/23 23:06 ID:1UNerS7R
11時〜5時
んで六時からくじまでバイトだ

19 :大学への名無しさん:04/08/23 23:21 ID:lq3ur/pv
>>14
( ・∀・)人(・∀・ ) ナカーマ


20 :大学への名無しさん:04/08/24 21:08 ID:cxfepSKJ
>>18
コンビニ?

21 :大学への名無しさん:04/08/24 21:35 ID:6kVqD6pA
携帯のアラームを五分間に設定して5分間ドロのように寝る。8びょーぐらいで俺寝れるからなぁ
で俺徹夜しててもそれでいけるんだけど。

22 :大学への名無しさん:04/08/24 23:36 ID:ni5wFkrL
6時間寝れば十分。

23 :大学への名無しさん:04/08/24 23:46 ID:riZCyxjH
俺最近24時間以上寝ることがたまにあるんだけど
何科いけばいけばいいんだ?

24 :大学への名無しさん:04/08/25 01:29 ID:o620lgcN
>>23
総合病院で入院

25 :大学への名無しさん:04/08/25 05:55 ID:zRNjOIEo
>20

そそ、コンビに
再受験のため小遣いなんて貰えないからな
生活のリズム作るためにもやろうかなって。

26 :やす ◆F6KaMIKAZE :04/08/25 06:22 ID:6XoYZ6cZ
>>17
20:30〜2:30
これをモットーに、でもここ一週間は28日に他板でoffがあるからその連絡で21:00〜2:50
絶対睡眠時間、5時間半以上確保!!
それ以下はほぼ勉強できる体制にならねー!

27 :大学への名無しさん:04/08/25 21:11 ID:EY4vqgYP
>>25
おれも朝やってた!でも疲れて勉強する気が失せるから
半年くらいでやめてしまったよ・・・。

疲れない?

28 :大学への名無しさん:04/08/25 21:12 ID:5burBi6g
今日は3:30ねて、7:30に起きた
でも一日中2chやってたら意味ねーな

29 :大学への名無しさん:04/08/25 21:47 ID:E+201XJu
いや、逆に体動かす事無かったから
初めは疲れたけどいまはいい感じです

30 :大学への名無しさん:04/08/26 16:24 ID:QjQPi6Mw
>>29
そうなんですか・・・
おれがやってたコンビニ(ミニストップ)、
朝の人はトイレ掃除とか厨房で洗い物とかやらされてたんすよ・・・・

おまけにオーナーが色々とウザかったから精神的にも・・・・w


何のコンビニですか?

31 :大学への名無しさん:04/08/26 16:26 ID:PWSnzEzr
今 起きた

32 :信長 ◆ccqXAQxUxI :04/08/26 18:07 ID:uDsngiSp
クエン酸とるといいよ。朝の倦怠感がなくなる

33 :大学への名無しさん:04/08/26 21:13 ID:KOLtR9LL
>>30
ローソンだよ。
駅前だからマヂ大変
しかも俺が通ってた高校の最寄り駅だからもー後輩がうざいうざい

34 :マジレスさん:04/08/28 14:57 ID:w5vy4cXw
●毎日夜遅くまで受験勉強をやってて、不眠に陥った人
→内科や心療内科・精神科で睡眠薬をもらう。眠剤には色々な種類がある。

●勉強などのために眠ってはならない境遇を続けている人,やる気が出ない人
→市販の『エスタロンモカ』,精神科用薬の『無水カフェイン』『リタリン』『アモキサン』などの
  精神活賦作用のある薬をもらってくる。

35 :大学への名無しさん:04/08/28 23:13 ID:fhOu9BLB
いきなりリタリン出すのはあり得ないだろ
あれは重度の鬱でやっと出されるくらいのものだし。ちゃんとした医者なら。

受験程度ならエスタロンモカ・眠眠打破とか市販ので十分。

36 :大学への名無しさん:04/09/01 00:33 ID:17H7jJKg
age

37 :大学への名無しさん:04/09/02 23:21 ID:2t275+L+
つーか普通に6時間は取らないと無理なんだけど。
眠くて勉強が捗らないとかじゃなくて、寝ないとクマがすごいことになる。
東進ブックスから出てた本には最低6時間は寝たほうがよいって書いてあったしなー。

38 :大学への名無しさん:04/09/03 22:10 ID:/BIr1jMR
age

39 :age:04/09/06 01:51 ID:gnJsViPX
あげ

40 :大学への名無しさん:04/09/06 09:44 ID:VAIDI1PP
7時間くらい寝てるのに眠くて眠くて。
頭重いし。
そういうときみんなどうする?

41 :大学への名無しさん:04/09/06 12:22 ID:yKZDePiO
寝る

42 :大学への名無しさん:04/09/06 13:05 ID:10A7uQ2J
>>37
俺は小学生の頃から目の下にクマが住み着いてる。
出やすいというレベルじゃなくて、いくら寝ても取れない。
色素でも沈着してんのかな。

43 :○○社:04/09/06 13:06 ID:eMpoKa9Q

∩___∩
   | ノ      ヽ
  /  ●   ● | クマ──!!
  |    ( _●_)  ミ
 彡、   |∪|  、`\
/ __  ヽノ /´>  )
(___)   / (_/
 |       /
 |  /\ \
 | /    )  )
 ∪    (  \
       \_)


44 :大学への名無しさん:04/09/06 13:09 ID:A413761q
>>42
この際メジャーリーガーみたいに
目の下に墨塗ってみたら?

45 :大学への名無しさん:04/09/07 01:56 ID:KWZqCQNv
去年の短眠スレの電波どもはどこ行った?

46 :大学への名無しさん:04/09/08 17:07 ID:4wqgSmJY
めしくったら眠くならない?
昼飯くうと眠くて集中できないし、食べないと集中できないし。

47 :パイパイナップル ◆11aRMLSIiE :04/09/08 23:15 ID:iwFbRQTM
>>46
夜しっかり寝てても眠くなるよな。
昼寝はした方がいいらしいぞ
でも、何時間も寝ちゃいけない
15分くらいがベストらしい

俺もいつもそんな感じで昼寝してからやってるわ

48 :大学への名無しさん:04/09/09 10:20 ID:x07cUrtn
普通の人は25時間の体内時計を上手くリセットしたり誤魔化したりできるみたいだけど、
なんか俺って上手く調整できないみたい。
高校の時は無理やり調整してたけど、
卓郎になってから半月周期で朝方と夜型を繰り返してる。
そろそろ精神的にヤヴァイ…

49 :大学への名無しさん:04/09/09 10:32 ID:gTnhDuhq
飯食うと副交感神経が働くから眠くなるよ。
空腹が一番

50 :大学への名無しさん:04/09/13 11:40:10 ID:e6zchlQ8
昼頃に異常な睡魔に襲われた時、
間違いなく消化不良になってる。
腹がグルグル鳴って、ガスが溜まってる。
それで3,4時間は使い物にならない。


51 :大学への名無しさん:04/09/13 11:55:47 ID:tH20bpmS
>>50
ヤヴァイその症状ありだ
対処法は?

52 :大学への名無しさん:04/09/13 21:40:30 ID:8HkuJbbX
やべぇ・・・短眠になってきた・・・

いくら眠くても3時間位しか寝れねぇ・・・orz
どうすればいい?

53 :大学への名無しさん:04/09/13 22:06:28 ID:HXQ0Nlq/
よく耳にする方法だが
一日徹夜
次の日は早く寝る
これでなんとか調整しろってさ

54 :大学への名無しさん:04/09/13 22:20:27 ID:GjsvFjae
>>52 日常生活に支障は?

55 :大学への名無しさん:04/09/14 00:11:49 ID:QVshXI01
きたすよ

56 :大学への名無しさん:04/09/14 08:36:39 ID:A+lYhdey
>>54
支障ありまくり(苦
まず、勉強がはかどらん・・・寝不足だと集中力がかなり落ちるし、意欲も低下する。
それに食欲も落ちるし、寝る前はまた寝れないんじゃないかって恐怖で欝気味・・・もうだめぽ

57 :大学への名無しさん:04/09/14 10:03:33 ID:8Zr0M7RT
普通に運動して肉体的に疲労させるしかねーだろ

58 :大学への名無しさん:04/09/14 15:26:02 ID:1usbdr6y
食わないと短眠になるぞ。
一時ほんとに食欲無くなったときは一日3時間で動いてた。
寝る前にカロリー低いもん食ってみろ

59 :大学への名無しさん:04/09/14 18:56:20 ID:5+PSpw5F
寝る前に腹いっぱい食うと気持ちよく長く眠りにつけると思う
ただ、太るのが難点だが

60 :大学への名無しさん:04/09/14 19:20:50 ID:TaDEfnf4
俺も色々やったよ

どうしてもねむいという人はタイガーバームをまぶたに塗ってみてよ
眠気はぶっとぶぜ!

ただ、これはかなり危険な方法で、もうこれしかない!というときにやるように・・・

61 :大学への名無しさん:04/09/14 19:31:09 ID:VUJKkNYF
よくさ、ブラックガムを噛んでる人いるけど、あれで目覚めるか?

62 :大学への名無しさん:04/09/14 19:35:53 ID:FCcfplTa
>>60
つか、大学受験で
そこまで睡眠削らなきゃならない状況訪れないと思うが・・・

63 :大学への名無しさん:04/09/14 19:42:43 ID:gpoBhsW2
>>61
アゴを動かすこと自体は頭に効くよ
ガムの刺激自体は気休め程度かな
糖分は勉強にはいいが、とりすぎると眠くなるんじゃなかったっけ?
全体的に「それなり」ってところか。

64 :Kanon:04/09/14 20:18:00 ID:gUb7pBaZ
>>60
タイガーバームは某雑誌にて掲載してあったが
目がヒリヒリしてそれどころではなくなるそうだが・・・。
まあ危険を承知してそこまでする人はすごいと思うけどね。

65 :大学への名無しさん:04/09/14 20:21:21 ID:AvjPC3MD
今なら、受験生がメンヘルに陥ってしまう気持ちがわかる・・・

66 :大学への名無しさん:04/09/14 21:33:49 ID:UAKxLHGS
寝る前にオ○ニー
これで疲れて寝れる。
ただスタミナ減、そして次の日がダルイ
これは最大の難点だが。
しかし何故やった後は次の日がダルイんだろうか?

67 :54:04/09/14 23:57:48 ID:Imd8s5mK
ほぼ100%病気にかかっていると思われ、(睡眠時無呼吸症?

まず医者に行くことですな。ちょっと怖いならこの本を読んでみて
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062107899/qid%3D1095173700/249-5534577-7797927
睡眠科学を成立させた いわばパイオニア兼第一人者。どれほど睡眠に対して無知かが分かるよ。

というか受験勉強で時間もないかもしれないけど、これは一生にかかわることだから実行に移すべきだよ。

68 :大学への名無しさん:04/09/15 00:04:36 ID:bY8tI9Bb
9月入ってから夜の睡眠は3、4時間くらい。
寝るのが嫌いなんです。特に支障ないけど昼は15分くらい寝る

69 :大学への名無しさん:04/09/15 00:49:52 ID:wcbA3IOI
これはきっと自分が悪いんだと思うけど、やる気が出ない。無理にしてもタラタラで…知り合いは精神科とか行って薬もらって良くなったらしいけど(本人談)親に言いにくいし、薬局で買えるのありますか?

70 :大学への名無しさん:04/09/15 04:48:16 ID:EQy5pCMb
寝小便しちゃった。
12年ぶりくらいに。
瞬間的に気づいたけど結構ぬれた。
なんでだろう

71 :大学への名無しさん:04/09/15 06:31:13 ID:Uy6Nd/Fw
おじいちゃんかよ

72 :大学への名無しさん:04/09/15 06:48:49 ID:eXhljg03
病んでるなー・・・このスレ・・・

73 :大学への名無しさん:04/09/15 07:47:47 ID:LobeM1wc
>>70-71
ワロタw

74 :大学への名無しさん:04/09/16 18:29:57 ID:E7IMxMq2
あげなきゃ

75 :大学への名無しさん:04/09/16 18:45:29 ID:Br9M5wxf
朝五時に起きて夜十寺に寝る生活心がけてる椰子いる?
漏れもやろうと努力してるんだが、家族がうざいんだ…。
てっぺん回っても起きてるし、階段はドタドタ…。
人が寝ようとしてるのにTVガンガン。
仕舞いには唄歌いだすバカまでいるし。
まじ信じられん。
たまに本気で俺以外の家族全員ムッコロフィたくなる…。

病気かな?

76 :大学への名無しさん:04/09/16 21:01:00 ID:h4vXxlcl
11時に寝て6時に起きる生活なら心がけてる。

77 :大学への名無しさん:04/09/17 03:33:44 ID:cwXtOSdo
夜尿は精神不安から来るぞ
特に「自分ではそれほど辛いと思ってなくても精神的にキてるとき」に来る

78 :大学への名無しさん:04/09/18 15:55:01 ID:H9XwJEnT
>>75 寝る時間にはあまりこだわらずに起きる時間気をつけたほうがいいってさ。
あまり気にしすぎると逆に眠れないらしいから。
あと起きてから13時間後に眠くなってくるんだって

79 :50:04/09/19 02:01:21 ID:UOeR4z9m
対処法、私も知りたいですよ。
どうしようもないから寝てる。
でも、起きると頭がボーっとして痛い。

太○胃散とかの類は有功かな?

80 :大学への名無しさん:04/09/19 02:03:26 ID:jJaEAQ7x
漏れは中途覚醒が辛い・・・どんなに疲れてようが3時間たつと機械のように目が覚めますorz

81 :大学への名無しさん:04/09/25 00:40:00 ID:gLZj3mKA
 

82 :大学への名無しさん:04/09/25 00:56:10 ID:3uxxI9CW
物凄い悪夢を見た
なぜか戦争のビデオを見ててその内容がもう…
爆弾落ちてきのこ雲が出て黒い雨降って雨がやんだあとは荒野で
そこで女性がこの世のものとは思えない叫びを上げて尻から血を噴いて
敵軍の軍服を着た日本人兵士がセンター地理の過去門の表紙をびりびり破いてるっていう…
なんかもう寝る気になれませんよ…

83 :大学への名無しさん:04/09/25 06:05:34 ID:AOJ6GAtE
センター地理の過去問ハゲワラw


84 :70:04/09/25 21:36:59 ID:phyvsGoH
>>77
そうなんだ。レスありがとう。
自分ではそうでもないと思ってるけど、
精神的にキテルなと思うような要素はたくさんあるんですよ、これが。
本当にそうっぽいです。
はぁ〜大学に受かればそんなこともなくなるから受かりたい・・・

85 :大学への名無しさん:04/09/25 21:39:57 ID:rUNcE7UU
家族全員ムッコロフィたくなる

86 :大学への名無しさん:04/09/25 21:51:26 ID:+DujQlxE
低反発マットってドウ?

87 :大学への名無しさん:04/09/25 22:03:45 ID:Kb+sdmf+
眠眠打破とかモカとかって常飲してると効き目薄くなる、、?

88 :大学への名無しさん:04/09/25 22:19:37 ID:JXzxoKE4
オレも最近かなり衝撃的な夢見た。
ほんとにビビッたよ。
受験のプレッシャーかなんかなのかな?

目の下に塗る方法以外の眠気覚ます方法って他に無いの?

89 :大学への名無しさん:04/09/25 22:20:22 ID:oIwA5ilk
>>88
詳細希望
筋トレすると目が覚めるらしいよ

90 :大学への名無しさん:04/09/25 22:34:30 ID:JXzxoKE4
死ぬ瞬間をあじわいました(出血多量)
実際とはだいぶ違うんだろうけど、
スッゴイ意識が薄れていって(眠くなるような感じ)
死ぬ前に家族とか友達にあっときゃ良かったなぁってマジで思ったw
しかも何故か自殺。(自殺しようと思ってないです!)

で、朝、そーいえば俺死んだよな??俺生きてんの?ヨカッターって思った。

筋トレ効かないでしょう。絶対疲れて眠くなる。

91 :大学への名無しさん:04/09/25 22:45:38 ID:oIwA5ilk
筋繊維がぶっ壊れると眠気もふっとぶらしいよ
よく原理は分からんけど



92 :大学への名無しさん:04/09/26 00:04:19 ID:HI7r2H1u
良スレage

ここ見てて思ったんだけど寝れない寝れないって思うと余計寝れないよな
だからネガティブな考えを吹っ飛ばすことからはじめよう

93 :大学への名無しさん:04/09/26 02:19:40 ID:ZJeWO7Zc
パンツに手を突っ込むと安眠デキルヨ

おためしあれ

94 :大学への名無しさん:04/09/26 02:22:54 ID:8PpaxNvZ
目薬しても否応無しに眠ってしまう。
3時くらいになったら腹筋で眠気覚ますか。

95 :りゅーどべり。 ◆GqUGJUgr/2 :04/09/26 06:48:35 ID:YmuixX/z
瀕死の怪我や重大な犯罪をする夢から覚めると安心するよな

96 :大学への名無しさん:04/09/27 16:52:23 ID:rdcixa4O
おれは夜は一応5,6時間寝れるんだけど、昼にめちゃくちゃ眠くなる。
最悪だったのは塾で授業中眠いまま中途半端にやってたんだけど、
結局2時間何もできなくて終わった・・・
先生の話も、やった内容も何も覚えてない・・
2時間という時間と高い授業料のことを考えると泣きたくなってきた。
誰か眠気覚ます方法教えて!!

97 :大学への名無しさん:04/09/27 17:25:53 ID:tlRNnZGH
>>96
ガムとか密かに噛んでれば多少は眠気を軽減できるかも

98 :大学への名無しさん:04/09/27 21:09:05 ID:3TqtKhtV
眠眠打破かえよ

99 :大学への名無しさん:04/09/27 21:39:03 ID:fbMNHwJk
ガムはくちゃくちゃうるさいから隣の人とかに迷惑だと思う。
眠眠打破がいいかと。
でも眠眠高いからちょっと厳しいんでほかにいいの無いっすかね?

100 :高2:04/09/27 21:57:48 ID:4HiOjNuz
眠眠打破ってインスタントコーヒーを
スプーン2杯と甘味足しただけじゃないの?

101 :大学への名無しさん:04/09/27 22:19:17 ID:2AwGyPoV
エスタロンモカ12が最強だと思うよ。24錠入りで480円位です
それでも高いと思うのであれば、
エスタロンモカがいいですね。こちらはビタミンBが入ってない分24錠で300位で売ってます。

102 :101:04/09/27 22:22:23 ID:2AwGyPoV
あ、ごめんエスタロンモカのほうはビタミンB1だけ入ってるみたいです。
しかもエスタロンモカとエスタロンモカ12はカフェインの成分は同じ量なのに
前者では一回1錠に対し後者は一回2錠になってるんですよね・・・
同じ製薬会社なのに謎。

103 :大学への名無しさん:04/09/27 22:24:40 ID:fJDa8IZa
エスタロンモカのほうがお徳?

104 :大学への名無しさん:04/09/27 22:28:48 ID:QCNdQ8TO
おはよう。



('A`)
エスカロンモカって薬局のどこら辺に置いてある?

105 :大学への名無しさん:04/09/27 22:33:31 ID:2AwGyPoV
>>103
さっき俺が持ってたエスタロンモカ12の箱見たら20錠入りでした・・
エスタロンモカの方が値段も量もお得ですね。

>>104
店によりけりですけどマツキヨはレジのうしろにあるので店員さんに言わないと駄目ですね。
ヤックス(マイナー?)では風邪薬コーナーの近くにおいてありました。

106 :大学への名無しさん:04/09/28 19:38:38 ID:PpoxnZoo
昨日、地元を歩いていたムーア監督にサインもらう夢見た・・・。


一時間がかりでやっと寝た夢・・・。

107 :大学への名無しさん:04/09/28 21:58:40 ID:Q8mjEfWD
>>104
薬コーナーにあるよ。
宵止めとか頭痛軽減薬とかにあると思うけど、
そんなにマンドクセな顔をしているのはなぜ?

108 :大学への名無しさん:04/09/28 22:08:54 ID:VQX86PPQ
関係あるようなないようななんだけど
口呼吸がとまらん

109 :大学への名無しさん:04/09/28 23:19:46 ID:65ZuyJzy
みんみんだはまずすぎ

110 :大学への名無しさん:04/09/30 03:15:51 ID:POOI6hRO
>>105>>107
ありがとう・・・。今日駅前の薬局二軒見てきたけどなかった('A`)

111 :大学への名無しさん:04/09/30 04:42:10 ID:RZq8Knyn
>>110
こんな時間に起きていられるのなら薬に頼らなくてもいけるんじゃない?
それとも昼間に睡眠しちゃうタイプの人?

112 :大学への名無しさん:04/09/30 21:23:21 ID:swvZR9BI
>>110
http://hal.yoko.ne.jp/goods/gds216.html
(・∀・)

113 :大学への名無しさん:04/09/30 21:38:02 ID:rumc8DL5
ドリエルの主成分使ってるのがレスタミンコーワ糖衣錠(だよね?)
しかしほとんどの薬局には置いてないみたい。

で、代わりに出てくるのがレスタミンUコーワ。
ほとんど薬経験が無い俺が3錠飲んで試しましたところ、
頭がグワーンとなりまして、寝るというよりノックダウンという感じで
睡眠(休息に近い)しました。
3時間寝て起きたところ、まだ薬が残っていて半日くらい頭が重かったです。

114 :大学への名無しさん:04/09/30 21:40:16 ID:rumc8DL5
エスタロンモカとかのカフェイン系は、試験中に使うのをオススメしない。
俺センターで使ったことあるけど、試験毎にトイレ行ってた。
あの時一緒に受けた人、本当にごめんなさい。
「トイレ行ってカンニングでもしてんじゃないか」と思われているような気がして試験に集中できなかった。


115 :大学への名無しさん:04/09/30 22:14:34 ID:swvZR9BI
まぁ、あくまでも眠くなったときに使うやつですからねぇ。
本番に寝不足の人はいないと思いますので・・
カフェイン飲んでないのに毎回トイレに言ってる私はいったい・・・orz

116 :大学への名無しさん:04/09/30 22:19:37 ID:8DF/S2pK
ドリエル1錠でも結構きくよ
2錠だと起きるの辛いから 1錠が俺には合ってるなー

117 :大学への名無しさん:04/09/30 23:39:31 ID:fTL1t0MT
試験前に次の日のこととか考えちゃって眠れない俺は薬に頼ったほうがいいのかな?
例えば昼から夕方に勉強して夜フットサルを二時間みっちりやった日でも眠れないときがあった
それと昼間エスタロンモカ飲んでたのにすーっと眠りに入ることがあった。
根っからの夜人間なのかな?

