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おい、皆で筋トレをせねばならんよね!?3トレ

1 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 21:57:10 ID:kcxSRlzW
俺様は天才サイヤ人だけど腹筋60回で喜んじゃってるからまだまだ。3スレ目だぞ。
もちろん分かってると思うが勉強最優先だ。
ただ参考書だけ見てると萎縮性側索硬化症(ALS)・・・。
受験終わってから気づいたらI am 小錦・・・。
そうならないように今から毎日皆で筋トレしようぜ!!
乗ってくれる奴はどんどん参加してくれ!
別に浪人じゃなくても高校生でも大学生でもホモでもレズでも誰でもいいぞ!
よーしいっちょやってみっか!
           /:::::::::::::::::ヽ
        /| /::::::::::::::::::::::::::ゝ
       /::::|/:::::::::::::::::::::::::::::::::::〉/!
       |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://|
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      ヽ:::::::::/    !::::/   !:::::::::::/  
      \::::::::>    V __<,,=-、/  
         ヽ「`|〒=。,_;' 。=〒|#l)   
        ‐ゝ、!  ̄",└≡=ナ-┘  
         `∧  i=`==、 ∧´     
―┬─┬―i⌒/  \ー='/ ヽ⌒i―┬─┬─┬―


2 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 21:58:02 ID:kcxSRlzW
>>萎縮性側索硬化症(ALS)
筋萎縮性側索硬化症(ALS)

3 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/11(水) 21:58:36 ID:+n8NnMyg
えっ?わたしが3!?

4 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 21:58:41 ID:kcxSRlzW
★筋トレ戦士が守るべきルールだ!★

・筋トレは一日おきにやるのがオススメべし
・筋トレが終わったら30分以内に牛乳をコップ2杯飲むべし(苦手な方は他にたんぱく質となるもの。例・大豆・納豆・タマゴ等)
・必ず筋肉痛の部分は治してから筋トレに励むべし。逆効果べし。
・筋トレの前後にストレッチを挟むべし
・オナニーは毎日しなくてもよべし
・ニートは勝ち組べし

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「うはっおめぇ筋肉すげぇな!」って言われたい戦士は
・重い動作を数回 (糞重いベンチプレスが最適。ないならダンベルの上げ方を変えてみたり)

「うはっおめぇよく疲れねぇな!」って言われたい戦士は
・軽い動作を連続してずっと (適度なベンチプレスが最適。ないなら適度なダンベルを普通にテレビみながらずっと)

これを参考に各自メニューを組んでくれ。
しかし一概に腕立て・腹筋といっても種類が多い。
ここの報告は「腕立て」でいいが中身はそれぞれ各自変えて欲しいぞ。
それと出来るだけ筋トレする前にも報告してほしいぜ!そうすることで「逃げられない」感が出るだろ?なぁカカロット。少なくとも俺はそうだ。

パソコン戦士はttp://www.training-craftsman.com/index.htmに今すぐアクセス。


5 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 21:59:57 ID:kcxSRlzW
朗報だ!

女性がセクシーだと感じる男性の体の部分は?

ニューヨークの新聞「ヴィリッジ・ヴォイス紙」は男女それぞれ100人に
「男性の体のどの部分がセクシーだと思うか?」の聞き取り調査をした。

男性が考えた部分   女性が感じる部分
13%・・・・・背の高さ・・・・・5%
7%・・・・・・・・細身・・・・・・・15% ←←←←←チューモク
4%・・・・・髪の手触り・・・・・5%
4%・・・・・・・・・眼・・・・・・・・・4%
2%・・・・・・・・・首・・・・・・・・・2%
21%・・・筋肉たくましい胸と肩・・・1% ←←←←←チューモクw
18%・・・・・筋肉たくましい腕・・・・・0% ←←←←←チューモクw
9%・・・腹筋のあるしまった腹・・・13%
4%・・・・・・・・整ったヒップ・・・・・・・39%
15%・・・・・・・陰部・・・・・・・2%
6%・・・・・・・長い足・・・・・・・6%

結果は男性は女性が筋骨たくましい胸、肩、陰部をセクシーだと感じると思って
いるようですが、女性は整った小さなヒップ、腹筋のあるしまった腹、細身で
あることがセクシーだと思っています。セクシーであるべき部分に相違が・・・・・・( ̄□||||!!
http://amor1029.exblog.jp/1582758/