118 :大学への名無しさん:04/10/01 02:26:40 ID:WN6mhWYE
人間が誕生してから
どれだけの間夜に明かりのある時代があったろうか
それを考えると根っからの夜人間なんていうのはありえないんです

119 :大学への名無しさん:04/10/01 11:47:50 ID:3KiFf5Vv
>>118 じゃあ後天的でも良いけどさ、揚げ足とって楽しい?

120 :大学への名無しさん:04/10/01 12:25:10 ID:EgCM7Sxq
>>119
何処が揚げ足なんよ?
不規則な生活送ってるから寝れないだけだろ

121 :大学への名無しさん:04/10/02 16:35:58 ID:P3N8HKoY
>>120 どこをどう読んだら不規則な生活と読み取れるのかと、、
あえて>>117を訂正するなら二行目の昼を朝からに変えるくらいだけどね。

122 :大学への名無しさん:04/10/02 16:48:24 ID:7/MiOMJF
>121の馬鹿のせいでクソスレになりさがりました

123 :大学への名無しさん:04/10/02 16:50:50 ID:0/KkmppL
ただのチキンだろ。
心配なくなるくらい勉強しる


自習室で鼾かいて寝てる香具師は市ね(*゚Д゚)

124 :zyoru:04/10/03 00:12:29 ID:NPfTmWoA
二回にわけて3時間ずつ寝るのと、
一回で6時間寝るのってどっちが効率良いと思いますか?

125 :大学への名無しさん:04/10/03 00:27:24 ID:Gig9m3Nx
2回に分けて6時間ずつ。

126 :大学への名無しさん:04/10/03 00:44:16 ID:YKvYuKT/
>>123
「心配なくなる位勉強」した事あるんですか?
した事ある椰子ならこんな事は言わない、いや言えない。
恐れ多くも言う椰子は忘れていたり自分を美化しているだけ。

実際、日に4時間やっても心配だし13時間出来ても心配。
心配しない状況がむしろ異常です。

127 :大学への名無しさん:04/10/03 01:27:50 ID:IDjURL/J
記憶の保持のために
最低5時間は必要って言うよね

128 :大学への名無しさん:04/10/03 01:55:10 ID:qKQYkDuI
>>126
君には休息が必要のようだな。受験で精神がイッチャったか?逆だろフツー。
「ヒャハハ今日8時間も勉強しちゃったよ俺 このままいったら俺マジ受かるんじゃね?hehehe」
「やっべ今日俺10時間もやっちゃったよwwwww俺強杉wwwwwwっうぇ」
って漏れはいつも思ってるけど。

でも睡眠は
寝る→何か物音がする→親が見にきたのではないか飛び起きる→ただの風→
又寝る→数秒後の物音でまた飛び起きる→以後朝までエンドレス。一晩に平均15回は起きる。

ウチの親は5時間やったら6時間、7時間やったら8時間やれ、っていうタイプだから・・・ムチャクチャだ

129 :大学への名無しさん:04/10/03 03:22:37 ID:UMe3/UPM
>>128
君の親はどれほどの睡眠・記憶関連本を読んでいる?
たぶん何も読んでいないと思う。
そんな人の言うことを信じられるかい?
受験は人生を左右してしまうことがある。
そんな大事なイベントなのに、親を気にする必要ない。

130 :大学への名無しさん:04/10/03 03:24:05 ID:UMe3/UPM
総合学習法スレッド3
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1070714587/l50

ここは今荒れてるけど、前スレでは記憶・睡眠関連のことを話してたと思う。
時間があれば読んでくれ。

131 :大学への名無しさん:04/10/03 08:42:28 ID:2VAjuLzY
>126>>128

いいから来るなよ
ネットやってる暇あんなら10時には寝ろ
これだから駄目な奴は(ry

132 :大学への名無しさん:04/10/03 19:28:49 ID:fCVn8RSx
人は8時間ごとに睡眠をとるようになっている。

長い睡眠(7時間前後)→短い睡眠(1時間前後)→・・・

12時に寝て7時に起きる生活をしている人であれば、3時頃に1時間くらいの睡眠をとると学習効率が上がります。

133 :大学への名無しさん:04/10/03 19:30:13 ID:fCVn8RSx
続き

それは一般的には昼食のせいにされているが、実は体内時計によって決められていることであり、昼寝は大切なのである。

134 :大学への名無しさん:04/10/03 19:30:43 ID:aIxVMlze
昼寝は15分くらいの方がいいって聞くけど

135 :大学への名無しさん:04/10/03 19:41:14 ID:fCVn8RSx
確かに休み時間などに5分ほど昼寝をとってもリフレッシュできます。

136 :大学への名無しさん:04/10/03 22:40:45 ID:iU5tJFDu
問題は5分や15分じゃ起きられないということだ。一度寝たら4時間はノンストップ。
昼寝の前に一杯の紅茶やコーヒーや緑茶とかのカフェイン入ってるのを飲むとすっと起きられるっていうけど…無理ぽ

137 :大学への名無しさん:04/10/04 06:14:05 ID:rTLGXRq5
わかる・・・
多分カフェインも受け付けない体なのだ、わたしは・・・

138 :大学への名無しさん:04/10/04 07:44:02 ID:8drEBZ4b
エスタロンモカを使ってる人の為に・・・

僕が最初これを飲んだとき直ぐに図書館だったけどウンコしたくなりました。
しかもゴロゴロピーで。
理由を考えた。
空腹時に飲んだ為、急激にカフェインが効いたから


この仮説から証明してみた。
食後に飲むと、約1時間後に目が覚めてくる お腹はゆるくならない。
食後に飲むということは少しずつ効かせることを示すので
仮説1.は正しいと判断。
また、500mlのペットお茶に一錠溶かして少しずつ飲むことを試してみた。
食後に飲むよりも早く効いてきた。またもや お腹はゆるくならない。

これを飲んでトイレに行きたくなる人は(ウンコ限定)薄めて飲むか
食後に飲みましょう。
食後に飲むときの注意・・・食後は眠くなりその眠気を我慢してしばらくすると目が覚めてくるので
                 食後は体を動かす(散歩・体操など)をして体を活発的にしましょう。



139 :大学への名無しさん:04/10/04 08:02:08 ID:7aOiywyy
◆睡眠時間を十分にとっているにも関わらず日常的に居眠りを頻発し、
試験など特別な状態でさえ居眠りしてしまうという人は「過眠症」の疑いがあります。
過眠症は、一般にはあまり知られていないので
自分が病気だと分からず苦しみ続けることがあります。

◆過眠症……新幹線居眠り事故で有名となった「睡眠時無呼吸症候群」や、
青年期に発病することの多い「ナルコレプシー」などが原因として考えられます。
ただ受験生は、単なる睡眠不足が原因の場合が多いので、
まずは十分な睡眠時間を取る生活を続けてみる。
それでも良くならないようなら、これらの病気を疑ってみるとよい。

参考)過眠症
ttp://homepage1.nifty.com/jibiaka50/kaminsyyou.htm
なるこ会(ナルコレプシー)
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/
ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】2回目(メンタルヘルス板)
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089491588/l50

140 :大学への名無しさん:04/10/04 08:47:42 ID:+Y9T+kCs
勉強しだすととたんに眠くなるのも病気?

141 :大学への名無しさん:04/10/04 08:51:36 ID:k20PRnme
これワロタ
http://www5a.biglobe.ne.jp/~shinotan/theyaku.jpg

142 :大学への名無しさん:04/10/04 19:36:26 ID:rTLGXRq5
1日徹夜した次の日、徹夜できない僕が導き出した結論

それは、人間は1日に寝ないといけない時間がある
ということだ

143 :大学への名無しさん:04/10/05 06:28:32 ID:SuTsQZV9


144 :大学への名無しさん:04/10/05 20:32:15 ID:MW2y38QE
昼寝は起床15時間後に横にならずに30分以内

がいいらしい。

145 :大学への名無しさん:04/10/05 20:42:38 ID:MW2y38QE
>>138
カフェインでゴロピーになるとは思えないが・・・

カフェインの持続時間は摂取後30分経つとに効き始め、
その後5時間は持続する。
って聞いたことがある。

前にエスタロンモカ買ったとき、1錠200mgのを見たことがある。

食後は血糖値が高くなるから、もしくは体があったまるから眠くなるみたいなこと聞いたことある。
寝るときには頭より足暖めるんだって。足のほうが血管むきだしだからね。

146 :大学への名無しさん:04/10/05 20:45:59 ID:pdeTLa57
>>144
朝起きてから15時間経つともはや昼じゃない気がするんですが・・・

147 :大学への名無しさん:04/10/05 21:03:13 ID:YOI6JFNT
>>145
ちょっと待ってください。モカ飲んだんですけど、1時間くらい起きて、その後、眠って
しまっていました。全然聞いてないかも・・・1錠しか飲んでないからでしょうか?
5時間も起きてたためしがない

148 :大学への名無しさん:04/10/05 23:00:48 ID:fysaO9zD
聞いてくれ、今日意識が突然途切れて携帯がなる音で目が覚めた。
それまではちゃんと参考書読んでて頭使って考えてもいたんだが
突然途切れた。なんか恐い。6時間睡眠がいけなかったのかな

149 :大学への名無しさん:04/10/06 19:31:54 ID:Qp0apot8
コーヒー飲みながら資料集めてたんだけど、眠くなった。
ミルク飴なめてると眠気は覚める。口を動かすと、脳に刺激が言って眠気が覚めるって聞いたことがある。
飴は人口甘味料とか使って無いやつのほうが良いぞ。
あと甘みが強いのもダメだ。腸内細菌が悪いことになるらしい。

>>146
俺に言われても・・・
日のなんたらって言う生き方上手っていうタイトルの本書いた人が言ってたと思うんだが・・・
違うかも。たぶん違う。

>>147
俺の場合1錠じゃあんまり効き目無いね。
コーヒー初めて飲んだ人は1杯でも聞くって言うから、それまでの摂取暦とかによって違うと思う。
2錠飲むと効くけど、おしっこが近くなる。
3錠は試してない。あんまり飲みすぎると動悸が激しくなるって言うし。

>>148
意識が途切れたのといつの間にか寝てたのは違うぞ。
前者なら病院へ。

(睡眠薬)マイスリー服用中
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/campus/1096387660/l50

こっちにも書き込むことがあるんで、たまには覗くと良いかも。

150 :大学への名無しさん:04/10/06 23:24:52 ID:OxHlVb9T
俺もたまにある。気付いたら勉強してる姿勢のまま寝てた、よだれダラーンして。

151 :大学への名無しさん:04/10/06 23:28:32 ID:OwQoQA0H
エスタロン飲んでみたけど普通に眠くなって通常時間に就寝・・・と思いきや3時間後に目覚める(強制的に起こされたみたい)。
そのあと眠いけど眠れないわ頭は痛いわでグロッキーな早朝でした。

やっぱ普通が一番じゃね?

152 :大学への名無しさん:04/10/07 02:06:32 ID:0evu9z16
去年浪人して受かった者ですが、
朝ちゃんと8時とかに起きて、休憩やらごはんやら予備校への移動を含めて
10時くらいまで勉強したら自然と夜眠くなりました。
でもちょっと朝寝坊して朝10時に起きたり、夕方の5時頃に勉強を終えた日は
なかなか眠れなかったです。
勉強したらやっぱ疲れて眠たくなるし、勉強すべき時間にきっちり勉強してたら
あれもやんなきゃこれもやんなきゃって不安になることもなかったです。
今日はやれることは全部やったんだから、これを続けてダメならしょうがない
と思えるくらい勉強したら眠れました。
本当に不眠の方には効果ないかもしれませんが。
あと自習中に眠くなったときは5分から15分寝てました。
カフェインを摂ると、摂ったそのあと2時間くらいは覚醒するんですが、
カフェインが切れるとすごい疲労感がきて、結局あんまり勉強できませんでした。
まあ、参考までに。


153 :大学への名無しさん:04/10/07 02:28:01 ID:BTwnYzLx
前通ってた塾の先生に
「受験生は睡眠四時間以下が基本。体は慣れるから大丈夫」
っつわれて、以来きっかり四時間睡眠。。

おかげで肌は荒れるわストレスの病気出るわで大変だよ。すぐ気持ち悪くなるし。

その塾は合わなくて結局辞めたけど、そうゆう受験生がいると思うと
うかうか寝てられないと思って起きちゃうんだよね…
あぁまたこんな時間

154 :大学への名無しさん:04/10/07 02:50:23 ID:TAf8p7gu
昨日の9時意識あり。

(夢を見ていた。学校で3分だけ遅刻しただけなのに担任から
お前この学期間掃除な。とあっさり言い捨てられる夢)

おかげで電気をつけっぱなしで寝てたんで、外に太陽昇ってるかも
分からないから普通に朝かと思ってたら、まだ2時くらいだった

実はエスタロンモカを昨日の9時頃飲んでたのに。

どうすれば・・

155 :大学への名無しさん:04/10/07 02:51:27 ID:TAf8p7gu
9時っていうのはpm9時ね

156 :大学への名無しさん:04/10/07 03:05:40 ID:dUjnqiBV
↓ひたすら勉強
寝るのは朝の5時
起きるのは朝の7時
↓ひたすら勉強
繰り返し
(゚д゚)ウマー

おまえら志望校受かるまでこの生活してみろ

157 :T-157 ◆mmipkJN1SE :04/10/07 03:25:08 ID:Hh4hfT5w
>>156
効率悪いし絶対勉強中眠くなるし、いい事ないよ。
免疫力もたぶん低下するだろうし、虫歯になりやすくなるよ。
ママンに叱られちゃうよ?

158 :大学への名無しさん:04/10/07 03:30:32 ID:EGiOBmTk
なんかこのスレおもしろいw
似たような人がたくさんいる〜

159 :大学への名無しさん:04/10/07 04:55:53 ID:TAf8p7gu
>>156
それは無理だよ。毎日2時間しか寝ないなんて学校で寝ちゃうしそれで意識朦朧
として事故にあったらいみがないよ。
それに俺学校に行くには6時おきしなきゃいけないし。
つうか今は眠くないけど、起きた瞬間すごくねむかた・・
こんなんで大学うかんのかよと思いつつ勉強だが、今思った。みんな同じ気持ちだよね。
でも不安だ


160 :大学への名無しさん:04/10/07 05:13:08 ID:QOEmdsCO
はぁ〜。。。12時におきて勉強しようとしてたのに・・・
気がついたら5時だよ・・・
なんでだよ・・・(鬱

161 :大学への名無しさん:04/10/07 05:46:25 ID:uV8xPasG
布団に入って寝ようとしたら
いろんなこと考えて眠れません
特に死ぬことばかり考えます、何というか人生に絶望してる気がします。
けどなんか生きてる、寝て起きて勉強して寝て…って毎日にメリハリもなく勉強したことが頭にちゃんと入ってんのか心配です。


162 :大学への名無しさん:04/10/07 08:22:17 ID:z4WiFpD/
不眠だとか騒いでる奴は
不眠じゃないから。
不眠だったら本当に何日も寝れない
ただ単に生活リズムが狂ってるだけ
たまには勉強せずに運動でもしてみなさい

163 :大学への名無しさん:04/10/07 10:03:40 ID:9kwXLOkn
不眠症だって軽いものから重度のものまであるんじゃね?

164 :大学への名無しさん:04/10/07 11:20:46 ID:wzC49cCX
>163

ぐぐってみ
医学的に認めらてれるものは
凄まじいから。

環境さえそろってれば人間寝れるみたいだよ
まずは環境作りから始めるのもいいかと。

って言っても無理なものは無理って人もいるだろうけどなー

165 :大学への名無しさん:04/10/07 11:21:35 ID:ZRBcKjJy
よんとうごらくって言葉わかってるかおまえら

166 :大学への名無しさん:04/10/07 11:23:33 ID:wzC49cCX
睡眠時間が4時間以下なら合格
5時間以上は不合格
こんなの本気にしてる奴は本当の馬鹿だと思います。
一昔前のものだけどね。
うちの親父はよく俺に言ってくるよ

167 :大学への名無しさん:04/10/07 11:41:22 ID:ZRBcKjJy
その言葉そのまま真に受ける奴はただのバカ
言葉のあやってもんしらないのか?
そのくらいの気持ちがないと受からないって意味だよ

168 :大学への名無しさん:04/10/07 12:16:37 ID:VpkEqTO2
と、昼間っからわけのわからない煽りをうけたんですが

169 :大学への名無しさん:04/10/07 19:56:23 ID:oauM8RmD
忙しい人にはぴったりかもしれない。
特に受験を控えている学生にはのどから手かもしれない。
東大受験者に語り継がれてりる「四当五落」という言葉がある。これは4時間睡眠の者は合格するが、5時間睡眠の者は落ちるという意味である。

エジソンしかり、ナポレオンしかり、昔から短眠で有名な人たちの睡眠時間は3時間である。一年が365日として
4時間睡眠の人は8時間睡眠の人と比べて年間1460時間も自由に使えるのである。まぁ無理して睡眠時間を削るのではなく
トレーニングをして自然と睡眠時間が少なくなっていくうえに、逆に意識が鮮明になる経験をするようになるのである。
そのトレーニングの延長上には、
インドでも数十年も眠っていないサァドゥーがいるそうである。彼らから言わせれば、眠らなくても生きていけるのである。
眠らなければならないとは観念だというであろう。

170 :大学への名無しさん:04/10/07 20:50:13 ID:TAf8p7gu
そんな昔の話題だされてもなぁ・・・
ほら、今は高校で6時間や7時間授業やってて疲れやすい環境にいるわけで

171 :大学への名無しさん:04/10/07 23:42:49 ID:x3LD9xfL
ディスカバリーチャンネルでやってたけど睡眠は借金ってのがすごくためになった。
人は一日八時間程度寝るのが良くてそれより短かったり何らかの理由で眠れないと
睡眠時間が足りない分が蓄積されていく。
特に昼間忙しくて眠れないし夜もなんかの理由で早く寝付けないって人は睡眠時間
が足りないのがどんどん溜まっていって借金地獄のようになるとかなんとか
所々間違ってるかもしれないけどこんな感じ

172 :大学への名無しさん:04/10/08 00:06:39 ID:iyvyagLt
本来人間は8時間も練る必要ないらしいよ
太平洋のどっかの島の人は
一日3時間くらいしか寝ないらしい
体の疲れを癒すには3時間で十分だそうだ
ただ、頭のストレスを癒すために8時間必要みたいだけど。

173 :大学への名無しさん:04/10/08 01:06:11 ID:Mxt/WhO2
太平洋のどっかの島の人が頭使ってないだけじゃないか…

確かに運動しねーし体の疲れなんてないから二日半くらいなら起きてられるんだが
頭回らなくなってくるからな…

174 :大学への名無しさん:04/10/08 02:18:38 ID:x/OVXrHt
最近メッチャ不眠症・・・。

175 :大学への名無しさん:04/10/08 21:58:10 ID:L5/npu9H
睡眠薬でも使って早い時間に寝たほうが良いかと

176 :大学への名無しさん:04/10/08 22:05:49 ID:sVJ1eUVD
むしろ寝たくない
寝て起きればまた一日を無駄にするのかと鬱になる…はぁ。

177 :大学への名無しさん:04/10/09 11:39:25 ID:ci4NMUjv
睡眠学習って効果あるんですかね。
やると、むしろ睡眠の妨げになって逆効果のような気がするけど。

178 :大学への名無しさん:04/10/09 11:57:40 ID:LaKs0sTW
人間3時間睡眠で十分らしい
1時間半は脳を休める時間
もう1時間半は体を休める時間

179 :大学への名無しさん:04/10/09 12:25:55 ID:Rx1jyqU0
たまにチャレンジするけど、気持ち悪くならない?


180 :大学への名無しさん:04/10/09 13:53:15 ID:eaXlAmpX
人間の体は25時間周期で動いてます。
(個人差はあります。)
どんなに規則正しい生活を心掛けても
一時間づつずれていきます。
しかし、太陽の光を浴びると
体内時計がリセットされます。
皆さんも起き抜けに
太陽の光を浴びてみて下さい。
気持ちいいYO!!

181 :大学への名無しさん:04/10/09 13:54:55 ID:XLu8HVfc
友人も不眠症だと言っていたな
いつまで経っても眠たくならないとか・・・
俺は逆に寝過ぎ。連休で下手すると16時間とか寝てるかも。
平日は朝早いし、眠たくなったらさっさと寝る、でリズムが取れてるけど
休日は気張ってないとヤバイ。
ストレスとか関係あるのかなぁ?

182 :大学への名無しさん:04/10/09 21:26:50 ID:6R+cqjm2
お前ら、
何時間睡眠で勉強する。って考え捨てて
決めたことを終わらせるために短眠にせざるをえないって考え方に変えろ。
それが成功への道

183 :大学への名無しさん:04/10/09 21:58:21 ID:49BqY4Dn
>179
なる。4時間半以下だと起きた時げろでそう

184 :大学への名無しさん:04/10/09 22:30:34 ID:d1TCjUAm
人はC時間半寝ないと頭働かないらしい。確かにって感じ

185 :大学への名無しさん:04/10/09 23:08:44 ID:KzD6XMeS
眠くてしょうがない人は自分の顎を殴ってみな
脳に直接衝撃がいくから目が覚めるかもよ

186 :T-157 ◆mmipkJN1SE :04/10/10 01:59:58 ID:mP/L1Cu0
>>185
それか障害が残るかの危険な二者択一。
素人にはお勧め出来ない

187 :185:04/10/10 02:26:59 ID:j/l2IYGp
>186
冗談でした。すみません

188 :大学への名無しさん:04/10/10 12:48:15 ID:/h6UaWFo
>>187
そんなに素直じゃなくてもいいと思うのだが・・

昨日は3時に寝たので今日は6時に起床しようかと思ってたら起きたの12時30分でした。
でもよく考えたら、徹夜した次の日ってかなり寝てしまうんだと気付いた。
だから、3、4時間の睡眠は毎日確保して、結構遅くまで起きておこうと思った。

189 :大学への名無しさん:04/10/10 18:20:55 ID:IT0qqWpI
英語やってると20分で眠くなる。
一回眠ると短くて1時間、長くて3時間眠る。
眠気我慢してても頭に入らないし。効率悪すぎ。

高校受験のときも、英語のテストのときは眠ってたなあ・・・

190 :大学への名無しさん:04/10/11 16:11:43 ID:QAWz31oU
27時間起きてました
その後ズブで12時間寝てしまいました

191 :大学への名無しさん:04/10/13 16:30:34 ID:Ssnuqt18
 

192 :大学への名無しさん:04/10/13 16:40:55 ID:7eY6UJOt
変にずっと起きててその後長く寝るなら、
規則正しく寝て起きてる方が良くない?

193 :大学への名無しさん:04/10/13 18:01:25 ID:lECsqRth
受験勉強では多く勉強したい気持ちがあるから限界を超えたくなるんだよ

194 :大学への名無しさん:04/10/14 08:56:43 ID:a3PSIArd
age

195 :大学への名無しさん:04/10/14 12:29:51 ID:vErxDjs/
mo

196 :大学への名無しさん:04/10/14 16:24:01 ID:7fpQ2q2R
mono

197 :大学への名無しさん:04/10/16 10:10:22 ID:gLvlgejV
スレ違いかもしれないけどハルシオンだんだん効かなくなって来た様な気がする・・・

198 :T-157 ◆mmipkJN1SE :04/10/17 05:28:33 ID:jnkKQh1X
age

199 :大学への名無しさん:04/10/17 06:23:07 ID:fNAiDk3C
>>153
>前通ってた塾の先生に
>「受験生は睡眠四時間以下が基本。体は慣れるから大丈夫」
>っつわれて、以来きっかり四時間睡眠。。

jyuku は受験生には、落ちて浪人してまたきてもらいたい、と思ってるよ。

200 :大学への名無しさん:04/10/17 08:35:39 ID:lhBi7hNk
20000000

201 :大学への名無しさん:04/10/17 08:42:06 ID:R234ZW+w
アインシュタインは9時間睡眠。

202 :大学への名無しさん:04/10/17 09:20:52 ID:uKprWV3y
4時間睡眠はきつい罠。
漏れも週に2回くらいあるんだが、次の日がかなりつらい。
てか授業中は寝るな。大抵

203 :大学への名無しさん:04/10/17 12:06:22 ID:mbpHQXgm
俺の場合、眠い時は机の上で伏せて8分ぐらいすれば自然に回復する。
机の上で寝るとなぜか10分以内に勝手に起きちゃうんだよね。
一番ダメなのは授業中にウツラウツラしてることだ。
思い切って寝ちゃえば5〜10分ぐらいで回復するぞ…俺の場合だけど。

204 :大学への名無しさん:04/10/17 14:54:54 ID:bLoZPwrt
睡眠はpm9:00-am3:00がベスト。

205 :大学への名無しさん:04/10/17 15:05:20 ID:VwVywrNT
睡眠は記憶の定着に必須なんだって。
どっちを大事にすればいいかわかんなくなってきちゃったよ。
女の子は肌にも影響出るから大変だね

206 :大学への名無しさん:04/10/17 17:42:09 ID:50Z7vwBT
男だって肌気にしろよ
にきびあととか治らないよorz

207 :大学への名無しさん:04/10/17 18:45:46 ID:3Hk5Hekn
>>204 俺もしてたけど寒くなると無理。(東北の大雪地方在住)

208 :大学への名無しさん:04/10/17 22:18:03 ID:BzUrqr73
そっちは防寒対策してるからまだいいだろうけど
暖房消して寝ると関東地方の夜の家もなかなかきついぞ

209 :大学への名無しさん:04/10/18 21:09:39 ID:IO23paL9
脳細胞の回復に睡眠は必要って親が言ってた。

210 :大学への名無しさん:04/10/18 21:13:35 ID:HerOIoSX
ショートスリーパーという人種は確かに存在するが
数年単位での訓練が必要らしい。
今からじゃ無理だな。

211 :大学への名無しさん:04/10/19 01:19:53 ID:FbQrQXVD
>>210が言うには訓練で他人種に我々は転化できるらすい

212 :大学への名無しさん:04/10/19 16:15:33 ID:z72KlmO/
先輩はこの時期から一日二時間で頑張ったって言ってた
んでそのまま京大医学部に入ってもうた
凡人が現役で入ろう思ったらこれぐらいしなあかんらしいよ

213 :大学への名無しさん:04/10/19 17:09:41 ID:+GxVcXwR
わからなかった英語の構文の意味がとれて必死で説明しようとするんだけど
うまくできなくてもどかしい、という夢を見ました。最近そんなんばっかり。
ちゃんと寝たい…。

214 :大学への名無しさん:04/10/20 00:24:00 ID:kgkAMFI8
エスタロンモカって奴を買いたいんですが、ドコに売ってるかわからないんです…。エスタロンモカって錠剤なのですか?モカっていうドリンクの奴は見つけたのですが、それとは違うんですよね?わかる方教えて下さい!

215 :大学への名無しさん:04/10/20 00:41:21 ID:LghMkpNX
>>214 過去ログ嫁。
マツキヨとかで売ってる、レジの裏にあるから店員に聞け

216 :大学への名無しさん:04/10/20 05:33:02 ID:L0vTaqo1
>>213
勉強の夢を見れると言うのは、記憶の整理がうまくいっている証拠だ。
むしろ喜べ。

217 :大学への名無しさん:04/10/20 10:03:05 ID:CGQsnTFW
コーヒー飲めないから濃い紅茶でがんがってる。カフェインに弱いからか紅茶でも全然眠くならんわ。フレーバー系が美味いっす…

218 :大学への名無しさん:04/10/20 12:05:28 ID:tNr6mdPx
コーヒーが飲めない?
それを飲んでからこそ眠気が吹き飛ぶのだ

219 :大学への名無しさん:04/10/20 14:52:44 ID:CGQsnTFW
眠気が飛ぶ前に胃が痛くなってダウンですよ…

220 :大学への名無しさん:04/10/20 14:53:18 ID:Ff8FAuaZ
コーヒーは最高だね。
脳を活性化させるカフェイン、脳に必要な糖分が入っている。
おかげさまで1日当たり700mlは飲んでるよ。

221 :大学への名無しさん:04/10/20 14:55:15 ID:wHd8G7Eu
コーヒーに砂糖が入ってる?
大丈夫か?

222 :大学への名無しさん:04/10/20 15:02:07 ID:ckgH1dl9
自分はいつもだいたい3時間睡眠なのにどうして授業中眠くなったりするんだろう。
他の人はもっと遅くまで勉強してるだろうに…

ってずっと思ってて今日ここ見てびっくりした。
もっと寝なきゃなのか…?(´・ω・`)

223 :大学への名無しさん:04/10/20 15:07:17 ID:wHd8G7Eu
寝とけよ。眠いときに勉強してもしょーがねぇし
何千年と作られてきた生活サイクルぶっ壊してるだけなのに
それがいい方向に働くわけがないと。

224 :大学への名無しさん:04/10/20 15:08:07 ID:Ff8FAuaZ
>>221
外ではコンビニなどで市販のパックや缶、家で飲むときは粉のコーヒーだから砂糖を別に入れるってことはしてないだけ。

225 :大学への名無しさん:04/10/20 15:20:58 ID:ckgH1dl9
ですね。。しかも自分頭悪いし、このままじゃだめだ。
今日からちゃんと寝よう…(つд`)

226 :大学への名無しさん:04/10/20 15:24:26 ID:MGL04Fjd
01:00−06:30睡眠で
09:30&14:00&17:30頃に眠気の波がクル・・・

227 :大学への名無しさん:04/10/20 15:25:59 ID:mLdEZZ8a
>>226
22:00-02:00の間を睡眠に当ててないからだよ。
一時間半サイクルなのも考えると
21:00-03:00か22:00-04:00がお勧めだよ。

228 :高3:04/10/20 19:34:41 ID:6LWz7jUn
今日4時間睡眠だったから授業はほぼ寝てた。
だめぽかな?

229 :大学への名無しさん:04/10/20 19:47:52 ID:UNZF2rw4
ジベレリン飲めばOK

230 :大学への名無しさん:04/10/20 19:48:17 ID:Ni5kq+Oi
>>228
クセがつくと別に寝不足でもないのに眠くなるよ。

231 :大学への名無しさん:04/10/20 19:50:25 ID:mLdEZZ8a
>>228
授業に意味を感じてないなら構わないけど、
4時間睡眠にしても結局他の所で寝てるなら意味ないよね。
12時を挟んで6時間は寝ると頭も体もよく育つよ。

232 :大学への名無しさん:04/10/20 20:14:07 ID:bYSQGt78
そういえば夏休み、朝4時起きの6時間睡眠だったけどすごく調子良かった。
最近4時間半睡眠で、確かに勉強する時間は増えたけど集中できてない気がする。。
しかも週に2日くらい物凄くダルイ日があって、全くやる気が起きなくなる。

このスレ見て、夏休みの生活に戻そうと思いました。
自分より短い睡眠時間の人見ると焦るけど、
集中して気持ち良く勉強する方いいや。

233 :うるる。 ◆YFfgRY6W02 :04/10/20 20:56:01 ID:5VhFddDr
不眠症万歳☆

234 :大学への名無しさん:04/10/20 23:49:36 ID:LbwTUhdD
にきびと睡眠時間や夜更かしとの関連性はあるのでしょうか

235 :大学への名無しさん:04/10/21 02:30:25 ID:+jOmg+EN
>>220
市販の缶コーヒーに入ってる砂糖は過剰摂取すると逆効果になるぞ
砂糖を取りすぎるとカルシウムが・・・

236 :大学への名無しさん:04/10/21 04:09:11 ID:tJJAkcpE
>>8
コーヒー

237 :大学への名無しさん:04/10/21 04:10:27 ID:tJJAkcpE
>>234
ないと思う
体質
俺絶対ニキビできないもん
できても1日で治る(しかも、アルフォート1箱食べてすぐ寝たとき限定)

238 :大学への名無しさん:04/10/21 04:14:21 ID:tJJAkcpE
でもさー自習室とかで寝てる人も見るしさーみたいなー
卓郎で寝れるときに寝るのが最高かなー
布団入っても眠れないんじゃ、その時間無駄に感じる
不眠症怖いけど不眠症・・・・・・・・

239 :大学への名無しさん:04/10/21 04:38:55 ID:9KxU+/AE
夜9時半に飯食ってちょっと勉強して11時くらいに寝て4時半に起きて、朝7時まで勉強。
夜9時半に飯食って2時まで勉強してその後すぐ寝て、6時に起きるのとではどちらが勉強効率は良いでしょうか?

240 :大学への名無しさん:04/10/21 04:40:14 ID:tJJAkcpE
>>239
そらおまえの問題じゃない?わからん
俺だったらそんな正確に起きれない

241 :大学への名無しさん:04/10/21 05:41:03 ID:TgYqXuyF
>>234
>>237
個人差もありますが、確実に関係あります
肌が回復するのは寝てる間のみ
っつーことでちゃんと寝ましょう

242 :大学への名無しさん:04/10/21 06:16:29 ID:9KxU+/AE
>>240
つーことは、個人次第ってことか。
今日前者の通りやったら気分が良い気がする。

243 :うるる。 ◆YFfgRY6W02 :04/10/21 09:17:01 ID:SYpV91c+
肌荒れには気をつけなきゃ。。

244 :大学への名無しさん:04/10/21 14:53:32 ID:Vgd6OFjD
俺は0100から0700間で寝てるけど 寝る前に筋トレしわすれると眠れなくて困るな

245 :大学への名無しさん:04/10/21 19:36:52 ID:Rlvs/z9W
昨日の徹夜で肌にブツブツが・・・
それだけじゃなくぴりぴりしてかゆい。

246 :大学への名無しさん:04/10/21 19:39:42 ID:ULwqjFxz
きんとれすると眠くなる!>>244
なぜだろうか。 むしろおれは寝たくない。


247 :大学への名無しさん:04/10/21 19:45:32 ID:fyohRhlF
筋トレすると眠気覚めるよね。
全く逆のこと言うが。
おれは眠くなってきたときに筋トレするよ脳みそに酸素入れてやるために、
腕立て、腹筋、足上げ、ディップス、背筋、各30回をインターバルなしで
サーキットでやると5分かかる、んでちょっと息が上がってシャキシャキ。

248 :大学への名無しさん:04/10/21 21:02:17 ID:lR6kQo6+
筋トレすると科学的にも眠くなくなります


249 :大学への名無しさん:04/10/21 21:52:56 ID:wjX2DI4k
コーヒー毎日飲んだらカフェインの効き目なくなる?

250 :大学への名無しさん :04/10/21 22:21:54 ID:Gbk62WjD
>>249
yes

251 :大学への名無しさん:04/10/21 22:37:20 ID:wjX2DI4k
ありがと!一ヵ月飲みたかったな…

252 :大学への名無しさん:04/10/22 19:34:58 ID:bZcorafs
筋トレッてそんなに(・∀・)イイの?

253 :大学への名無しさん:04/10/22 19:41:39 ID:cUFe+mdT
受験生に昼寝を薦める本があるが私はなぜ昼寝を受験生にさせるのか分からない。むしろ受験生に昼寝は毒だと思う。
昼寝は体力の低下に繋がるし、1度寝たら脳が起きるまで時間がかかる云々・・・・・

とエール出版の本で語っている方がいましたがどう思います?自分的には昼寝ってそんなに悪いものでもないと思いますが

254 :大学への名無しさん:04/10/22 20:29:23 ID:2Ao3VKZx
いま、約55時間ほどずっと起きてるけどぜんぜん眠くなりません。
これって病気ですか?

255 :大学への名無しさん:04/10/22 20:32:31 ID:cGH5mXXP
>>254
そのままギネス塗り替えろ。

256 :大学への名無しさん:04/10/22 20:59:35 ID:rL5c6fnh
>>253
授業中、どうしても寝むいときとかに
20分くらい寝るのはいいと思う
無理に起きてるより、寝てすっきりした方が効率いいしね
 
授業中に筋とれできるなら、また話は違うかもしれないけど

257 :大学への名無しさん:04/10/22 21:16:31 ID:KhpjhsAm
椅子に手を当てて体を持ち上げている

258 :大学への名無しさん:04/10/23 17:11:09 ID:WuMsjvnH
上のほうでリタリンの話出てたけどあれって結構簡単に出るよ。
ただ方向が違うだけ。
鬱病のふりしてもらうんならかなり時間かかる。
でもADHDのふりしたら簡単に出る。
まあADHDについてはググってくれ。説明めんどい。

259 :大学への名無しさん:04/10/23 20:41:18 ID:nta2YQ7o
昼寝はいいと思うよ。
オレは30分ぐらい寝てるけど、起きた後に茶をグッと飲めばシャキッとなる。

260 :大学への名無しさん:04/10/23 21:26:58 ID:AP39SihZ
昼寝はいつも寝すぎるから俺は椅子に座って寝てる

261 :大学への名無しさん:04/10/23 22:42:41 ID:oSsFerMP
>>253
20分から30分ほどの昼寝は脳の活性化に効果があると
実験により確かめられているが、
昼寝の時間を長くしすぎると、睡眠のリズムが崩れて
逆効果らしい。

262 :大学への名無しさん:04/10/23 23:47:58 ID:BPgRRIz6
T進の渡辺というやつは眠くてどうしようもないときは15分の位寝ると良いって言ってましたね
まぁ講師が切れて飛び起きるのが最高・・・

263 :大学への名無しさん:04/10/24 01:56:17 ID:KvE2+WWW
朝〜夕まで学校で寝て、家に帰ってから翌日の朝まで勉強してるつわものいますか!?
それだとカナリ時間確保できそうだが、体力と精神力に限界がありそうな気もする。
もしやってる人いたら色々教えて。

264 :大学への名無しさん:04/10/24 01:58:01 ID:lBpGtY2l
不眠症で、最近ほとんど勉強できてない・・・。

265 :大学への名無しさん:04/10/24 01:59:40 ID:KvE2+WWW
>>242
前者やると朝まで寝ないか?

266 :大学への名無しさん:04/10/24 02:00:18 ID:iIlY66KU
>>264
無理するな、精神科行って薬もらって来い。
私も薬無しじゃ寝れないから。
精神科って響きにアレな印象持つかもしれないけど行ってみれば案外いいところだよ

267 :大学への名無しさん:04/10/24 03:04:06 ID:it8gDRbS
>私も薬無しじゃ寝れないから。
>精神科って響きにアレな印象持つかもしれないけど行ってみれば案外いいところだよ
俺の視野が狭いだけかもしれんがそういう思考自体が・・・

268 :大学への名無しさん:04/10/24 07:12:03 ID:iIlY66KU
>>267
確かに精神科に洗脳されてるかもしれませんねw
でも精神科に悪い印象を覚えて行こうとしない潜在的な精神病の人を見ると
どうしても励ましたくなるんですよw←これでも励ましてるつもりらしい

269 :大学への名無しさん:04/10/25 13:24:07 ID:qJevf2Gs
>>263 強者じゃなくてたんなる変態かバカだろ。学校行く意味ないじゃん

270 :大学への名無しさん:04/10/25 17:12:58 ID:5eu4VUpL
>>269
ですね。
そんな事出来る鋼の意志の持ち主ならば学校なんてさっさと辞めて大検取って(ry。

271 :大学への名無しさん:04/10/25 18:29:28 ID:f7xYtvWO
コーヒーって飲みすぎるとなんか体に悪いことあったっけ?
胃が悪くなるんだったっけ?

272 :大学への名無しさん:04/10/25 18:42:53 ID:mv5TPPdi
最近、3,4時間しか寝てない・・・
そのせいで腹の調子が悪い。

273 :大学への名無しさん:04/10/25 20:00:41 ID:ss+zPo3T
自然に任せてても眠くて疲れやすいって言うのは、やはり鬱病関係だろうか・・・
関係ないけど、直感は大切だと思った一日だった。

274 :大学への名無しさん:04/10/25 20:46:02 ID:Vob2M2M/
コーヒーを飲む>胃に負担>睡眠時間短縮>胃への負担助長>胃潰瘍・胃がん

275 :財前 五郎:04/10/26 05:22:41 ID:4shWLpf7
>>274
合格できれば胃がんで死んでもいいや

276 :大学への名無しさん:04/10/26 05:42:34 ID:LomY45Y5
>>275
財前さん、あんた受験生だったのか…?
HP更新してよ

277 :大学への名無しさん:04/10/26 22:30:58 ID:BP1eWjLV
日に一時間以上窓越しの日の光に当たってセロトニン作りなさいってテレビでやってたよ
あと寝る前に蜂蜜入れたホットミルク飲んでリラックスだって。
眠い。

278 :大学への名無しさん:04/10/27 05:20:51 ID:j6Ud3ChL
>>274-276
w

279 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/10/30 23:49:05 ID:FTdwqYGp
まだあるんですね、このスレ。


280 :大学への名無しさん:04/11/02 11:33:41 ID:71XkzCCq
最近全然起きれない…
もうこんな時間だorz

281 :大学への名無しさん:04/11/04 03:26:39 ID:JWVAgDw7
みんなおきてる〜?

282 :大学への名無しさん:04/11/04 05:34:20 ID:VyKjFT5B
起きてるってか起きた

最近10時に寝て4時に起きる生活です
健康的で毎日体も軽い

283 :大学への名無しさん:04/11/04 07:22:16 ID:Rwc7u3Pt
そりゃ六時間も寝りゃ軽い罠

284 :大学への名無しさん:04/11/04 07:24:11 ID:+YlA7zUT
自分は一度寝ると12時間以上も寝てしまいます。休みの日とか。
だから、休みになる度にリズムが狂います。
今日もそうです。
昨日の17時ごろまで14時間くらい寝てました。
もちろん夜は眠くないので、こうやって朝までパソコンつけてたりしてます。
この調子だとそろそろ眠くなる時刻で、学校行っても眠いだけなんで今日は休みます。
学校休んで何とか夜まで寝ないようにしてリズムを戻そうとしますが、今回はうまく行くでしょうか。
こういう人って他にもいないですかね。
自分はどうしても12時間ぐらい寝ないとすっきりしないようです。
体力の問題でしょうか?

285 :大学への名無しさん:04/11/04 07:27:21 ID:hR/pDfR2
>>284
落ちるよ
漏れもそんな感じで落ちた。



286 :284:04/11/04 07:35:02 ID:+YlA7zUT
>>285
落ちたって、大学受験にですか?

自分はどうも睡眠時間をコントロールできないようです。
目覚し時計が鳴ってもスイッチを切って、無意識のうちにまた深い眠りについてしまいます。


287 :大学への名無しさん:04/11/04 16:44:46 ID:JWVAgDw7
そりゃ病気だ。
多分睡眠時むこky(ryだと思うよ。
医者池

288 :大学への名無しさん:04/11/04 17:10:46 ID:igyRCnTY
けーたいのアラームを10分おきにかけまくる

289 :大学への名無しさん:04/11/04 18:29:24 ID:Ef9eftGt
エスタロンモカってなんでお茶とかと飲んじゃいけないの?

290 :大学への名無しさん:04/11/04 19:41:36 ID:4zn7B0nD
薬はみんなお茶と飲んじゃないけないんだよ
化学反応起きる可能性があるからね

291 :284:04/11/04 20:18:54 ID:+YlA7zUT
結局あの後すぐに寝てしまい、目覚ましも何もセットしていなかったので、今起きました。
正直、今度病院行きます。

292 :大学への名無しさん:04/11/04 20:22:50 ID:pvQkPSFy
過剰睡眠だと思います
メンヘル板行ってみたらいいかと…

293 :大学への名無しさん:04/11/04 20:26:12 ID:aq/frdRA
つかえねえ授業でねろよ

294 :大学への名無しさん:04/11/04 20:32:39 ID:DtaycKA7
薬をお茶で飲むなって言うのはお茶に含まれてる成分が鉄分と結合しやすくなってて、
薬が本来の効用を発揮できないからだよ
あとカフェインと併用だめっていうのはお茶にもカフェイン含まれてるからダブル効果で副作用出た場合に責任取れないから書いてあるだけ

295 :大学への名無しさん:04/11/04 21:32:40 ID:QAzNxN7a
>>290 >>294 サンクス。いままでお茶で飲んでたけど水で飲むことにするよ。

296 :大学への名無しさん:04/11/05 07:58:43 ID:BbYJ81dI
てかもう頭いい人なら普通に睡眠すればいいけど私らみたくヤバい浪人になりそうな人なら睡眠削らなきゃいけないね…

297 :大学への名無しさん:04/11/05 23:41:18 ID:mMnccJlA
俺は削らないよ。眠い頭じゃなんかなにやっても頭に入らない。

298 :大学への名無しさん:04/11/06 08:48:34 ID:CBkAiGbx
部屋の酸素が薄いと眠くなるもん?