6 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 22:00:52 ID:kcxSRlzW
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋80回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋40回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
ビーデル最長老 ◆gqiwFg0IRA        腹筋50回  腕立て50回
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
恥じらい5空                    腹筋30回 腕立て20回   背筋20回 (3セット)
ラディッツ ◆32BqWaqwZ6  エキスパンダー50回 腕立て30回 スクワット200回 連続二十跳び50回
チャリティベジータ京都 ◆7Wbjgl6yLQ    腹筋未定  腕立て未定  背筋未定
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回(腹筋のみ2セット) 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回
よーすけ ◆XXXXXUMXXY           腹筋50回  腕立て20回   背筋50回   スクワット40回  ダンベル未定
コロニャン                     腹筋50回  腕立て30回   背筋30回 
あゃ                        腹筋50回   腕立て20回   背筋50回
関東フリーザ ◆FrezV5cjX          腹筋50回  腕立て35回   背筋50回
松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6       腹筋100回  腕立て25回   握力グリップ両手100回

7 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 22:04:25 ID:kcxSRlzW
壊れたスカウター ◆DvQ9RJJzHw     腹筋30回  腕立て30回   背筋30回 (2セット) ランニング20分
φ ◆l/Rm3mhJKM               ダンベル10回ずつ
半村日・ホーテン                腹筋50回  腕立て20回  背筋30回  握力グリップ100回
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2           腹筋50回  腕立て30回  グリップ40秒
tac ◆ccFBiCcCCc               腹筋100回 腕立て30回
勉強筋トレ                     腹筋10回  腕立て10回  スクワット10回
適当な名前の人                  腹筋30回  腕立て20回   背筋30回   素振り30
svd ◆W9ZcOhM8zg               腹筋105回  腕立て100回
たたたたたか ◆uOcqX.5YYo         腹筋100回 腕立て50回
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ             腹筋45回   腕立て30回   背筋30回  ダンベル運動
やす ◆heavenGFV.               腹筋50回             背筋30回   ダンベル3kg 150回
ランチ ◆LUNCHC.0N6                     腕立て60回   スクワット&シャドー 死ぬまで
雪を                         腹筋60回  4sダンベル 140 ニギニギ死ぬまで
あっはん ◆urol.1nOQo                     腕立て45回   片足スク20回
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU     腹筋40回   腕立て30回   背筋50回    スクワット50回
兵ノ庫一郎                   腹筋30回   腕立て20回   背筋20回   3キロダンベルでニヤニヤ
ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k           腹筋2440回 腕立て60回   背筋1100回  ランニング65分
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット

8 ::2005/05/11(水) 22:04:53 ID:HMmQd9LX
せっかくだけどメニュー変更したい。


腹筋150回、後は気分次第で

9 :猥談 ◆YYyYyyyy7. :2005/05/11(水) 22:05:31 ID:YGOS3AvM
俺漏れも

10 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/11(水) 22:05:48 ID:7n2Nl2bb
乙!!

11 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 22:07:00 ID:kcxSRlzW
さて来週あたりに俺様が独断で報告してないやつの登録を抹消していくぞ

ついでに脂肪の消し方も調べてくる

12 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/11(水) 22:07:41 ID:Eh21/t09
乙ベジータ。

13 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/11(水) 22:08:50 ID:Eh21/t09
俺もメニュー変更。膝が良くないのでスクワット止める。

14 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/11(水) 22:10:25 ID:vBDpOi6L
ベジ京乙

15 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/11(水) 22:10:49 ID:+n8NnMyg
俺は継続で
一応やってる

16 :猥談 ◆YYyYyyyy7. :2005/05/11(水) 22:11:57 ID:YGOS3AvM
俺新規参入希望なんだが

17 ::2005/05/11(水) 22:13:09 ID:HMmQd9LX
>>16
とりあえずメニューを決めて書き込みませう。後はベジータが勝手に追加してくれる

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/11(水) 22:14:31 ID:vct0bwKs
>>5
筋肉イラネってことか

19 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/11(水) 22:15:54 ID:PW9dXt9T
>>18
しかしここはニューヨークじゃない

20 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/11(水) 22:17:10 ID:GbW9qrb1
勝手に参加しますです