299 :大学への名無しさん:04/11/06 14:38:32 ID:cif21LMr
そもそもそういう状況は生まれにくいんじゃ・・・
だって密封部屋にいるわけじゃないんだし。
というか徹夜は良くありませんよみなさん
徹夜して、次の日には9時間睡眠しちまう
これだと意味ねーおるず

300 :大学への名無しさん:04/11/07 15:11:57 ID:VchMf71N
夜1時から塾が始まったりするォレはどぉすれば……

301 :大学への名無しさん:04/11/07 21:43:28 ID:iwUmf/b9
その塾を止めれ

302 :大学への名無しさん:04/11/08 19:50:55 ID:G0rjbAjE
エスタロンモカってまじでききますか?

303 :大学への名無しさん:04/11/08 21:22:06 ID:RVv8JC2F
俺全然きかない・・・・
だって飲んだ1時間後に眠くなってるもん。
普通1時間後くらいにききはじめるもんだと思うんだが・・・
ま、個人差はあるだろうが

304 :大学への名無しさん:04/11/09 10:44:59 ID:JxfUBQaw
俺も効いてる気がしない。ドリンクの方が効く気がするけどすぐ小便したくなるし高いから錠剤にしてるけどどうなんだろ

305 :大学への名無しさん:04/11/09 19:38:12 ID:iLpdu9vE
マジ家帰ったらすごい眠いんだけどどうすればいいの?
みんなどうしてる?

306 :大学への名無しさん:04/11/09 20:30:48 ID:60Db2Pqr
一ヶ月近く3時間睡眠だ・・・
特に問題ないけど

307 :大学への名無しさん:04/11/09 22:53:56 ID:EJsl3cXg
ちょっとまじで病院行こうかとおもうんですが
なんかこんなことくらいでくるなとか思われそうです
いったひといますか?


308 :大学への名無しさん:04/11/09 23:10:18 ID:wYLYWZkC
>>307疲れが見て取れる文だ

309 :大学への名無しさん:04/11/09 23:15:52 ID:Q95StG0v
睡眠時間が少ないと頭皮や髪に影響ありますか?
自分はだいぶ禿げてきたんですけど・・・・

310 :大学への名無しさん:04/11/09 23:27:07 ID:VcQMIpTz
>>309
起きてると皮脂が多く出るから出来るだけ6時間は寝たほうがいいんじゃない?

311 :大学への名無しさん:04/11/09 23:32:04 ID:EJsl3cXg
>>308
そうですかw


312 :大学への名無しさん:04/11/10 01:32:21 ID:U7GeNSul
寝ないようにっていうレスが多いけど
夜寝れない人いないのかな
俺眠れないんだけど・・・
んで、昼寝しちゃう無限すぱいらる
昼突然気絶したように寝てしまう
病気かな

313 :大学への名無しさん:04/11/10 09:21:20 ID:QgO8eXFH
6時間寝てるのに高校の頃と比べてかなりはげてきた
フロ上がったあと合わせ鏡で横をみてごらんたいへんなことになってるから

314 :大学への名無しさん:04/11/10 10:23:41 ID:W8EIcqTx
俺も禿げてきた。っーか坊主にしたからスカスカさが露に。
明らかに長く伸ばしたら少なくなってるのを実感しそうだからこのまま坊主街道まっしぐらにしようかな。。

315 :大学への名無しさん:04/11/10 10:41:31 ID:Qddd15Ff
禿げと関連あるのか分からんが、
俺の場合頭がカユイ。
フケはないのに…

316 :大学への名無しさん:04/11/10 19:47:16 ID:MND1jFHm
>>312
坊や哲ですか?

317 :大学への名無しさん:04/11/10 22:12:40 ID:T6zZfLru
なんか学校とこのスレの人を比べると全然違うなー。
うちの学校のやつらはだいたい4時間睡眠みたい。
俺は絶対6時間以上採ってる・・。だからすごく心配になる〜〜!!

318 :大学への名無しさん:04/11/10 22:15:00 ID:rC4mLypi
部活やめて太って脂肪が増えたせいか頭がすぐベタベタになってくる・・・
夜風呂入っても次の日の昼ごろにはもう臭いし気持ち悪い。
夏でもこんなことなかったのに。

319 :大学への名無しさん:04/11/10 22:36:20 ID:FQJZbUaL
そういや最近夜更かしのせいか髪濡れてるときとか
夜かきあげて光りあてると地肌が見えやすくなったな。。。。。
ゲーハーになっちまうのかなぁ。。。。。
(´・ω・`)ショボーン



320 :大学への名無しさん:04/11/10 23:16:29 ID:N5HfU6bJ
なーんか疲れてるとき、だるい時、ボヤぁーっとしてる時、やる気が出ないときに元気一杯になれるお薬(別にふざけてるわけでなく普通のもので)ありませんか・・・。
別に鬱とか病気ではありません、ただ単に疲れてるときにも疲れを吹っ飛ばして勉強したいのです。

321 :大学への名無しさん:04/11/11 02:00:52 ID:kChqz4yH
そんな薬が合法であるのならとっくに有名になっているはずなわけだが

322 :大学への名無しさん:04/11/12 22:25:22 ID:F8YDr5Ct
一ヵ月くらい3時間睡眠で最初は余裕だったけど今はかなりつらい。
でも寝るのは怖い。

orz

323 :大学への名無しさん:04/11/13 01:20:31 ID:xspkIHfD
>>320
1500円くらいのユンケル飲んでみー

324 :大学への名無しさん:04/11/14 22:11:36 ID:6u/HXmhd
>>312
俺、眠れないよ

325 :大学への名無しさん:04/11/15 07:13:49 ID:yzmtF7Pj
3時間睡眠スレがおちてるのでここで聞きたいんですけど
実際問題3時間睡眠ってきちんと続けてれば
いけるもんですか?
自分は勉強が遅れてるんで無理だとは思われるでしょうが
どうしても15時間以上勉強をしたいのですが・・。

326 :大学への名無しさん:04/11/15 08:20:51 ID:KRRbEgmr
学校生活と3、4時間睡眠は両立できますかね?

327 :大学への名無しさん:04/11/15 11:06:14 ID:80RUhP6/
エジソン、ビルゲイツ、ドクター中松は生涯三時間睡眠

328 :大学への名無しさん:04/11/15 11:19:31 ID:bFDXEUQZ
23:00〜2:00に寝るのが最適。

329 :大学への名無しさん:04/11/16 03:10:46 ID:9jB5U54+
今日から9:00〜3:00までを睡眠時間にしようと思ってやってみたが,昨日エシタロンモカ12を買う金がなく仕方なくカフェロップっていう第一製薬の飴買って今食べたらものすごくまずくて吐きそうになったorz
みなさんもご注意を…

330 :大学への名無しさん:04/11/16 05:17:54 ID:AJ8yfPxN
、俺今日は9時寝の3時半おきだったよ。後悔してるけど。
カフェロップってマズいというより、味が濃いな。
んでもって睡眠打破に関係ないっつか。まあ俺の場合モカも無効だから体に
耐性ができてるのかも試練
6時間も寝るなんてわれながら情けないよorz

331 :大学への名無しさん:04/11/16 05:37:08 ID:RtB5Rk85
食後の眠たさときたら俺を殺そうとしてるな。


332 :大学への名無しさん:04/11/16 05:49:41 ID:9jB5U54+
結構朝って集中できるね。明日も起きれるか心配だ…

333 :大学への名無しさん:04/11/16 20:26:11 ID:iKXdH0L5
俺は普通に練ることにしている。
普通に寝ても眠いんだから、短睡眠なんてしたら・・・

334 :大学への名無しさん:04/11/16 21:06:53 ID:Jku4XwaY
まあそれが無難だよな、試験は9時くらいから始まるのが普通だし


335 :大学への名無しさん:04/11/16 21:12:25 ID:rje+17Dp
最近頭が痒くて痒くてしょうがない
そのせいでなかなか寝付けなくて
起きたら夜中に掻きむしって抜けた毛が布団にびっしり・・・・

336 :大学への名無しさん:04/11/16 21:51:26 ID:gTeUvFbd
春から12〜1時に寝て6時に起きるって生活をしている。
5時間くらいでも昼ちょっと眠くなるくらいで、調子よく勉強できた。
しかしここ最近眠くなる時間が多くなっている。昼中なんかもうダルくてしょうがない。
寝ないようにしようと心がけているのだが無意識にボーっとしてしまう。
この前気付いたら意識がなくてそんとき隣の席の子が何か漏れにコソコソ言ってきたと思って
振り向いて「何て言った?」って言ったら変な顔をされた。
どうやらわら半紙をめくっていた音だったらしい…恥ずかしすぎる…
予備校行ってるときも眠くて英文読めたもんじゃないしこのままだと確実に落ちる…
不眠症の人が羨ましいとさえ思えてきます。

337 :大学への名無しさん:04/11/17 10:27:37 ID:J0avGDC+
俺三時間睡眠…
夜は眠れないし、朝は目が覚める
昼間も机じゃどうも眠れないから
頭が働かなくて、目だけあいてる状態
 
やばい…

338 :大学への名無しさん:04/11/17 10:47:00 ID:zb+Q8xcP
壮絶だな。
俺は八〜九時間は寝てる。自然に目が覚めるのがそれくらいだから。

339 :大学への名無しさん:04/11/17 12:49:13 ID:ZN4SOwQu
代ゼミの『難関校合格者』の平均睡眠時間は9時間!!

340 :大学への名無しさん:04/11/17 13:18:39 ID:9rudQusz
高い栄養ドリンク飲んだら眠気覚めるってホント?
高くていいから効くやつ教えてください

341 :大学への名無しさん:04/11/17 14:39:09 ID:J0avGDC+
やっぱ夜は早く布団はいるのがコツ?

342 :大学への名無しさん:04/11/17 15:06:59 ID:68GfCgEp
>>335
寒くなると空気が乾燥するからね。
対策としては加湿器買うかリンスなどを使って頭皮を乾燥させないようにすることだね。
doveのリンスやコンディショナーがいいんじゃないかな?

343 :大学への名無しさん:04/11/17 15:34:52 ID:M8qXJvq1
最近は10時間以上寝てる・・

344 :大学への名無しさん:04/11/17 15:50:10 ID:Z9VKd205
>>325
可能。ただし、寝る前3時ぐらいは水以外は極力とらない(水も出来るだけコップ1,2杯に)。寝てる間に胃が動いてると、脳のほうに血液が行き難くなって記憶の整理に障害が
日ごろの食生活も見直すこと。(基本的に和食で一日4食ぐらいで一回の量をかなり少なくする。またよくかんで食う。)
また、起きたらすぐに運動。(ラジオ体操をしっかりやるぐらいで十分)
さらに、出来るだけ日光に当たる。(曇りの日でも、家の中の電気の光よかかなり光量は多いので)
最後に、寝る時間は、23:00ぐらいから床に入り、0:00(24:00)は寝ているようにする。
これだけでもずいぶんと、効果あるかと。

ただし、15時間以上勉強するよりかは、集中力や密度(復習計画)のほうが重要なのだが・・・・。

345 :大学への名無しさん:04/11/17 18:36:25 ID:LtwxQk6i
>>344
ラジオ体操いいよね
俺もやってるよ
一日のモチベーションが全く違う

346 :大学への名無しさん:04/11/17 19:09:06 ID:6BlcC8K4
1日15時間勉強するのになぜ睡眠が3時間なんだ?
6時間の間何してるの?ご飯&風呂3時間だったら6時間眠れるよ
まぁ卓郎の話だが
予備校や学校通いながらだったら体力的にむずいよね

347 :大学への名無しさん:04/11/17 21:21:20 ID:wuvqD+Dx
>>11
>ドリエルはぼったくり商品だぞ。
>風邪薬でほとんど同じ処方のがある。しかも十倍の量で。

これ探してるんですけど見つかりません
誰か知ってる人いませんか?

348 :大学への名無しさん:04/11/17 22:20:47 ID:68GfCgEp
http://www.drugmania.net/mezamasi.htm
ノシ
ここで勉強だぁ。

349 :寝不足で頭が働かない(つД`):04/11/17 22:33:25 ID:J0avGDC+
今日は0時にねる(`Д´)

350 :大学への名無しさん:04/11/18 16:34:10 ID:6IDQO6i+
今一日6時間寝てるけど
最終的には4時間半にしたい

351 :大学への名無しさん:04/11/18 16:44:08 ID:KM/yx44k
睡眠不足で死ぬことはないからおまえら頑張れ。
1日2〜3時間だけでも良いらしいよ
と、医者の親父がのコメント

352 :大学への名無しさん:04/11/18 16:49:41 ID:Ha8lcYrB
睡眠時間が少ないと心臓に負担か勝手やバイよ

353 :大学への名無しさん:04/11/18 16:50:48 ID:+SAJYs1B
>>351
そっかぁ
じゃあ眠くて死ぬまで起きておけばいいんだぁ〜

354 :大学への名無しさん:04/11/18 17:23:16 ID:cyobnlcz
336
あったかいとこで勉強してるからじゃない?

355 :大学への名無しさん:04/11/18 18:32:24 ID:fgorJ5UC
あげ

356 :325:04/11/18 19:29:53 ID:cpoOjOMi
>>344
アドバイスありがとうございます。
>ただし、15時間以上勉強するよりかは、集中力や密度(復習計画)のほうが重要なのだが・・・・。
それはわかるんですけどどうしても人より遅れてるので時間が頭に
入ってきてしまうんですよ。それに復習は大事とはよくいうんですが
正直復習にどれだけ時間がとられるかわからないから計画たてても
いつも挫折しちゃうんです。なので素直に1周2周と繰り返してます。

>>346
上のをもう一度読んでもらえばわかると思うんですが
あくまで以上なのでそれより多く勉強しようとは思ってます。
まあまだ15時間も達成できてないわけですが・・orz
慣れるまでには時間がかかりそうです。

357 :大学への名無しさん:04/11/18 20:33:44 ID:UVwudedm
>>356
時間に敏感なようだが、志望はどこかね?何かこういう人の志望校ってきになる

358 :大学への名無しさん:04/11/18 21:05:12 ID:BxQblyPp
そこまで睡眠削らなきゃ受からないところって、、、あるんだろうなあ、、
住む世界が違うわ

359 :大学への名無しさん:04/11/19 00:05:10 ID:cetnx45L
コーヒーのんだけど眠い(つд`)

360 :大学への名無しさん:04/11/19 00:14:52 ID:PTWOTubu
眠くなったらAVを見よう。本当に目が覚める

361 :大学への名無しさん:04/11/19 03:03:37 ID:vxAeGF7v
センターまでに3時寝〜8時起きはやっぱりまずいですよね。
何時起きが理想ですか?

362 :356:04/11/19 06:38:17 ID:ofLl66Of
>>357
第1が東工大で滑り止めが慶応です。
というか自分は人より遅れてはじめてるからせっぱつまってるだけです。
ほんとにここまで時間が必要な人っていたら旧帝医志望の
方くらいじゃないですか?

363 :大学への名無しさん:04/11/19 23:54:21 ID:dbLXBo+H
>>362
おおおおおお投稿かぁ・・・
俺は北大かそのへんかなぁ
でもやばいわ。判定がorz
まあAとかBとか出てるやつはそこが第一志望ってことはないよな。
そういうことにしとこう

364 :大学への名無しさん:04/11/20 14:02:55 ID:gcXeCnRD
いつも2時に寝て起きるのが昼の1時30分とかです。まじで起きれなくて困ってます。どうすれば起きれるようになるでしょうか?このままでは志望校が危うい気が

365 :大学への名無しさん:04/11/20 16:24:57 ID:Z831Znrr
>364
寝る前に水をコップ一杯飲んでねると
早く起きれるよ。
トイレに行きたくなるから。

366 :大学への名無しさん:04/11/20 16:27:32 ID:kksBA83J
>>365意外に使えるかもな

367 :大学への名無しさん:04/11/20 17:56:59 ID:NW1+geRz
おもらししない?

368 :大学への名無しさん:04/11/20 19:12:22 ID:gcXeCnRD
>>365 わかりました。試してみます。あともう少し合理的な方法はありませんか?携帯のアラームが鳴ってるのは気づくんですが布団から這い上がれなくて目が覚めたらいつも昼の2時って感じなんですが。

369 :大学への名無しさん:04/11/20 19:35:36 ID:LWZws2PC
牛乳は?寝付きよくなるらしいけど

370 :大学への名無しさん:04/11/20 20:31:23 ID:JzM5sZyG
寝過ぎてやばい。。緊張感が足りないと言うのか・・・

371 :大学への名無しさん:04/11/20 20:36:07 ID:BJAeLykK
ここで寝たら絶対落ちる,,,→そんなのイヤだぁ(ΩдΩ)→半泣きで勉強→気付けば4時→カ・ン・ペ・キ(′U`)b☆・。*・:。゚・,'

372 :大学への名無しさん:04/11/20 22:50:00 ID:iNXIzjEC
>>364 おとなしく12時ごろに寝て朝7時くらいに起きれば?
短眠だとか寝る時間ずらすって言うのもあるけど少数派なんだから参考にする
程度がいいと思うよ。
実際俺も12時頃に寝て朝7時くらいにおきるようにしたら調子良いし

373 :大学への名無しさん:04/11/21 01:24:49 ID:cGoinVZZ
>>372 たしかに一時期12時に寝てましたがそれでも起きるのが11時半とかです。起きようと思っても起きれないんですorz 布団から這い上がる気がなくて。どうすれば布団から這い上がれますか?

374 :プラネテス:04/11/21 01:26:56 ID:rJppTuWd
戦い切れないお前は今頃になって言い訳を探し始めている
お前の偏差値が上がらないのはお前が望んだんだぜ

悪くない・・・そう、悪くないよな、こういうのも
三流大学入って、一人暮らしして、遊んで、・・・
夜空の輝きを見上げながら、「あのとき頑張っていれば今頃俺は・・・」
そういえる権利をお前は欲したんだ
あきらめたわけじゃない、俺のせいじゃない
受験が悪いんだ 教師が悪いんだ 親が悪いんだ
あれさえなければ俺だってきっといい大学に・・・
俺はやればできるんだから・・・ 無意識に言い訳を考える

認めろ、受け入れて、楽になって、うそを詫びるんだ
受験はお前を愛してはくれないが・・・許してはくれる
どんな甘えも、言い訳も、全て受け入れてくれる
おまえ自身が状況に甘えた結果なのだから

375 :大学への名無しさん:04/11/21 01:56:20 ID:xC7OB/R4
>>373
毎日が楽しくなかったりすると
体が眠っていたくなるそうだよ。
ここは、毎朝の楽しいことをみつけてみてはどうでしょう。
日曜の朝はアニメ見るから早く起きよう!とか。

376 :大学への名無しさん:04/11/21 01:56:47 ID:iyxge/S7
 司法試験          国T       公認会計士       弁理士試験
 1.早稲田大 226  1.東京大学 498  1.慶応義塾 208  1.早稲田大  50
 1.東京大学 226  2.京都大学 221  2.早稲田大 153  1.東京大学  50
 3.慶応義塾 170  3.早稲田大 125  3.東京大学  93  3.京都大学  49
 4.京都大学 147  4.慶応義塾  85  4.中央大学  76  4.東京工業  37
 5.中央大学 121  5.九州大学  73  5.神戸大学  62  5.大阪大学  29
 6.一橋大学  57  6.東北大学  67  6.明治大学  60  6.慶應義塾  27
 7.明治大学  46  7.北海道大  60  7.一橋大学  56  7.東北大学  20
 8.大阪大学  45  8.東京工大  50  8.同志社大  56  8.名古屋大  17
 9.神戸大学  33  9.大阪大学  46  9.京都大学  50  8.明治大学  17
10.同志社大  30 10.神戸大学  42 10.立命館大  40  8.東京理科  17


377 :大学への名無しさん:04/11/21 02:35:44 ID:kdyZCF+N
マリみてやってる頃は早起きできてたな

378 :大学への名無しさん:04/11/21 09:25:20 ID:1nV2/klP
うわ・・・昨日夜8時頃に寝てしまってさっき起きた・・・昼にがんばりすぎてしまったのかなぁorz
前、眠たいときは走って目を覚ますといいって聞いて、20分くらい走ったんだけど、かえってきて
シャワー浴びたら眠たくなってしまって寝てしまったし。
モカも試したけど、効果なしだし、カフェロップも効果なし、携帯のアラームも効果なし。
>>372
確かに・・・
やってみます。7時におきたら学校確実に遅刻だけど。。。
6時におきようかな

>>377
マリみてやってる
どういうことですか?

379 :大学への名無しさん:04/11/21 12:45:21 ID:v3PozLb5
カーフェソフトは水なしで飲めて
モカより飲みやすいみたい。

380 :大学への名無しさん:04/11/21 12:47:09 ID:2ZWixERT
>>377
激しく同意('A`)

381 :大学への名無しさん:04/11/21 15:46:25 ID:JBsjO+Xd
>>378 学校に行くのに六時か、、、学校あると疲れるし大変だなあ、けどやっぱ
ちゃんとした生活リズムにしたほうがいいと思う。
夜眠れないわけじゃないんでしょ?そっちのほうがうらやましいよ。
あと朝起きたら43度くらいのシャワーを浴びるのも良いらしい。俺はちょっと
寝不足の日はシャワー浴びてから予備校行ってるよ

382 :大学への名無しさん:04/11/21 15:56:50 ID:kK9ndS9r
目を覚ますには水ごりが1番なんだが、この時期に風邪を引いても困るな・・・
だから
朝起きたら、頭からポットのお湯を被るといいよ。

383 :大学への名無しさん:04/11/21 16:12:53 ID:wUIWNzz2
寝ても夢で問題といてて全然頭が休まらないんだけど、どうしたらいい?
夢ぐらい楽しいの見たい

384 :大学への名無しさん:04/11/21 16:23:56 ID:ihZ9Ksuh
w

385 :大学への名無しさん:04/11/21 16:26:02 ID:beIsl3Os
>>383
モームスのDVDとか見れ 頭真っ白になる

386 :大学への名無しさん:04/11/21 16:38:33 ID:8PKuHRWW
俺は今くらいの時期は0時には寝てた。コーヒーやら栄養ドリンクで眠気さまして勉強しても
なんにもならんぞ、実際。まあマーチの俺がいっても説得力ないか

387 :大学への名無しさん:04/11/21 16:48:07 ID:A2cjqj7b
90分の倍数で睡眠時間とると良いって本当ですか?

388 :大学への名無しさん:04/11/21 16:58:17 ID:lQ7oQxwQ
もうこの時期になったら睡眠は三日にいっぺんでいいと思うのだが

389 :大学への名無しさん:04/11/21 18:44:47 ID:15PpOxIf
>>387 すっきり目覚めれるらしいよ。

390 :大学への名無しさん:04/11/21 18:56:20 ID:DOgSJdkP
眠たくなったら何も出来なくなって、でもやろうとしてやっても全然頭に入ってなくて次のひね不足になって後悔・・・。しかも朝起きてやろうとか思って早く寝て4時くらいに目覚ましかけても起きれないし。自分に腹立つ

391 :大学への名無しさん:04/11/21 20:30:42 ID:QLD2PnIA
>>385
他にないんですか。モーむすなんていりません

392 :大学への名無しさん:04/11/21 22:50:03 ID:f/XaX3jb
>>387
レム睡眠+ノンレム睡眠の1周期が90分だから良い、って特命リサーチでやってた気が。。

>>390
それ、オレ。まさに最近のオレ。時間たりねぇんだよぉお!って一人でキレてる。
だから、眠くなったらブラックコーヒーを流し込んで30分の仮眠。ウマくいくかな…('A`)

393 :大学への名無しさん:04/11/21 23:57:19 ID:1nV2/klP
>>392
ほんとに仮眠30分でおきれる?

おきれないからこのスレいるんだよね・・・

394 :大学への名無しさん:04/11/22 00:22:18 ID:nDL6ovcG
>>378
マリみて=マリア様がみてる
のアニメのことだと思います。

395 :大学への名無しさん:04/11/22 02:01:49 ID:5yONtqJ0
寝れねぇ('A`)
土日で生活リズム崩れるんだよなぁ…。徒然草でも読むか…。

396 :大学への名無しさん:04/11/22 04:50:59 ID:xxSJ1rQ9
ねむれねー

397 :大学への名無しさん:04/11/22 12:20:30 ID:NUkegBMN
やべー8時に起きたのにソファーに座ってたら12時まで寝てしまった・・・(-_-)
模試終わったら気が抜けてしまう

398 :大学への名無しさん:04/11/22 13:02:49 ID:lrr/BVnA
90分の倍数か・・・4時間半で体持つかな?


399 :大学への名無しさん:04/11/22 16:24:09 ID:arJeJiPe
無理して起きるのはその人次第だけど、ちゃんと寝たほうが頭には入ると思う。焦るかもしれないけど、無理して起きて頑張って、身体壊したらそれこそ元も子もないと思う。あともう少し、身体に気をつけて、後悔のないように、頑張ろう。

400 :大学への名無しさん:04/11/22 16:25:45 ID:YdynsAsK
そうだ!健康な身体さえあれば本番で奇跡を起こせる!

401 :大学への名無しさん:04/11/22 18:55:12 ID:vRd0dUut
やっぱり勉強ってつみかさねなんだなと思う今日このごろ。

1年前に戻りたいよ

402 :大学への名無しさん:04/11/22 19:18:58 ID:o7g9OKvQ
>>400
はたしてそうかな?
モオツアルトや池田理代子。
彼らは貧乏時代に最高傑作を残した。
貧乏こそが発想を豊かにする。
ということは、不健康な体でいてこそ頭がさえる。


403 :大学への名無しさん:04/11/22 20:17:03 ID:nURw4V2Z
>>402
バカか

404 :大学への名無しさん:04/11/22 22:14:14 ID:vRd0dUut
貧乏時代≠体の栄養不十分
って希ガス

405 :大学への名無しさん:04/11/22 22:50:49 ID:RtqcIrHe
>>391 なにか運動でもやれば?俺はフットサルの個人参加に参加したり
あとは家の前でボール蹴ったりしてるよ。あと筋トレ軽めに

406 :大学への名無しさん:04/11/22 23:14:24 ID:uDdwdSbl
私大模試の結果悪すぎてさすがに危機を感じ、一週間前から
4時寝→8時起きの生活始めたけど、なんかすこぶる調子が良い。

家と学校の距離近くて良かった…

407 :大学への名無しさん:04/11/23 01:01:02 ID:7DPq0kl0
でも、空腹時の方が勉強には良いってどっかで見たよ。

408 :大学への名無しさん:04/11/23 01:06:13 ID:RGhITaOw
空腹=生命の危機に瀕したとき
体にまわるはずの栄養が脳に集中するので結果として
勉強がよく頭に入る。

らしいです。
だから、栄養があまりないほうが勉強にはいいのかもしれない。
でも脳を動かすのはブドウ糖。

409 :大学への名無しさん:04/11/23 06:51:44 ID:IVVwwyml
眠れない。もう朝です

410 :大学への名無しさん:04/11/23 07:09:07 ID:zoIp17tx
俺は眠い時に寝る
平日は学校があるから何時に寝ても7時に無理やり起きる
でも前日学校があることは気にせず眠たくなるまで勉強する
睡眠時間平均すると1日約9時間くらい
これでも1日10時間は集中して勉強できてる

411 :大学への名無しさん:04/11/23 07:37:07 ID:ikBipIa9
24-19=5
あなたの学校は5時間しかないのですか?
まさか全時間ないsy

412 :大学への名無しさん:04/11/23 13:14:47 ID:zoIp17tx
英語以外は全部好きなことやってる
教師がみんな時間もったいないから必要なかったら内職しろって言うんだからしょうがない
眠かったら寝るけど眠いことなんてほとんどない
やる気があれば睡眠時間が何時間だろうと学校にいる時間くらいは眠くならないと思うけど
まあ不規則すぎてダメだってわかってるんだけどな・・・
一回規則正しい生活しようとして無理だったから諦めた
○時に寝なきゃいけないとかなると全然集中できない

413 :大学への名無しさん:04/11/23 13:29:30 ID:kLYJy42j
もう今日8時に起きようと決心したのに・・・
起きたら12時半だし・・・
絶対受かってやるって連呼して寝たのに・・
もう自分に腹立つ・・・。
布団から這い上がれない・・・
もーマジ腹たって部屋から勉強以外のもの全部投げ出した
絶対4時間睡眠にしてやる

414 :大学への名無しさん:04/11/23 14:50:57 ID:ikBipIa9
何をなげだしたの?
テレビ?パソコン?形態書き込み?

415 :大学への名無しさん:04/11/23 15:16:54 ID:kLYJy42j
コンポとか壁に貼ってあるポスターとか
CDとかMDとか鏡とか・・・全部

416 :大学への名無しさん:04/11/23 16:03:57 ID:Z7+16Ofk
関係なさそうなのが多いな

417 :大学への名無しさん:04/11/23 16:06:13 ID:kLYJy42j
でしょ

418 :大学への名無しさん:04/11/23 16:08:32 ID:gzSZHJsE
中途覚醒に悩まされてます。
辛いんで精神科行くしかないですかね?
太陽の光浴びるというのは効果がありませんでした


419 :大学への名無しさん:04/11/23 16:12:44 ID:4hBvRNp2
413=373だな
ホントに困ってそうだねw

420 :大学への名無しさん:04/11/23 16:17:23 ID:wYvGBui2
模試のとき、いつも昼から眠くなって困ってます。
前日は7時間寝てるし、昼休みにコーヒー飲むようにしてるのに眠くなる。
どうしたらいいですか?

421 :大学への名無しさん:04/11/23 16:35:21 ID:pLtuUQ4X
>>420
そんな君にはエスタロンモカ錠、これ最強

422 :大学への名無しさん:04/11/23 16:36:20 ID:L452X0bW
>>420
死ねばいいよ
眠くなくなるよ

423 :大学への名無しさん:04/11/23 16:38:46 ID:+yEfv8qC
今日センタープレだからは早起きしようとしたのに
起きたら正午だった・・・

424 :大学への名無しさん:04/11/23 18:06:49 ID:68gWe7TM
>413
おまい馬鹿だろ?4時間睡眠なんてしたらもっと生活習慣崩れるぞ

425 :大学への名無しさん:04/11/24 00:45:25 ID:YWUgDuCE
気合さえあれば

426 :大学への名無しさん:04/11/24 00:49:24 ID:/Ra8xdl7
肌荒れ↓↓3時間睡眠のせぃ!?!?18の肌にしてはツヤが足りない。

427 :大学への名無しさん:04/11/24 00:50:54 ID:y4ACFUa7
4時間はキツいが5時間なら普通にいける

428 :大学への名無しさん:04/11/24 00:53:59 ID:DZiqSeGQ
部活やってるあいだはしっかり睡眠とれてた。でも引退したあとは体力が余ってしまい、ねみれなくなったYO。

429 :大学への名無しさん:04/11/24 01:01:54 ID:qSiL1/6f
俺は今日のセンプレで3年間で初めて模試を1回も寝ないで受けれました。
今まで前日に寝まくったりしてもぜんぜん効果なかったんですが・・・・やはり
やる気になったからだと思います。周りは寝ていてもまったく眠くはありませんでした。

睡眠時間は、2時間3時間4時間といろいろ試してみましたが、どの道次の日に眠くなる。
いらいらする。体調を壊す。1週間続いても日曜日は1日中寝てしまう。
などなど、人間の体はどうしてもしっかりとした睡眠を必要としてました。(実証済み)
いろいろ試した結果、今は1時までには寝ています。勉強を焦る気持ちはわかるけど、
こっちのほうが、学校での時間を受験勉強の時間として有意義に過ごせます!
(休み時間とかもできる)
みんなグスーリ寝たほうがいいよ!あと予防接種忘れないでね♪

430 :大学への名無しさん:04/11/24 01:04:04 ID:bnN7NQIu
あっしも睡眠2時間で模試受けたさあー。
でもあんまり眠くならなかったのが不思議だ。

431 :大学への名無しさん:04/11/24 01:31:15 ID:FjoaDmuz
徹夜明けなどは激眠いのを越えるとハイテンションな世界がやってくるからそこで試験受ければいい。終わった後は地獄だろうけどなw

432 :大学への名無しさん:04/11/24 01:44:54 ID:/Ra8xdl7
今エスタロンモカ錠を2錠のんださ★☆でも飲み慣れると抗体できるらしく、寝ちゃわなぃ!?┐('〜`;)┌coffeeもだけど。。だめだこりゃ!!

433 :大学への名無しさん:04/11/24 02:23:47 ID:0EWnAPol
あなたがた寝過ぎ!
6時間とか寝てて危機感湧いてこない?

434 :大学への名無しさん:04/11/24 02:25:52 ID:N/OdbZ0p
首がムチウチになったらやたら眠くなるのは気のせい?

435 :大学への名無しさん:04/11/24 02:34:05 ID:0HtaQrx0
ふほーほっほ
六時間以下だと勉強の効率がわるくなるのよ
だから寝る

436 :大学への名無しさん:04/11/24 04:21:09 ID:1dS7qRMf
大事なのは睡眠の「量」じゃなくて「質」だってなんかの本でみた

437 :大学への名無しさん:04/11/24 08:58:32 ID:7eXZS6UJ
なるほど〜
いっぱい眠っても寝足りないと感じたり、あんまり寝なくても壮快な時があるのは90分の倍数のせいなのかな?

438 :大学への名無しさん:04/11/24 15:12:27 ID:XEkWmcl/
>>433
あんたアホですか?

439 :大学への名無しさん:04/11/24 19:47:42 ID:BFWtfnPO
いや質とは言うけど時間も重要だろ、質の意味は布団が干してあって湿気が少ない
体に合った敷布団、快適な枕で寝るとかそういうことじゃないのか?

440 :大学への名無しさん:04/11/24 19:55:38 ID:fnTAlHjS
睡眠時間が足りないと貧血起こして下痢になる・・・
みんなタフだね・・・・

441 :大学への名無しさん:04/11/24 20:01:24 ID:BCrGTgXf
夏休みは10時に寝て5時に起きてたな。
そして6時ごろまで数学を毎日やってた。

けど学校が始まってから生活リズムが狂ってきた。
9時に寝て7時起き・・。

442 :大学への名無しさん:04/11/24 20:11:27 ID:wbU3UEj1
寝る時に頭の中でその日やったことを思い出すと知識が定着してウマ〜!!!
漏れは7.5時間ほど寝ないと集中できずに逆効果だった。

443 :大学への名無しさん:04/11/24 22:42:52 ID:a7NTCgXV
漏れはAM2時に寝て6時に起きて飯食って8時まで勉強して、2時間寝て12時までやって〜
って感じで断続的に睡眠を取ってる。
どこぞの模試で寝ると知識が固定化される云々って書いてあったしね。どうだか知らんが。


444 :大学への名無しさん:04/11/25 02:30:51 ID:bbGwKKjo
>>439
でも安眠のためには湿気があったほうがいいんだって。
お風呂で寝たらちょうどいいかも?

445 :大学への名無しさん:04/11/25 05:47:06 ID:fBFV2Wf/
はぁ
今日も寝れなかった。
寝れないことがプレッシャーになってるのかな…

446 :大学への名無しさん:04/11/25 06:18:23 ID:0gzQAlSi
薬飲もう

447 :大学への名無しさん:04/11/25 09:08:03 ID:kMRzhycH
>お風呂で寝たらちょうどいいかも
 
慣れてないと死ぬぞ

448 :大学への名無しさん:04/11/25 19:07:25 ID:A1p6XKlL
風呂で寝るのはお勧めしない。

現世へ帰ってこれるか保障がないぞ

449 :大学への名無しさん:04/11/25 22:18:25 ID:9nto1Pai
精神科行こうと思うのですがなんかためらっちゃいます・・・。
行った人どんな雰囲気でしたか?薬とかもらうのですか?
あどばいすwください

450 :大学への名無しさん:04/11/25 22:55:03 ID:XX5KKFpx
>>449
どういうのを想像してるのか知らないが
病院にもよると思うけど雰囲気は普通の
病院とほとんど変わらないよ。
ってか薬もらうために精神科にいくんじゃないの?
カウンセリングは診察とはまた別個のものですよ。

451 :大学への名無しさん:04/11/25 23:54:17 ID:9nto1Pai
>>449
あ、ごめんなさい
なんかバカでした

452 :大学への名無しさん:04/11/26 07:37:39 ID:ls4lAYp1
ひや〜
昨夜9時〜今日7時過ぎまで寝てもたーーー

原因は多分、寝転びながら勉強してたからだ
早朝4時に目が覚めたんだが眠気に負けた
姿勢って大事だなもう寝転ばない
つか寝すぎると体がだりーーーorz

453 :大学への名無しさん:04/11/26 13:12:56 ID:9ywSu6Td
>>444>447-448
おれ、ほぼ毎日風呂で1時間位寝てる。
と言っても、寝たくて寝ているわけじゃなく睡眠不足だから考え事してる間に寝てる。
風呂桶の縁に両腕置いて(机に対して横に座って寝る感じ)。
死んだ試しは無いが、起きた時に気持ち悪くなる(のぼせる)事があるので素人にはお勧めできない。

今日自販機でジョージア買ったら当たりが付いてました!激しくうれしい。

454 :大学への名無しさん:04/11/26 13:37:59 ID:ALp2Cw35
風呂で寝るのは
寝てるんじゃなくて気絶してるらしいぞ
特に熱いお湯に使ってるお前
いつ死ぬかわかったもんじゃないぞ

455 :大学への名無しさん:04/11/27 21:39:35 ID:dj4CLTGf
マジでこのスレのみんなで眠気覚まし&効率の良い睡眠確保を考案しないか?

俺が考えるに、現役プランだと
6:00 起床
17:00 帰宅
18:00〜21:00 学習
21:00〜22:30 夜飯&風呂&テレビ
22:30〜2:00 学習
2:00 就寝

これだとどうだろうか。5時間半の学習時間が確保、4時間の睡眠ができる計算だが
ようは、この学習時間、いかにして眠気を除去できるかなんだ

できるだけ栄養ドリンクのようなコストがかかることはしたくないんだが

456 :大学への名無しさん:04/11/27 21:42:19 ID:S2I1sNh7
四当五落で最強。


457 :大学への名無しさん:04/11/27 21:43:15 ID:nXG2ybY1
>>455アチシはスパートかけて3時間寝ることにしましたぁ、

458 :大学への名無しさん:04/11/27 21:54:53 ID:WEB1tpQd
昼飯食った直後の模試って眠くなるよね?

459 :大学への名無しさん:04/11/27 23:36:32 ID:GGpYXxoT
>>449
眠くなる薬が多いぞ。漏れはある薬飲んだら昼間で起きれないから今一種類しか飲んでない。
行く時ためらいなんてなかったけどなぁ。。大丈夫なんじゃ

460 :大学への名無しさん:04/11/27 23:44:28 ID:DBOoUWYj
2時頃に寝ると翌日どんなに寝ても体がだるいし頭が重いからきっぱりと早めに
寝る、まあ浪人だから生活リズム崩さないためにもね。

461 :大学への名無しさん:04/11/27 23:53:14 ID:0JjnMX9P
>>449
精神科いくより、町医者の内科のほうが安くつくらしいです。
でも不眠症は治すのが困難なので精神科のほうがいいかもしんない。

あと、私はメラトニン(栄養補助食品)飲んでますが、効きますよ。
夜型は治せないけど。

462 :大学への名無しさん:04/11/27 23:56:43 ID:7XjZJxvL
エスタロンモカとエスタロンモカ12はどっちが効く?

463 :大学への名無しさん:04/11/28 00:09:23 ID:3J3ocNL7
>462
エスタロンモカ飲んだことあるが結局は微妙...飲んで三時間くらいしか持たない希ガス。

俺の意志が弱いだけかor2

俺にもオススメ目覚まし薬or目覚まし法を教えてくれぃ

464 :大学への名無しさん:04/11/28 00:12:26 ID:3J3ocNL7
そういえば
液体のエスタロンモカ(だっけな?)は効いた希ガス。

465 :大学への名無しさん:04/11/28 00:15:22 ID:vVBYfdhO
>>463 常用して慣れると30フンくらいで寝た↓1回1錠だけど3錠のんだよ、さっき(#´艸`)ニヒッッ!!

466 :大学への名無しさん:04/11/28 01:36:27 ID:5zBX8fPE
エスタロンモカは眠気覚ましのものでしょ。
そんなの買わなくても
日本茶のめばすぐに目が覚めるのに。
日本茶はコーヒーよりカフェインが多いよ。

467 :大学への名無しさん:04/11/28 02:19:38 ID:VjBBT1hm
今自分の中では正座が最強。
初めは眠気の方が勝ってるが、30分当たりから
痛くて眠れない。
できる条件とか個人差はあるが試してみる価値はあるぞ。

468 :大学への名無しさん:04/11/28 05:29:32 ID:qmoj5s5o
ずっとコーヒーで目覚まして来た人は紅茶にしてみては?
俺コーヒー派だったけどたまたま紅茶飲んだら一瞬目が覚めた
おためしあれ
日本茶あまり覚めない気がするなぁ…
いつも飲んでるからかな

469 :大学への名無しさん:04/11/28 08:39:02 ID:LimPfz4M
眠気覚ましはピップタウロポンが最強

470 :大学への名無しさん:04/11/28 09:10:56 ID:Ok0uuV9D
>>468
>一瞬目が覚めた
一瞬ってのが気になるが、今度やってみる。
凝り性なんで、紅茶にはまってしまったら遠出してまで紅茶を求めにいってしまう自分が怖い・・・

471 :大学への名無しさん:04/11/28 11:54:24 ID:3J3ocNL7
ピップタウロポンてなに?( ・д・)

472 :大学への名無しさん:04/11/28 12:10:16 ID:3J3ocNL7
>471
ググったら普通に分かった。スマソ

473 :大学への名無しさん:04/11/28 12:14:41 ID:xel22gNP
7時 起床
8時 勉強開始
12時 昼飯・昼休み
13時 勉強再開
19時 夕食・風呂
20時 勉強再開
22時 就寝

こんな感じで勉強(休日)やってた。
基本的に20-22時に暗記関連やってその後すぐ寝る。そんで朝8-12時にその復習+演習
13-19時はその日にやるメインをやる。

474 :大学への名無しさん:04/11/28 12:16:56 ID:xel22gNP
(平日)

7時 起床
8時 学校
16時 帰宅&勉強開始
19時 夕食・風呂
20時 勉強再開
22時 就寝

こんだけでも早稲田は(1年ちょっとあれば)受かる。
 

475 :大学への名無しさん:04/11/28 13:58:36 ID:Fja+h6++
エスタロンモカに副作用的なものってありますか?

476 :大学への名無しさん:04/11/28 15:28:27 ID:mDEI0JSd
寝ないと記憶が定着しない。試験がある時間帯に覚醒状態になる
ように、ある程度規則正しい生活した方がいいよ。

477 :大学への名無しさん:04/11/28 15:32:39 ID:+//QZC1o
>>475
心臓に悪い。

478 :大学への名無しさん:04/11/28 17:23:13 ID:qmoj5s5o
合格できたら死んでもいいよ

479 :大学への名無しさん:04/11/28 18:02:16 ID:RtP/elDJ
受からないんだったら死んだ方がましだ

480 :大学への名無しさん:04/11/28 18:35:57 ID:qmoj5s5o
>>479
IDがDJだからまだまだ生きれると思うよ

481 :大学への名無しさん:04/11/28 22:50:14 ID:1lmlLT0c
死ぬくらいなら就職したほうがましだ

482 :大学への名無しさん:04/11/29 00:30:56 ID:7dOXwaBZ
つか寝ないでいるなんて拷問形式でもないと実現しないぞ。
しかも拷問だと確実に死ぬ

俺らの体は自然になら死なないようにできてるから自然に勉強しなさい。


483 :大学への名無しさん:04/11/29 00:50:17 ID:0qRdxK6z
受験はどれだけ起きてるかじゃなくて起きてる時間をいかに有効に勉強に使うかが勝負だと思うよ。だから寝なければそれだけ有利ってわけでもないと思う…

484 :大学への名無しさん:04/11/30 03:16:02 ID:QBY8SgfH
俺朝起きるのが苦手なんだわ。。
んーでマジな質問(ネタっぽいが…)なんやけど俺はいつも寝る前にオナニーしてるんよ、、、
オナニーすると眠くなるもんで。
オナニーして瞬間で寝るのはやっぱ深い睡眠にならんのかな?
なんかこの辺のこと詳しい人いたら教えてよ!
また俺と同じ境遇かつ寝る前にオナニーして瞬間で寝る人いるんかな?

485 :大学への名無しさん:04/11/30 03:23:16 ID:6sCiOINv
俺いい加減朝とか弱すぎるから
18時〜12時まで寝て、そっから朝まで勉強して学校いくようにしてる


486 :大学への名無しさん:04/11/30 03:30:44 ID:GPgqFNaZ
ねむれん

487 :大学への名無しさん:04/11/30 03:30:53 ID:YZDDotzj
>>484
早稲田法しか受からなかった俺の話で良ければきいてみろ。
俺もオナニーしてた。オナニーは睡眠導入に有効だ
うさぎなんて、セックスしたらねちゃうんだぞ

488 :大学への名無しさん:04/11/30 04:01:47 ID:ICwXsboA
勉強してて眠くなるひと!それって脳の使い方間違ってるヨ!
コレダイジ(・∀・д

489 :大学への名無しさん:04/11/30 04:04:12 ID:ICwXsboA
オナニーして眠くなるひと!それって精力弱いってことだヨ!
コレダイジ(・∀・д

490 :大学への名無しさん:04/11/30 04:18:49 ID:Ia8X0ac8
ねえお経を読んだら眠くなるんじゃない?
法事とか眠くなるんだよね。w

491 :大学への名無しさん:04/11/30 04:30:18 ID:QBY8SgfH
オナニーしてから寝ると朝起きがしずらくなる気がして…
そういいつつ朝だφ(.. )
俺は二浪なんだが三浪もしゃれではないようだ汗
すまん母!

492 :大学への名無しさん:04/11/30 04:36:06 ID:Pxt1qaYN
漏れは予備校から帰って飯食って風呂入って10時頃にこたつで寝る。
そーすっと肌が乾燥して、嫌でも2時までには起きる。
そこからずーっと勉強。
最強の朝型w

493 :大学への名無しさん:04/11/30 19:25:48 ID:KbIHElXK
分厚い体の本を昔読んだがオナニーした後すぐに寝るのは疲れがたまるらすぃ。
原因は逝った後に筋肉が緊張したままになるんだって。
だから逝った後にストレッチなどをして体をほぐすといいみたいだよ。

494 :大学への名無しさん:04/11/30 19:42:10 ID:PClP7Gfx
>>493ストレッチって・・・前屈とかだよね?

495 :大学への名無しさん:04/11/30 19:48:05 ID:bW2bC+t3
エスタロンモカ錠ってどこにうってますか?

496 :大学への名無しさん:04/11/30 20:37:33 ID:qzYbHqQ9
今日一ッパイ寝てしまった・・・・・自分殴りたい

497 :大学への名無しさん:04/11/30 22:27:12 ID:UXXtmg7j
今日、進路教室に用事あったから行ったんだけど、一年の時のクラスメイトが、
「昨日4時までやったんだよ!テスト勉強終わったら受験勉強して!」
とか先生に言っててすごいなぁと思ったと同時に遊んでる感じの人なのでショックの反響も
大きくやや鬱に…。俺は、12時に寝て6時に起きる6時間睡眠がやっとなのになぁ。
毎日そんな生活してるのかな?どう思いますか?

498 :大学への名無しさん:04/11/30 22:31:54 ID:MGTCOK1+
100*100までの九九を暗記して、毎晩唱えるのはどうだ?
九九の文を暗記する(つまり計算しない)んだから、お経暗記と同じだし、
頭良くなるし。

499 :大学への名無しさん:04/11/30 22:38:24 ID:MGTCOK1+
座椅子に座りながら寝てると、節々の間接痛えし寒いしですぐに起きられる
居眠りには最悪の寝覚め

500 :大学への名無しさん:04/11/30 23:24:50 ID:/vsnHKMY
・枕
・メシを噛む回数
・晩飯、夜食に食うもの
・風呂に入る時間
・勉強するときの姿勢

に、気をつけろ!!

501 :大学への名無しさん:04/11/30 23:27:46 ID:D8Eixg89
>>500よければどんなふうにしたらいいか教えてくれ

502 :大学への名無しさん:04/11/30 23:40:19 ID:/vsnHKMY
んじゃ枕。
合ってない枕は、肩こり、いびき、睡眠時無呼吸症候群、など諸悪の原因。
ぴろぉ〜なんて間抜けな名前の物に熟睡を妨げられて1年棒に振るのはアホらし
すぎる。合わない枕で寝てるヤツ、合ってる枕使ってると思い込んでるヤツ多杉。

503 :大学への名無しさん:04/11/30 23:50:21 ID:UXXtmg7j
>>502
自分に合った枕はどうすれば手に入るんですか?

504 :大学への名無しさん:04/11/30 23:58:55 ID:G6W6kuEw
>>495
薬局行ってきいてみな
ちなみにモカ12ってのもあるが、俺にはこれを飲んだあとに喉の奥から湧き出てくるニオイが耐えられなかった
普通のを買うべし

505 :大学への名無しさん:04/12/01 00:01:21 ID:GU81gs4q
>>503
枕の中の詰め物の量を自分で調節できる枕を買うのが早いか。それでなくても、
枕に頭を乗せて横になった姿勢が、丁度「気を付け」のようになる枕がベスト。

高すぎても低すぎてもダメ。10代の人間は高すぎるのを使ってる率が高い。
あと、ふにゃー、って頭が沈み込むような枕はダメ。硬めがベター。

506 :大学への名無しさん:04/12/01 00:13:58 ID:MlRdjE8h
>>505
レスありがとうございます。
低反発枕みたいのが良いんですかね〜?今、安売りで親が買ってきた、細かい丸いスポンジが
敷き詰められてる枕使ってます。
布団屋とかに行って店員に相談した方が早いですかね?

507 :大学への名無しさん:04/12/01 00:21:17 ID:o2U1Z5qS
先日、寝る前直前オナニーについて相談した者ですが皆さん適切なアドバイスありがとうございました
私は寝る前しかオナニーする時間がなく、もう20なのにいまだ童貞、かつオナニー病にもかかってるどうしようもない人間です
唯一の楽しみのオナニー…辛いですがストア派のゼノンじゃないですが禁欲主義で残り数ヶ月乗り切りたいと思います
アドバイスありがとうございました

508 :大学への名無しさん:04/12/01 00:22:14 ID:GU81gs4q
>>506
自分にぴったりの枕を追い求めてたらキリがないので、合わない枕を回避出来れば
大丈夫かと。布団屋なんて売るのに必死で的確なアドバイスは期待できないだろうw

一番大事なのは高さ、あと柔らか過ぎないのを使うこと。あと気をつけたいのが、
寝付きやすい枕が必ずしも熟睡できる枕であるとは限らないということ。
高さを変えると最初は寝付きにくいだろうが、ちゃんと合った枕なら同じ時間寝ても、
疲れのとれやすさ、熟睡感、目覚めのスッキリ感が全然変わってきますよ〜。

509 :大学への名無しさん:04/12/01 00:45:52 ID:rjd6rx/u
明日エスタックNTを買いに行きます!

510 :大学への名無しさん:04/12/01 01:08:00 ID:5Reee67r
僕は枕使わないと熟睡できるw

511 :大学への名無しさん:04/12/01 03:38:26 ID:K1wjmwPr
>>500
>・メシを噛む回数
>・晩飯、夜食に食うもの
>・風呂に入る時間
>・勉強するときの姿勢
についても教えて!!

512 :大学への名無しさん:04/12/01 19:57:08 ID:MlRdjE8h
>>508
なるほど〜。親切にありがとうございました。

513 :大学への名無しさん:04/12/01 23:59:42 ID:VvcnCCzh
私は12時になると眠くなるわけではないのですがなんとなくやる気がなくなります。
この状態だと勉強しても意味がないだろうと思ってベッドにはいります。
でも眠いわけではないので1時くらいまで音楽きいたりケータイでにちゃんをしたりします(まさに今)
結局放課後の勉強時間は4〜5時間ほどです。
決して志望校に余裕があるわけではないのに眠気をムリヤリさまして勉強するのは意味あるのかな?って思ってしまいます。
やるにこしたことないのかなぁ

514 :大学への名無しさん:04/12/02 13:35:43 ID:rR3Lgvy1
>>513
>でも眠いわけではないので1時くらいまで音楽きいたりケータイでにちゃんをしたりします(まさに今)
まずこれをやめることだな。眠れなくても目つぶっとけ。体力は多少は回復するしな
あと睡眠けずって勉強よりは眠ったほうがいいと思う
でもどうしても眠れないんなら勉強のがいいが
無理やり眠りたいんなら図書館から難解な哲学書なり借りて読めばいいんじゃね?

515 :大学への名無しさん:04/12/02 20:12:11 ID:zs0hT/SJ
昨日寝転びながら問題の解説読んでたら、いつのまにか寝てておきたら朝6時
多分寝転んでから10分くらいで就寝したと思われる

516 :大学への名無しさん:04/12/02 20:46:51 ID:xEWHqNam
>>514
ですよね。にちゃんや音楽など受験生活に無駄なことは極力排除すべきですよね。
この時間今から布団のなかで源氏物語の現代語訳を読む時間にします。
早稲田なので出る確立高いし、細かいとこまで神経集中して覚えなきゃならい作業でもないし
ありがとう!

517 :大学への名無しさん:04/12/02 21:51:42 ID:zS9DD9SZ
お風呂には何時にはいればいいの?

518 :大学への名無しさん:04/12/02 22:23:14 ID:I9vCVOZ6
寝る前だね

519 :大学への名無しさん:04/12/02 22:51:37 ID:+jfRO7RV
寝る3時間前がよく寝れるんだっけ課

520 :大学への名無しさん:04/12/04 00:17:28 ID:FNPb55Pn
風呂は寝る3時間前 これでおk?

521 :大学への名無しさん:04/12/04 00:18:29 ID:IXp2O5v2
最近、布団に入って眠りにつくまで4〜5時間くらいかかる

522 :大学への名無しさん:04/12/04 01:23:32 ID:ka08yitj
>>521
それ不眠症だよー。


523 :大学への名無しさん:04/12/04 01:36:51 ID:ywFZu1Sl
俺なんかベッドに入ると5分で寝るよ。たまに時計の秒針の音が気になって眠れないけど(р_ー)zzz

524 :大学への名無しさん:04/12/04 09:49:41 ID:tsRUIZp5
>>523
それある。俺も秒針気になって眠れん。
だから最近電池外して机の上に小さいデジタル時計置いてまつ。

525 :大学への名無しさん:04/12/04 17:33:22 ID:D5QBg8qv
保守       
  



526 :大学への名無しさん:04/12/04 19:51:43 ID:PGlaFdhB
秒針の音がしない連続時計(名前忘れた)とか言うのは実際結構うるさい。
買ってから気づきました、ド畜生

527 :大学への名無しさん:04/12/04 19:56:57 ID:kiyqhU7U
オレ夕方に二時間くらい寝ても夜2〜3分で寝れるんだけど
病気かな?

528 :大学への名無しさん:04/12/04 19:58:48 ID:iy08jJ28
便利だからいいじゃん
俺、早稲田狙ってるんだけど、逆転狙いみたいなもんで
模試の前日とか不安で寝れないよ。
また完全燃焼しきれなかった日も寝るのが怖くて、かえってマイナスだとわかってても
目が覚めて寝るのが4時とかある・・・

529 :大学への名無しさん:04/12/04 20:26:51 ID:2nkyJp4L
極限まで眠くなったらコーヒーにドリンク混ぜて飲んだらいやでも起きるそーです。そのかわり全部飲み干す(まずさに起きるらしい)おためしあれ。

530 :大学への名無しさん:04/12/05 11:15:53 ID:ilLQ9I3k
気分悪くて勉強どころじゃなくなる。アフォ

531 :大学への名無しさん:04/12/05 18:53:48 ID:OTjjLd/T
目覚まし時計のジリリリーン!!で無理矢理起きるのって
何か問題ありますか?

532 :大学への名無しさん:04/12/05 19:54:03 ID:ZL8NHjbD
最近毎日12時間寝てしまいます
夜に布団に入ってもまったく眠れず、結局朝9時頃に意識を失って夜の8〜9時頃に目が覚めます
寝てる間は家族が何をしても反応しないので一応息はしているけど脳溢血か何かかと思ったとブン殴られて起こされました
病院に行ったほうがいいでしょうか?

533 :大学への名無しさん:04/12/05 20:28:21 ID:DfaNlLUs
>>532
いちおういっとけ

534 :大学への名無しさん:04/12/05 22:51:41 ID:Cjus6LqJ
>>532 早めにいっとけ

535 :大学への名無しさん:04/12/05 22:55:29 ID:tXmCQ+QG
いきたきゃいっとけ

536 :大学への名無しさん:04/12/05 22:56:05 ID:ilLQ9I3k
毎日ブン殴られて起こしてもらえ

537 :大学への名無しさん:04/12/06 01:38:20 ID:cEgOns/k
もう起きなくていいじゃん

538 :大学への名無しさん:04/12/06 02:19:23 ID:VsZTgkTS
今日センタープレだったんだけど、
しっかり睡眠もとったし
いちおうカーフェソフトも飲んどいたのに
英語のときと国語のときと
2回も眠気に襲われて
全然時間足りなかった。
模試のときいつもこうだ。
本番でこんなんじゃ困る…。

539 :大学への名無しさん:04/12/06 02:21:02 ID:1/QYaBQd
>>532
>最近毎日12時間寝てしまいます夜に布団に入ってもまったく眠れず、結局朝9時頃に意識を失って夜の8〜9時頃に目が覚めます

これ読むと夜を深夜1〜2時と仮定すれば
深夜1〜2時から夜の8〜9時頃まで布団に入っていることになる。
つまり布団に入っていない時間は5時間ということになる。
朝9時頃に意識を失うんなら夜布団に入るときから
朝9時頃まで起きているんだからその時間勉強すればいいんでないですか?
まぁこれだと完全夜型だから薬飲んで無理矢理夜寝る習慣をつけなきゃだけど。

そんなことより>>531お願いしますよ。
といってもジリリリーン!!しか意図的に起きる方法知りませんが。

540 :大学への名無しさん:04/12/06 02:26:38 ID:biIBUMD/
やったじゃん

541 :大学への名無しさん:04/12/06 11:56:52 ID:/aV2EGXu
白髪が・・・

542 :大学への名無しさん:04/12/06 12:03:22 ID:2Caq/NH7
朝起きれないよ…

543 :大学への名無しさん:04/12/07 21:08:58 ID:9ZDSZpGF
夜眠くならないんだが、無理してでも寝た方がいいのか?なぜか夜眠くなくて昼眠くなる

544 :大学への名無しさん:04/12/07 21:10:54 ID:FT8Ql5/x
人間、起きてから3時間しないと頭が働かないというから、これから段段起きる時間を早めて、最終的には5時にもってこようと思う・・・
と考えてたけど、冷静に考えると・・・どうだろう、この考え。

545 :大学への名無しさん:04/12/07 21:11:44 ID:4UIv6chC
三時間かかるお前を鍛えて、一時間にすればいい
っておもった。

546 :大学への名無しさん:04/12/07 21:37:17 ID:bEe9Ep3E
朝起きれないって香具師が羨ましいな。
絶対寝れない香具師の方が辛い

547 :大学への名無しさん:04/12/07 21:39:41 ID:koR5cBKb
寝れなかったら勉強せい!

548 :大学への名無しさん:04/12/07 21:40:14 ID:FT8Ql5/x
>545 起きてから3時間〜っていうのは本で見た。それは俺が考えたことじゃないよ

549 :大学への名無しさん:04/12/07 21:45:06 ID:4UIv6chC
それでもだ。一般を超えろ。。
実験で三時間とでても、そのサンプルは鍛えてない人間の結果だ。
そのくれーの根性でいこーぜ!

550 :大学への名無しさん:04/12/07 21:45:40 ID:koR5cBKb
>>548信じてるから…

551 :大学への名無しさん:04/12/07 22:44:59 ID:TqsCnZUL
試験日は開始三時間前におきる、これ常識じゃないの?
寝る前に洋楽かけて英語聞き取りしてたら気づいたら寝てた
まあSUM41じゃ聞き取れなくて寝ちゃうか

552 :大学への名無しさん:04/12/07 23:47:31 ID:4UIv6chC
うわーきもー sum41はいいけど、だれもきいてねーのに、いちいち言ってる・・・

553 :大学への名無しさん:04/12/07 23:50:06 ID:koR5cBKb
ジミヘンなら眠らないよ

554 :大学への名無しさん:04/12/07 23:51:10 ID:kFpRHP7U
>>546
夜寝れないし朝起きれない俺・・・_| ̄|○

555 :大学への名無しさん:04/12/08 00:48:56 ID:xVOxIGFD
てか俺毎日11時間ぐらい寝てた。
6時起き→7時勉強開始→17時終了→19時就寝。
流石に寝すぎてやばいんで徐々に慣らし今5時間♪
一日のノルマ決めてやれば達成感&充実感で寝むれる。既出かな?
勉強できないときはチラシの裏かここで愚痴る。
以上卓郎の無駄なアドバイスですた
おやすみぃ(´∀`)ノシ

556 :大学への名無しさん:04/12/08 18:52:19 ID:Ow/JRmQT
↑具体的な対策が書かれていないのは俺の国語力がないせい?

557 :大学への名無しさん:04/12/08 21:40:59 ID:MORW3Jqh
SUM41とかはずかしい

558 :大学への名無しさん:04/12/08 22:12:53 ID:zTR4fMw3
>>556
眠れない人に対してちゃんとアドバイスしてるじゃん?
>一日のノルマ決めてやれば達成感&充実感で寝むれる。既出かな?

559 :大学への名無しさん:04/12/09 00:04:31 ID:ymv7tru1
>>544 起きた瞬間から数学解けるのだが。。。

560 :大学への名無しさん:04/12/09 00:23:33 ID:wYgfcnLl
皆何時間寝てる?平均で

561 :大学への名無しさん:04/12/09 10:53:06 ID:FdUihnVC
4時間

562 :大学への名無しさん:04/12/09 19:12:06 ID:GQKsO+qN
期末試験に入ってからは10時間くらいw
試験も終わったし、まじめにやるわ。

563 :大学への名無しさん:04/12/09 23:14:55 ID:NdChXOqQ
夜型の生活してたら不眠症になってしまった、模試の前の日なんか絶対眠れないよ。
ベッドに入ったら寝なきゃいけないっていう強迫観念が凄いし、
そのせいでずーと体が緊張しっぱなしで、寝るのに何時間もかかってしまう・・・・。
病院行かなきゃ駄目だよね・・・夜が怖い。

564 :大学への名無しさん:04/12/11 02:30:27 ID:o53X9mKo
それ完全な不眠症だ、ぐぐってみ、
夜眠れない→寝る事に不安を覚える→寝る時に緊張状態に陥る→寝れない。
そしてこのループの繰り返し、病院行く事をお勧めします。

565 :大学への名無しさん:04/12/11 06:21:55 ID:u4QP13/n
私も不眠症だと思う。今日も朝まで眠れなかった…どうして眠れないだろ。前いつもより早く寝ちゃった日に志望大に落ちる夢みて、寝たら落ちるんじゃないかって恐くなって、最近3時までは絶対勉強してました。でも2、3日前からまったく眠れなくなっちゃって↓
眠いって感覚はある時はあるのに、いざ、さて寝るぞ。ってなると眠れません。やっぱり精神的な所に原因あるのかな?病院行くべき?睡眠薬とかって世界になっちゃうのかな。
入試時期にこんなんだったらどうしよ↓
長文スミマセン。どなたか教えてください

566 :大学への名無しさん:04/12/11 06:50:58 ID:CJWWvXph
すぐ精神的とかメンヘルとか口走る香具師ウザイ

567 :大学への名無しさん:04/12/11 07:44:52 ID:Az2UfM6H
んじゃ他にどんな原因が睡眠を妨害してるのか説明してほしいもんだな

568 :大学への名無しさん:04/12/11 08:03:34 ID:Q5xYga7H
人間睡眠が必要なときは絶対寝れるようになってるんだから、寝ることを気にせず勉強するのをオススメする。
「学校が〜」なんて関係ない。同じ徹夜なら布団にもぐって何時間もやり過ごすより、机に座って勉強してる方がいい。
どうせ次の日になったら嫌でも寝る事になるんだから。
病院行くなんてとんでもない!!お金がかかるだけだし。むだむだ。
集中して勉強したら疲れて眠くなる。
今、昼夜逆転してる人はすぐにもとに戻したほうがいいとおもわれ。
毎日寝る時間を二時間ずつ遅くしていけば(早めたら、勉強時間に不安→眠れない→どうしようになる)、
五日ぐらいですぐ戻せる。

携帯からなんで改行おかしかったらすみません。
みんながんがれ

569 :大学への名無しさん:04/12/11 08:47:47 ID:u4QP13/n
>>568
どうもありがとうございます、そうですね、ねむくないならその分勉強します。さすがにこのままじゃヤバィんで少しずつ時間帯ずらそうとおもいました、とりあえず、やってみます。

570 :大学への名無しさん:04/12/11 09:38:00 ID:rfQRw6CJ
>>568
病院いくのがとんでもなくムダってことはないだろ。

571 :大学への名無しさん:04/12/11 11:01:35 ID:ID4E8QD0
一日くらい映画見て運動すれば練られるよ

572 :大学への名無しさん:04/12/11 11:04:13 ID:hlV9X6ah
>>568
お前にかかれば精神的要因は全てそいつの気概が乏しいからだってことになるんだろうな

573 :大学への名無しさん:04/12/11 11:08:17 ID:0eirZpGt
>>572
お前にかかればどんな失敗も精神的部分から来るということになるんだろうな

574 :大学への名無しさん:04/12/11 11:15:58 ID:hlV9X6ah
>>573
お前にかかればどんな行動も失敗に終わるだろうから安心しろ

575 :大学への名無しさん:04/12/11 14:29:17 ID:1lnTA12T
>>572-574
ワロタw

576 :大学への名無しさん:04/12/12 08:27:38 ID:XVQGZb/g
ていうか最近自称不眠症とか自称欝とかが多いよな
そんなポンポンならねーから黙ってろと言いたい。言いたいてか言ってるけど

577 :大学への名無しさん:04/12/12 10:55:17 ID:q5BekmUD
休みになるといつも過眠しちゃうんだけど、どうしたらいいか…(-.-)

578 :大学への名無しさん:04/12/12 18:31:29 ID:0iBS8C0c
>>576
おそらく原因は本番近づいてきて不安が増したってだけだろうしな。
でもその不安感が厄介であることは否定し得ないのだがな。

579 :大学への名無しさん:04/12/12 22:04:14 ID:KG4UdXV9
>>576 私ってこんなに不幸なのーって言いたいみたいでむかつくよな
打たれ弱すぎじゃねえかと、不幸に敏感すぎじゃねえかと、日々腹一杯くえて
勉強できる幸せがあるだろうと。

580 :大学への名無しさん:04/12/12 22:14:38 ID:1PzXxdOe
おれバカだから最近3時間睡眠17時間勉強

581 :大学への名無しさん:04/12/12 22:23:20 ID:8OHvMncR
いくら寝ても眠い

582 :大学への名無しさん:04/12/12 22:38:28 ID:5+68IkVR
>>4
これ、読んでみた方いますか?
効果のほどはどうでしたか?

583 :大学への名無しさん:04/12/12 23:13:25 ID:QJI0Pmj/
不眠症は不眠症になった奴にしかわかんないだろうね、
俺は昔、二日で3、4時間ぐらいしか眠れなくて頭おかしくなりそうになった事があった。
今は完全に直ったけどあの時の眠れないっていう恐怖感は本当に凄かった。
まぁただ夜型なのと不眠症は違うけど・・・

584 :大学への名無しさん:04/12/12 23:15:53 ID:QJI0Pmj/
そうそうあと、眠れないんじゃなくてあえて寝ないんだって思えばいい方向に行く事が多いよ。

585 :大学への名無しさん:04/12/12 23:27:38 ID:UCwdQcko
消防の頃、1.5時間の倍数分寝ると寝覚めがよいと
読み物に書いてあったな。
あと、寝る前に起きたい時間を強く念ずると、起きれるようになるとか。

586 :大学への名無しさん:04/12/13 12:53:52 ID:egWJrxv7
>>585
おお、どっちも当たってる気がする

587 :大学への名無しさん:04/12/13 13:31:02 ID:h32P/g5o
>あと、寝る前に起きたい時間を強く念ずると、起きれるようになるとか。
これわかる。
修学旅行の前日、絶対遅刻なんてアリエナイ!と思って、朝3時におきるぞと思ってたら
2時50分くらいに目が覚めた。体内時計ってあるんだと思った瞬間。
でもだからといって睡眠時間が削れるわけじゃなくて適切な時間の睡眠をとってたからかも

588 :大学への名無しさん:04/12/14 23:01:44 ID:ldIvmSsw
みんな冬は何時かん寝るつもりかい?

589 :大学への名無しさん:04/12/15 00:07:41 ID:dH4Qwk8b
10時間

590 :大学への名無しさん:04/12/15 06:46:02 ID:WZm3yDYE
7.5時間寝ようかなと

591 :大学への名無しさん:04/12/15 09:44:20 ID:xmFkbrkm
寝過ぎた後って後悔しない?
漏れは早く起きようと目覚ましかけてるのに休みになると二度ね寝しちゃうんだよね


592 :大学への名無しさん:04/12/15 16:00:49 ID:YbOVD4Ff
まあ、一日2,3時間しか寝てない奴は落ちる可能性高いと思うが

593 :大学への名無しさん:04/12/15 16:41:38 ID:cd5Z///v
>>588
4.5寝ようと思ってるけど少ないかな?
よく最低6とか言われてるけど。

594 :大学への名無しさん:04/12/15 19:41:25 ID:niXuwS2H
最近
昼寝のつもりが4時間ぐらい寝ちゃってる
もうだめぽ

595 :大学への名無しさん:04/12/17 07:39:09 ID:x8GKjZ7U
いつも七時間ぐらい寝ちゃうのに五時間も勉強できてない。どうしたら十時間できるだろうか…

596 :大学への名無しさん:04/12/17 08:32:56 ID:0Ggc9BOn
>>595
十時間勉強すればいいと思うよ

597 :大学への名無しさん:04/12/17 10:57:53 ID:CchycWFT
残りの12時間はなにしてんだよ

598 :ねこヽ(´ー`)ノにゃー ◆NEKOnxoq/I :04/12/18 04:21:47 ID:5NLyt0Pa
ああ・・・ もうこんな時間か。やっちまった
「へんさち だれか たのむ」

599 :大学への名無しさん:04/12/18 10:24:30 ID:J4v0xsLf
寝る子は育つ

600 :大学への名無しさん:04/12/18 11:51:10 ID:L5DG5mBq
>>598
電車男か?

601 :大学への名無しさん:04/12/19 23:23:24 ID:ms8WpUWN
冬休みに入ったらだいたいどれくらい寝ればいいんでしょうか?
今3時間睡眠でかなり体に無理が来てます。
学校ないからって6時間睡眠とかだと寝すぎですかね?

602 :大学への名無しさん:04/12/20 01:40:34 ID:QGbd9eKg
6時間で寝すぎなんて頭おかしい

603 :大学への名無しさん:04/12/20 02:22:59 ID:oPsuwWdg
うむ
頭おかしい
無理しないほうがいい

604 :601:04/12/20 09:13:30 ID:foZP/8sT
そっか!レスありがとうございます

605 :大学への名無しさん:04/12/20 09:42:01 ID:CRGPwKqN
>>601

参考にしたいんだけど、どこ志望?

606 :大学への名無しさん:04/12/20 10:05:54 ID:hbz0ZnK1
受験は戦争だ、お前が余裕ぶっこいて寝てる間にライバル達は黙々と勉強してるんだぞ。

とチューターに言われますた、睡眠時間は4時間で十分だそうです。
まぁ俺は人によると思うんだけどね。

607 :大学への名無しさん:04/12/20 13:42:37 ID:0tT12lOi
>>605
東大です

608 :大学への名無しさん:04/12/20 14:08:34 ID:3kaR9B0q
>>607
俺も東大だが、ぶっちゃけこの時期完全に復習だけなんだが。一番つらかったのは九月〜十月で授業が睡眠時間だった。
なんにしても今無理してインフルエンザとか洒落にならんから睡眠だけはとるように汁!

609 :大学への名無しさん:04/12/21 08:56:02 ID:19uflXSG
>>606
あなたの武器は何?
わたしは鉛筆という名のコンバットナイフよ

610 :大学への名無しさん:04/12/21 17:43:13 ID:LPM6GNx9
きのうエスタロンモカ12飲んだら眠気はなくなったんだけど、
めまいって言うか頭がフラフラして勉強どころじゃなかった。
2錠→1錠にしたらフラフラしないかな?
詳しい人教えてください。

611 :大学への名無しさん:04/12/21 18:25:57 ID:AMeSUAQG
>>610ほうじ茶飲みナ。豚肉とキャベツは安眠にいいらしいから眠くなりたくない人は控え目にしたほうがよさげ。って話ズレた。スマソ

612 :大学への名無しさん:04/12/21 18:54:11 ID:NOrHD8Om
代ゼミの吉野はコーヒーにリポD入れて飲んで眠気さましたらしい。
あと、コーヒー豆をそのまま食ったり、針で手を刺したり。。。
そんなの絶対無理だよな。
コーヒー豆食って目覚めんのかな?

613 :大学への名無しさん:04/12/21 18:59:53 ID:kXrQ1MF9
そういや昔は目覚し時計なくても起きたい時間に起きれたなぁ、夜中でも。
よく朝4時半頃に起きてドラクエ4やってから学校行ってたわ。
それに比べて今は・・・・
やっぱ規則的な生活習慣が一番いいんだな、当たり前だけど。
今日からはちゃんと毎日朝昼晩飯食って、12時にはねることにしよう。


614 :大学への名無しさん:04/12/21 19:02:03 ID:kXrQ1MF9
>>612
カフェインには覚醒作用があるから
集中力up&眠気覚まし になるよ。
ただトイレも近くなるけど。

615 :大学への名無しさん:04/12/21 19:18:17 ID:fLnER6SU
リポビタンDは美味いのでつい1日1本飲んじゃうんだけど
やっぱ飲みすぎはよくないかな?
あとカフェインって免疫とかできるの?


616 :大学への名無しさん:04/12/21 20:07:50 ID:WLxUBKVz
化学者の親父が言ってたけど

栄養ドリンクなんてただのジュースだぞ?

まー信じてればそれはそれで効くんだろうけどw

617 :大学への名無しさん:04/12/21 20:31:26 ID:Wf7PzoNn
先進諸国では
日本人は色のついたジュースをなんであんなに飲むのかと
不思議がっているそうな

618 :大学への名無しさん:04/12/21 20:36:32 ID:rKVfKWfT
人間、思い込みの力が一番強いよ

619 :大学への名無しさん:04/12/21 20:43:09 ID:HxFB+Vs0
栄養ドリンクは効かないって先生も言ってた。気休めらしいね

私、6時間寝たいんだけど寝付きが悪すぎ(自称不眠症)なんで、布団に入って2時間くらいしないと眠れない。。
朝4時になっちゃうことなんてしょっちゅう↓
今は9時に起きれば間に合うんで4時間は寝れるけど、今度から6時半に起きないと間に合わない講座だから(家が遠いので↓)マジやばい…
絶対授業中寝ちゃうよ…
快眠できる方法ってないですかね?
しかも布団に入って寝ようてしてる時間が無駄な気が…
その分勉強しようとしたらバリバリ朝になっちゃうし…
長文スマソ

620 :大学への名無しさん:04/12/21 20:52:31 ID:LKZ5tTrv
>>619
俺だったら朝まで勉強するけどね
俺の場合はたまにだけど寝れないことあるから
アルコール入れたら無理矢理にでも寝れるよ

621 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/12/21 23:49:04 ID:9d+bqQOu
栄養ドリンク≒ビタミン+カフェイン

>>615
カフェインは耐性つきますよ。
てか使い方間違えると体辛くなるし、眠りも浅くなるのであまりおすすめしません。

>>608
僕も東大じゃないけど大体そんな感じで受かりました。
君もきっとうかるよ。



622 :大学への名無しさん:04/12/21 23:49:27 ID:MQQ6cl9R
2時間って・・・それって入眠障害なんじゃ

623 :大学への名無しさん:04/12/21 23:50:03 ID:MQQ6cl9R
619へのレスね

624 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/12/21 23:58:56 ID:9d+bqQOu
>>619
アレだね、医者行って薬もらった方がいいよ。
市販のドリエルはだめ。アレ最悪。


625 :大学への名無しさん:04/12/22 00:56:00 ID:7qKqimkp
>>608
復習ってのは??


復習てなんなんだろう・・・
よく考えてみると意外にわからない言葉

626 :大学への名無しさん:04/12/22 01:00:19 ID:sXjZvHY5
>>624 たまに眠れなさそうなときにドリエル一錠だけ飲んで眠るけど
一錠だと効きめないですか?
ってか昨日一錠だけ飲んだけど眠れなかった、、、

627 :619:04/12/22 01:41:29 ID:kOYUo43C
>>622
入眠障害ってがあるんですか。それかもしれない…
なんかいろんなこと考えると眠れなくなるんですよね…
今も布団の中で寝ようと頑張ってます
でも早く寝ようと思えば思うほど寝られなくなる…

>>624
ドリエル買おうか悩んでたんです!でも私、眠りが浅いわけじゃないんですよ。寝ようと思えば10時間くらいフツーに寝れちゃうし…。ただ寝付きが↓
ドリエルよくないですか?母にも反対されました(´・ω・`)
お医者さんはちょっと(ノд;)

友達がタマネギを刻んで枕元におくといーよ!と教えてくれたんですが、やってみようかな…笑

628 :携帯さん:04/12/22 02:38:21 ID:LzONn5nv
619さん絶対朝まで勉強しちゃだめです
不眠症になります
私もそんな感じでよく睡眠狂った
不眠治すの時間かかるし
牛乳を1杯(蜂蜜入れてもいい)あっためて飲むとかいいですよ
ババァぬっ殺してでもドリエル試してもいいと思いますよ
(あとなんか不眠の漢方薬っぽいのもでたよね?)

629 :携帯さん:04/12/22 02:39:39 ID:LzONn5nv
考え事もだめです
きっとそれが原因ですね
0、無と唱えましょう

630 :大学への名無しさん:04/12/22 07:25:33 ID:+RZ3qkuY
ドリエルが駄目ってのは、あれ確か効果が低いのに高いからじゃないの
同じ成分でもっとやすいのがあった気がするけど

631 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/12/22 07:48:16 ID:sGlNFOmT
>>630
まあ、値段がクソ高いってのもあるけど、それは他から買えばクリアできる。例えばJISAとか。
それより、ドリエルは抜けが悪い。朝までダルいのが残って、昼間のパフォーマンスが落ちる。

>>619は下手に自分で何とかしようとしないで、医者に相談した方が良いと思うよ。
寝付きが悪いって、原因が体にあるのか心にあるのかだってわからないんでしょ?

とかいう私も人のこといえない生活してるわけですが。


632 :大学への名無しさん:04/12/22 08:24:33 ID:GVJ2MxWe
助けて、なぜか毎日8時間ぐらい寝てしまう。どうすれば6時間ぐらいに抑えられる?

633 :601:04/12/22 08:30:18 ID:zE7oWQBo
>>605
レス遅すぎでごめんなさい。立教第一です。
ここで言われたように、今週から6時間睡眠にしてます。

634 :大学への名無しさん:04/12/22 09:30:19 ID:mcg2WgTj
えーと、たしか代ゼミのスーパー畏敬のテキストの英文にも不眠症のことが出てたけど、
結局は薬に頼るよりも、アルコールに頼るよりも、なんたらして治した方が完治するってあった希ガス
たいていの場合は不眠症なんてすぐには治らないんだから焦るなって書いてあった
詳しくは覚えてないんでだれかテキスト持ってたら確認してくれ
とはいってもこの時期だと薬に頼るしかない罠

635 :大学への名無しさん:04/12/22 12:45:12 ID:y2hyQxjI
>>627
不眠症にはいろいろタイプがあるからここ覗いてみ↓
http://www.kaimin.info/part/dictionary/di08.html
で、619は間違いなく入眠障害だよ、薬に頼っても良いと思う。

636 :大学への名無しさん:04/12/22 13:09:42 ID:7qKqimkp
>>603
どっちなんだw
東大とか出てたし。。>>607

637 :大学への名無しさん:04/12/22 14:08:37 ID:v7L61GYp
>>632
全く同じ。だれか助けて!

638 :大学への名無しさん:04/12/22 14:11:16 ID:8H/LlC2+
>>637
昨日九時間も寝てしまったw
もうやめたい
まじで6時間に抑えたいんだが

639 :大学への名無しさん:04/12/22 16:46:58 ID:Tztvhjy/
>>638
とりあえず

・飲食制限(よく噛み、肉と水分は摂りすぎないこと。ジュースも止めたほうがいいっぽい)
・軽い運動
・就寝前にカフェインを摂らない
・オナニーしない

あと夜更かししねーことだな。22-2時の睡眠が一番疲れとれるっつーし

640 :大学への名無しさん:04/12/22 18:57:26 ID:qOD1jv6I
8時間寝て12時間勉強したって4時間も余るな。

641 :大学への名無しさん:04/12/22 19:49:36 ID:7qKqimkp
>・オナニーしない
オナヌーしなかったら股間常に手がいってるんですがorz
したらしたで眠くなるし・・・
エロいやしは損!

642 :大学への名無しさん:04/12/22 20:14:00 ID:jFNGYhkw
受験戦争でエロい奴が得したらやだろ

643 :大学への名無しさん:04/12/22 23:22:13 ID:7qKqimkp
まあそれはいえてるが

644 :大学への名無しさん:04/12/22 23:59:57 ID:zE7oWQBo
>>636
ほんとだ…607誰だよ…
601書いたのはあたしです。立教第一だよ

645 :大学への名無しさん:04/12/23 00:10:30 ID:FGpUgw0m
枕高くするってほんといいっすね…適度な時間で目覚められる。驚いた。
ベッドの上のほうに布団丸めておいてそれ枕代わりにしてたんだが思ったほどからだ痛くないしいいっす

646 :大学への名無しさん:04/12/23 00:19:58 ID:npgQg3cY
>>639
サンクス。
・しょっちゅう茶飲んでて食べ物あまりかんでない
・軽い運動してない
・カフェイン摂って起きようとしてる(+目薬)
・オナニーしている_| ̄|○

さすがにこれでは寝てしまうのは当たり前なんだろうか
まずは水なしと噛む事と軽い運動だな
カフェインもなくてもやっていける
目薬は大丈夫だよな?

647 :大学への名無しさん:04/12/23 01:16:09 ID:gI7Y9sKb
起きたい時に光をあびる
暗くしているだけでも体はやすまると思う

648 :619:04/12/23 01:51:16 ID:o4hp/yEF
どうも、またまた寝ようとガンバている619です。。
>>さいもんさん>>628
多分、体より心が原因だと思われます…
心を無にしたいんですが、「明日こそは早く起きなきゃ」とか「早く寝なきゃやばい!!」とか考えちゃって…
あと好きな人のことや受験のこととか。
成績や対人関係はうまくいってるので、そういう事はあんまり考えないですね。
眠いんだけど眠れない…昨日も寝れたのは4時でした_| ̄|〇
寝起きも悪いので、1日中眠いです…
明日こそは7時に起きるぞー!
(´Д`)
牛乳あたためて飲もうと思ったらコーヒー牛乳しかなかった…逆効果だ(笑)

649 :大学への名無しさん:04/12/23 07:53:52 ID:7gli4wus
>>646
水なしってのはやめたほうがいいと思うが。適当には摂れよ
それと目薬は付けなくなったときの反動が強いんでやめたほうがいいんじゃね

650 :大学への名無しさん:04/12/23 16:25:48 ID:lLOyWo7o
>>639
・ジュース(コーラ)、お茶呑んで勉強してる
・20分ほど走ってたが、無駄に体力使うだけかと思いやめた
・カフェイン錠とってるorz
・オナヌー・・・orz

走ったほうがいいの?20分のラニングは軽い運動に入るのかな?

651 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/12/23 17:53:58 ID:xlD+uzRc
>>619
あれこれ頭に浮かんで困るなら、体に集中するってのは?

自律神経なんちゃらとかいう過去ログからのコピペ。

背景公式 「気持ちがとても落ち着いている」
第一公式 「両腕、両脚が重たい」(重感練習)
第二公式 「両腕、両脚が温かい」(温感練習)
第三公式 「心臓が規則正しく打っている」(心臓調整練習)
第四公式 「とても楽に呼吸をしている」(呼吸調整練習)
第五公式 「胃のあたりが温かい」(腹部温感練習)
第六公式 「額が涼しい」(額涼感練習)

1、公式を頭の中で静かにくり返す(上記参照)
2、静かな場所を選ぶ
3、腕時計やベルトを外す等して楽な格好で行う様にする
4、空腹時は避け、トイレは済ませておく
5、楽な姿勢で行う
6、練習後は必ず消去動作を行う

なんか昔これ読んで試してたんですが、これベッドでやると寝てる。
私の場合は頭が働きすぎて寝れないときとかに、左手に集中してるといつの間にか寝てます。

>>646
水分取らないと粘膜とかがアレで風邪引いたりしますよ。適度にはとらないと。
ただ、取りすぎると無駄に代謝を促進して睡眠がのびるって聞いたことはありますけど。

>>650
軽い運動良いですよ。目覚めとか良くなりません?

652 :大学への名無しさん:04/12/23 18:11:38 ID:33OW/LLH
みんな大丈夫。俺は毎日シコリータ。でも眠くならない(゚∀゚)要は慣れだ

653 :大学への名無しさん:04/12/23 18:15:51 ID:aNEhl6nE
>>650
20分のランニングはちょっとハードなんじゃね?
歩くだけでも気分転換になるし、運動にもなるよ。
夜の散歩コースを決めておいて、ぷらぷら歩く。
走るのよりも、運動後の勉強への切り替えもスムーズにデキると思うし

654 :大学への名無しさん:04/12/23 18:30:52 ID:fMePckL+
2時間でもいいよもう

655 :大学への名無しさん:04/12/23 22:03:46 ID:sWoEaVAn
眠れないのは朝早く、っつっても7時くらいに起きて昼寝とかしないで
一日普通に生活して早く眠るって生活にして生活のリズム整えればいいって
本に書いてあったよ、寝る前のPC、TVゲームもダメ。
俺も眠る前に過去の失敗や恥ずかしかったことが小学生時代から次々と蘇ってきて
眠れないことがある、、、克服は、できていない

656 :大学への名無しさん:04/12/23 22:15:09 ID:oCAf9nWK
漏れからの熟睡をげっつするアドバイ
軽い運動してから10分後くらいに入浴。ぬるめの湯に長くつかる。そしてふろ出てから20分後に就寝。
まあ実際起床時にすることのほうが大切なんだが…書くのめんどい
【注意】ベット&枕がふかふかだと熟睡が得られません

657 :ZERO-ONE ◆g2jjUKpluI :04/12/23 22:18:33 ID:/PjgTDzY
>656
二つとも当てはまってるよorz
枕はなおせても、ベットはどうにも。

658 :大学への名無しさん:04/12/23 22:29:49 ID:ZWN07Q7u
俺畳の上に直接寝てる
布団で自らを丸め込めばあったかい
でもやっぱ最強は上半身コタツだろうな

659 :大学への名無しさん:04/12/24 00:42:05 ID:j92ZnVYd
いつも11時に寝ても起きるの午後三時とかなんですが。全く目が覚めないです。どうすればいいですか?

660 :大学への名無しさん:04/12/24 00:46:13 ID:51B1fefb
睡眠時無呼吸も疑うべき。相当な数いるらしいよ。
たとえば睡眠よく取るのに昼頃眠くなるなら注意。

661 :大学への名無しさん:04/12/24 01:02:38 ID:rW7lNCfZ
くまがすごい…たすけて…

662 :大学への名無しさん:04/12/24 01:36:18 ID:dkmEwagv
   ∩___∩
   | ノ      ヽ
  /  ●   ● |  クマー
  |    ( _●_)  ミ
 彡、   |∪|  、`\
/ __  ヽノ /´>  )
(___)   / (_/
 |       /
 |  /\ \
 | /    )  )
 ∪    (  \
       \_)

663 :大学への名無しさん:04/12/24 03:27:14 ID:Yt7I2dMd
ワラタ

664 : ◆VQKJgiezS6 :04/12/24 03:32:23 ID:vmrtryLQ


665 :大学への名無しさん:04/12/24 04:02:39 ID:hSbGxM1p
WUTTとかリスロンSで

666 :大学への名無しさん:04/12/24 08:06:52 ID:IsLn40zy
TETUYAしちゃったぜ。
昨日は朝ちゃんと起きたのにー
苦しいいいよ

667 :大学への名無しさん:04/12/24 09:08:44 ID:rW7lNCfZ
>662
きゃぁーー!

668 :大学への名無しさん:04/12/24 13:53:33 ID:CSaMMz46
>>667
ハァ?!

669 :大学への名無しさん:04/12/25 20:41:17 ID:M3q5J15p
>>648
成績や対人関係はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので
成績はうまくいってるので

うらやますぃすぎるぜ・・・・・・・・・・・・・・・

670 :大学への名無しさん:04/12/28 11:38:00 ID:scFlwpiE
ほしゅ

671 :大学への名無しさん:04/12/28 18:43:20 ID:uBi7aBRR
本番は何時に起きるのがベスト?
誰か教えてエロイ人(*´Д`)ハァハァ

672 :大学への名無しさん:04/12/28 18:57:38 ID:d61BuXC4
>>671
いつもどおりでいいんじゃないの

673 :大学への名無しさん:04/12/29 00:30:05 ID:IkmEua/1
三時間前がベストとか言われてるね

674 :大学への名無しさん:04/12/29 00:34:09 ID:Q9iWkpI0
6時じゃ皆のもの

675 :大学への名無しさん:04/12/29 05:34:30 ID:CPHrdKbU
田舎だから1時間に電車1本しかないから3時間前におきたら確実に間に合わないorz

676 :大学への名無しさん:04/12/29 11:33:56 ID:xBffzjx/
>>671
徹夜

677 :大学への名無しさん:04/12/29 11:52:25 ID:7Z4xeGlv
>>676
ひとりでやってろ、このバカ

678 :大学への名無しさん:05/01/03 10:58:12 ID:7FvsObIi
今起きた………orz
昨日オ○ヌーしたのが原因なのか??
1時に寝て、7時半に起きて、9時から勉強しようと思ったら、今まで寝てた…
一体原因は何なんでしょうか?
カフェインとかはもう飲んでません。
寝てるときはこたつです。
布団はひいてません。
枕は座布団2枚重ねてます。
特に寝苦しいとか寝付きが悪いということもありません。
どなたか救いの手を…

679 :大学への名無しさん:05/01/03 14:04:45 ID:7/FVAAOK
>>678
ナカーマ

680 :大学への名無しさん:05/01/03 14:37:23 ID:0N2hhBnf
>>678-679
俺もだよw!!オナニーしてから寝るせいかいつも寝られない…
俺の場合、オナニーにして眠くなった瞬間に寝るようにしてるんよ、やべーわ

681 :大学への名無しさん:05/01/03 15:04:44 ID:7FvsObIi
ナカーマいた!
もうしない。禁欲。というか絶頂に達する前にやめることにしたw

682 :大学への名無しさん:05/01/03 17:13:17 ID:v7+TxTwG
>681
できたらもまえの精神力すごいよ

683 :大学への名無しさん:05/01/03 21:21:00 ID:geq6/qbo
俺も同じパターンだ。

というかそれ以前に寝すぎ…
夜12時〜午前10時まで寝て朝飯食って2時ごろにありえないぐらい眠くなって午後6時ぐらいまで爆睡…
なにしても寝ちゃうよ

684 :大学への名無しさん:05/01/04 08:28:28 ID:jOrPI8KH
>>678
心配しなくてよし。睡眠は絶対8時間は取れそれ以下だと眠いのに勉強
はたとえ長時間しててもメチャクチャ効率悪いし体にも悪い(去年ストレスでハゲました)から
俺は11月に受けた模試で政経意外偏差値40だったが睡眠十分撮って勉強して早稲田受かったから

685 :大学への名無しさん:05/01/04 10:10:27 ID:pEuMZ5LW
8時間寝て去年落ちましたが・・・

686 :大学への名無しさん:05/01/04 14:17:07 ID:p7bHDhfp
>>684
なんだおまいは!

確かに睡眠時間は必要。睡眠時に睡眠前に頭に入れたことが睡眠中に頭に定着する
んだとか。
だからといって悠々じてきに寝ていいってわけじゃないと思うがね。

687 :大学への名無しさん:05/01/04 22:08:40 ID:Ry/Q6mqi
>>684
文章読みにくすぎ。釣りにしてもその文章はヒドすぎるw

688 :大学への名無しさん:05/01/04 23:57:01 ID:zQj+4/xK
>>682
それやり続けるとEDになるらしいよ
寸止めは持久力強化の訓練にはなるらしいけど
最後はかならず爆発させないとマズいらしい

689 :688:05/01/04 23:58:03 ID:zQj+4/xK
レス番訂正

>>682>>681

690 :大学への名無しさん:05/01/05 00:04:47 ID:j4I4u3wK
>684








ありがとう、勇気が出てきたよ。しらんけど。

691 :大学への名無しさん:05/01/05 10:40:29 ID:j5Fm6d+k
>>688
マジで・・・・
オレ最近それやってたらイク瞬間までは普通な感じなんだけど、
寸止めしたら堅いままなんだけどさすったら痛いっていういか気持ちよくないんだけど・・・
EDの始まり・・??
たたないことはないーよ

692 :りっこ ◆8/MtyDeTiY :05/01/05 17:21:24 ID:6o4u+uWP
ここ最近やたら眠たくて、昼勉強してても居眠りしょっちゅうしてる。
去年の暮れは睡眠3時間程度で体もってたんだけどなぁ。
今晩エスタロンモ○使ってみる

693 :大学への名無しさん:05/01/06 01:29:13 ID:tpGabrVw
眠眠打破って飲み過ぎると身体に悪いの?

694 :大学への名無しさん:05/01/06 01:35:58 ID:Nzoy/Bt8
起太郎>>>>>ローソン限定の奴>>>>>>(超えられない壁>>>>>)眠眠打破≒モカ

これ俺のなかでのランキング。

695 :りっこ(*´д`*) ◆8/MtyDeTiY :05/01/06 07:31:17 ID:+77vLhuf
結果報告
・モカ、2錠服用。
・妙にフワフワした感じがした。
・発汗
・軽く動悸(心拍数上がった感じ)
・鼻血出た(関係あるかは不明)

まぁ、おかげで眠気防止には役立ったみたい。無事徹夜できました
用法容量は守らないとな・・


696 :大学への名無しさん:05/01/06 08:09:31 ID:uOlpMm49
まず枕の横に水を入れたコップをおいておく。
そして起きたときのために頭に記憶しておく。

起きたとき、それを思い出し、横にコップがあるから注意しないとなと思いつつ
偶然を装いコップを倒す。
水がこぼれる!!!!!
これであせって眠気なんて問題じゃなくなりました。
ここから考察できることは、気合なんですよ。気合。入試が迫ってる危機感。
これが眠気打破の糸口。
でも気づくのが遅すぎたんです。僕は。
あと、睡眠時間は最低5時間は取りましょう。3時間でいいとか4時間でいいとか言ってる
人は、理想を語ってるだけです。どうせどこがでコソコソ眠ってるんですよ。
昔の偉人は睡眠時間は3時間だったとか言うけど、それも多分バッハやモーツアルト
同様時間が生み出した伝説に過ぎないんでしょう。

697 :大学への名無しさん:05/01/07 01:25:50 ID:IDaHWPW1
キューピィ興和Gは効くかな?

698 :大学への名無しさん:05/01/07 09:16:10 ID:e0/vvz/R
みんな何時間で睡眠足りてる?
オレは今日12時に寝て5時に起きて1時間勉強してたうちに眠くなってたみたいで今起きたorz
さて、実質9時間も寝てるわけだが。

699 :大学への名無しさん:05/01/07 09:21:40 ID:3iXeg3D7
わたしは2時に寝て7時に起きたいんだけど二度寝して今。。
6時間寝ちゃうとなんかヤバイなって思うよね?
でも毎日こうだ…

700 :大学への名無しさん:05/01/07 23:03:50 ID:AuHPo4KJ
よく最低6時間とか言うけど、たりない・・・
友達に3,4時間しか寝てないやつがいるけど、よく朝起きれるよなって思う。
ちなみに俺は7〜9時間かな
この前12時間以上寝ちゃってなぜか泣きたくなった

701 :大学への名無しさん:05/01/07 23:29:07 ID:Q5MMBxjf
寝るには1日の中でベストタイムな時間帯があるんだよ。
おれのそれは最近では午後3〜6時になっている。
この時間を過ぎて寝るとあまり眠れずにすぐ起きてしまう。
睡眠時間も3時間ほど。

702 :大学への名無しさん:05/01/07 23:46:40 ID:j4y6+o69
俺はいつも枕を濡らしている訳だが

703 :大学への名無しさん:05/01/07 23:50:49 ID:vhAKFssr
>>700
そういうやつって、確かに夜は3,4時間しか寝てないのかも知れないが、
昼とかにうとうと2,3時間寝ちゃってるもんなんじゃないのか?

704 :大学への名無しさん:05/01/07 23:59:23 ID:ZDggCkPE
>>703
俺も12月の終わり2週間は3時間睡眠だったけど、別に昼は眠くならなかった。逆に夜のちょうど寝る時間帯に眠くなる。でも朝があまりにも寒すぎて断念。今6時間睡眠だけど、なんか3時間の方が頭が冴えてた希ガス

705 :大学への名無しさん:05/01/08 00:00:56 ID:vhAKFssr
うらやましいなぁうらやましいなぁ
オレは7時間睡眠だよぱぱ

706 :大学への名無しさん:05/01/08 00:03:45 ID:9o8z5KTU
俺は5時間がベスト。これ以下はキツい

707 :大学への名無しさん:05/01/08 00:09:17 ID:IyYLtcFs
それを入試本番まで続けるの?

708 :大学への名無しさん:05/01/08 00:57:54 ID:ByjKJia5
ミンミンダーファー

709 :大学への名無しさん:05/01/08 12:19:12 ID:UYu/aTvH
もう二度寝のクセ辞めたい(´Д⊂


710 :大学への名無しさん:05/01/08 15:02:54 ID:ghU15NXr
あああ

711 :大学への名無しさん:05/01/08 18:40:07 ID:rNxBEWys
>>703
いつも眠いとか言ってたけど、昼寝とかあんましないっぽい。
やっぱ体質か。
あ、AB型が一番寝なくちゃいけない体質らしいよ。

ってかいつから朝型に変えていけばいいの?
頭が朝型に慣れるまで、一ヶ月かかるって聞いたんだけど。
そんなこと言ったらもう今日からしなくちゃじゃないか。

712 :大学への名無しさん:05/01/08 18:45:41 ID:yHoaAOBr
何で血液型が関係あるの?

713 :大学への名無しさん:05/01/08 18:48:41 ID:gx7l+0v5
赤血球の能力とか、血液の性質が違うからじゃない?

714 :大学への名無しさん:05/01/08 20:39:14 ID:s7VKNmZ8
血液は脳に回るときにはろ過されて余計な成分は取り除かれるから
血液型はその人の性格や思考なんかには関係ないらしいよ

715 :大学への名無しさん:05/01/08 21:22:46 ID:43XdExJB
>>711
リクルートの進学情報誌に載って種

716 :大学への名無しさん:05/01/09 00:04:58 ID:q4xbqJyD
テスト中に眠たくなったらどのようにして起きていますか????????????????????????????????????????????????

717 :大学への名無しさん:05/01/09 00:35:46 ID:bIhuyKhp
>>716
一回前をむいて軽く深呼吸でもしてみる。まあ緊張してる時も前を向いてあたりを見回してみるといいかも。あぁ皆必死だなとか思って冷静になれるぽ。席は後ろのほうが絶対有利だよな、全体を見渡せたほうが明らかに緊張しないし

718 :大学への名無しさん:05/01/09 01:21:34 ID:MREHzy7e
>>711
センターも朝からだから早いに越したことはないと思う。
実践したのは6時起床即勉強→昼ごろに眠気のピークが来るので
20分のタイマーをかけて机に突っ伏して昼寝、起きたら
ミント系のガムを噛みながら勉強→1時就寝。

エスタロンモカに頼りまくった友人は試験直前に体調崩して
滑り止めすら落ちてました…。お気をつけて。

719 :大学への名無しさん:05/01/09 01:26:53 ID:MZoaznVA
エスタロンさえきかないわたしは・・・

720 :大学への名無しさん:05/01/09 01:38:10 ID:q4xbqJyD
レスありがとう(>_<)コンビニか薬局とかで売ってる薬とかはどうですか?副作用を含めて

721 :大学への名無しさん:05/01/09 01:49:54 ID:MREHzy7e
>>720
可能な限り薬に依存しないほうがいいと思います。
お勧めなのは、陸上競技用の酸素。薬局で売ってます。
長距離ドライバーが使ってるだけあって効きますし、
ただの酸素だから依存性もなかったです。
疲れてるときとか(`・ω・´)シャキーンとしますよ。
あと、試験の休憩時間にブドウ糖(これも薬局にあります)を
食べるのもいいです。疲れが取れます。


722 :大学への名無しさん:05/01/09 02:23:00 ID:sLXhjdvJ
酸素10倍入ってる水、のんだらスッキリしたよ。

723 :大学への名無しさん:05/01/09 02:37:24 ID:X+e10SPo
テスト前になると夜眠れなくて非常に困る・・・

724 :大学への名無しさん:05/01/09 03:26:02 ID:NvDYZQKF
いいこと聞いた

725 :大学への名無しさん:05/01/09 03:40:41 ID:ZaBcegmz
カフェインって常用すると耐性つきますか?麻薬は耐性ありますもんね

726 :大学への名無しさん:05/01/09 03:46:19 ID:nKsZOGam
カフェインって眠くならないんじゃなくて
興奮する役目なんだよね。
医者の親父に聞いてわかったよ
法学部志望でよかったよママン・・・

727 :大学への名無しさん:05/01/09 03:49:15 ID:NvDYZQKF
>>725
つくよ。

728 :大学への名無しさん:05/01/10 02:13:15 ID:u3HD5/0H
>>714
余分じゃない成分が影響してるんじゃない?

あと、酸素って取りすぎると、活性酸素が発生するから取りすぎない方が良くなかった?
運動してればいいんだっけ。

729 :大学への名無しさん:05/01/10 02:20:10 ID:yvTFTQFP
どーぞ→http://happy.z1.bbzone.net/taisaku/click/click.cgi

730 :大学への名無しさん:05/01/10 02:29:41 ID:880erJU5
そっか…まだ冬休みなんだなぁ…

731 :大学への名無しさん:05/01/10 07:50:33 ID:oAK5cFVO
 

732 :大学への名無しさん:05/01/10 17:40:20 ID:bTyGV/lX
>>728
余分な成分というのは血液型によって差異のある成分ということ
つまり余分じゃない成分が影響していたとしても血液型のよっての差は無いという説
肉体側からのフィードバックとか間接的な影響という面は分からないけど

733 :大学への名無しさん:05/01/10 18:53:51 ID:w5kF4biD
昨夜4時に寝て起きたの4時50分・・・鬱死

734 :大学への名無しさん:05/01/10 20:19:19 ID:UlsKoFIY
テスト勉強じゃなくてテストの日にエスタロンモカ
つかったらどうなるんだろうか

735 :大学への名無しさん:05/01/10 21:24:46 ID:P31B64G9
カフェインが話題に上がっているが
その手の興奮作用のある成分を常用で取りすぎると
人によっては不整脈になることもある
ってかカフェオレ常飲の友人がなった

ダルイ、頭が痛い、胸が苦しいなど
調子が悪くなったら早めに医者にかかれよ

736 :大学への名無しさん:05/01/10 23:03:50 ID:rNdZj1xD
このままじゃ学力がヤバイので今日から徹夜する、
もうテストの日は睡眠不足でもいいや。

737 :大学への名無しさん:05/01/11 02:54:49 ID:/j/ggb0y
どうしよう……明日(もう今日)学校始まるのに未だに眠れない……
もうセンター4日前だよ………ハハハ絶望的ダ('A`)

738 :大学への名無しさん:05/01/11 06:23:25 ID:e3zM9hhU
最初は一日限り徹夜する予定が、四日連続徹夜してしまった
一日目以降は寝ようとしても寝れなくて。
あれから体調が変。

でも病院は行きたくないなぁ‥

739 :大学への名無しさん:05/01/11 18:30:11 ID:65Lk82+O
徹夜明けに牛乳飲んだら死ぬかと思った。
すっごい吐き気と頭痛。
賞味期限は全然余裕だったのに。

ホントお勧めできない。

740 :大学への名無しさん:05/01/11 22:21:43 ID:OHLCu99i
>>732
もし特定の血液型が劣っているならば、それを持った人間は淘汰されてるはずだからな。

741 :738:05/01/11 22:58:24 ID:e3zM9hhU
デパス飲んだら寝れるようになるかな

742 :大学への名無しさん:05/01/11 23:19:10 ID:d9w7UfpL
今日学校行ったらかえってから頭がずっと痛い
学校ってほんっとに受験の壁だな!!!!

いや学校の意義を否定するわけじゃありませんよ

743 :大学への名無しさん:05/01/12 05:48:58 ID:vcwN+gmu


744 :オ○コ:05/01/12 21:36:24 ID:CYKd8fC9
エスタロン内服液を2本(通常1本)飲んで徹夜だ〜。ゲヘヘッ

745 :大学への名無しさん :05/01/13 02:04:28 ID:u+7U0+O7
寝れねーーーー!!

寝ようとしても目をつぶると
落ちたら駄目だ、落ちたら駄目なんだってつって、すぐ目醒める。
もう最近1〜2時間睡眠しかしてないよ・・・

746 :大学への名無しさん:05/01/13 18:52:48 ID:GrlbTL0U
俺、2時間半しか寝ない生活を一ヶ月ぐらいしてるけどなんともないです。
おかしい?

747 :大学への名無しさん:05/01/13 19:14:31 ID:pdfSOjBQ
>>746
おかしくないよ。用は慣れ
48時間活動して3時間しか寝ないでも大丈夫な鉄人もいるから。10時間寝るくらいなら3時間睡眠のほうが健康にもいいしね。寝過ぎが一番体にも心にも脳にも重症、っていろんな睡眠関連の本に書いてあった

748 :大学への名無しさん:05/01/13 20:33:23 ID:f/dImyAw
どの本だYO

749 :大学への名無しさん:05/01/13 20:36:24 ID:FUAfHg5Y
寝ないとやばいよ

750 :大学への名無しさん:05/01/13 22:24:35 ID:pdfSOjBQ
>>748
3時間睡眠法とか3時間快眠術、そういった本を読んでミソ

751 :大学への名無しさん:05/01/13 22:50:04 ID:78/0Be36
>745私もだよ(´・ε・`)目の奥の方は眠いのに寝れないの。布団に入ったら考えるのはセンターのことばかり。寝返りしまくり。

752 :大学への名無しさん:05/01/13 23:14:28 ID:ESnPLdY+
>>751
一緒にねよう!

とかいってみる

そういうときあるなぁ
そういうときはおきて勉強する。眠たくなるまで、そしたら自然に眠れる

753 :大学への名無しさん:05/01/13 23:21:31 ID:C6kRjSuY
センター追い込みのため
今夜5:30就寝→8:30起床
明日夜0:30就寝→6:30起床→センター
これ実行するのは危険ですか?
ちなみにいつもは3:00就寝→8:30起床です。
明日は、夜以外に寝なければ、次の日試験という不安があっても
疲れで寝れて一石二鳥だと思うんですが。

754 :大学への名無しさん:05/01/13 23:35:38 ID:ESnPLdY+
5:30就寝→8:30起床
3時間でたりるんですか?

755 :大学への名無しさん:05/01/14 00:00:11 ID:asBbcFrb
>>754
3時間で乗り切れると心では思ってるんですけど
実際明日は眠いかもしれません。
でも明日我慢すれば早めに寝付けると思ってます。

756 :大学への名無しさん:05/01/14 00:20:42 ID:ctFSUruw
かなり寝すぎなんですよ自分。
センターも3強かしか受けない私立組なんでなんか気が抜けちゃって。
昨日は10時間睡眠+2時間昼寝とかしてしまいましたorz
10時間も寝てるのにずーっと眠たいんですよ…
やっぱ寝すぎが一番体に悪そうです…ああああーー…



757 :大学への名無しさん:05/01/14 00:38:54 ID:u10IuX/R
寝すぎたあとの間接のぎこちなさ?みたいなのはキツいよな

758 :大学への名無しさん:05/01/14 07:05:44 ID:CgO3MrgF
眠れない、眠くないんで徹夜しちまったw
今日はかなり早めに寝よう。これで明日起きたら朝8時とかだったらワロス

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