腕立て30回-40  スクワット40回 椅子持ち上げ90回 腹筋 気分回


21 :兵ノ庫一郎:2005/05/11(水) 22:17:19 ID:rexTJx1z
>>11
今日VAAMを買ってきたんだが

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/11(水) 22:17:30 ID:vct0bwKs
>>19
じゃあ細身で筋肉ない俺は。。

23 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/11(水) 22:35:25 ID:f/BXF7e2
俺も今日から参加します
目指すはくっきり割れた腹筋

メニュー
拳立て30回
指立て20回
腹筋60回
背筋30回

24 :ひっきー ◆t7C2nDRh3Y :2005/05/11(水) 22:39:27 ID:NRq0+E8K
漏れも参加します。
メニュー
最初は
腕立て60回
腹筋30回
からで。

25 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 22:42:14 ID:r+0FaAI5
うおぉぉぉぉ
腹筋しました。
ってか、毎日要報告ですか?

26 :あゃ:2005/05/11(水) 22:52:10 ID:l6Yeuh84
今からさっき教えて頂いた筋トレしようと思います。

27 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/11(水) 23:02:35 ID:Eh21/t09
とりあえず腕立て、腹筋、背筋各三十回終了。牛乳飲み中

28 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/11(水) 23:04:42 ID:f/BXF7e2
終わったが牛乳がない
豆腐でもおK?

29 :あゃ:2005/05/11(水) 23:05:32 ID:l6Yeuh84
>>28
いいらしいよ!

30 ::2005/05/11(水) 23:10:44 ID:HMmQd9LX
とりあえず前スレから埋めません?

31 :あゃ:2005/05/11(水) 23:12:36 ID:l6Yeuh84
ごめんなさい。もう埋まったのかと…

32 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:26:25 ID:r+0FaAI5
終わったが牛乳がない
母乳でもおK?

33 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:27:44 ID:kcxSRlzW
>>32
はい、どうぞ(・) (・)

34 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:29:58 ID:kcxSRlzW
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て60回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット


35 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:30:31 ID:kcxSRlzW
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
ビーデル最長老 ◆gqiwFg0IRA        腹筋50回  腕立て50回
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
恥じらい5空                    腹筋30回 腕立て20回   背筋20回 (3セット)
ラディッツ ◆32BqWaqwZ6  エキスパンダー50回 腕立て30回 スクワット200回 連続二十跳び50回
チャリティベジータ京都 ◆7Wbjgl6yLQ    腹筋未定  腕立て未定  背筋未定
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回(腹筋のみ2セット) 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回
よーすけ ◆XXXXXUMXXY           腹筋50回  腕立て20回   背筋50回   スクワット40回  ダンベル未定
コロニャン                     腹筋50回  腕立て30回   背筋30回 
あゃ                        腹筋50回   腕立て20回   背筋50回
関東フリーザ ◆FrezV5cjX          腹筋50回  腕立て35回   背筋50回
松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6       腹筋100回  腕立て25回   握力グリップ両手100回


36 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:31:16 ID:kcxSRlzW
おいお前ら!夏にその鍛え抜かれたボディを晒すぞ!

さて登録した何人が報告報告にいきのこれるやら!?

37 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:32:05 ID:r+0FaAI5
(・) (・)
  ↑ここが気になる。。

38 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:33:09 ID:kcxSRlzW
>>37
なんでも全ての物理法則が無視されるゾーンだというぜ

39 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:35:39 ID:r+0FaAI5
俺生物化学選択だw
センター物理はかじってるケド。。

40 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:37:10 ID:kcxSRlzW
センター物理は絶対取れるな。
というか医学部は三科目いるんだったな。もうね、飲茶かと

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/11(水) 23:38:34 ID:Kz68aBIe
センターマンってオモシロスwwww

42 :マスターピース:2005/05/11(水) 23:39:29 ID:mSNH3SaW
のったぜベジータ(´∀`)
俺は腕立て90回、腹筋30回でいかせてもらう

43 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:39:33 ID:kcxSRlzW
たいぞうのネタだっけか?

44 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:39:47 ID:r+0FaAI5
俺がやらなきゃ誰がやる

45 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:40:16 ID:kcxSRlzW
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て60回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット


46 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:40:51 ID:kcxSRlzW
さて洗練されたボディーを皆が晒す日は8月31日でいいかな。

47 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:43:29 ID:Kz68aBIe
>>46その日は避難訓練の準備と宿題の残りで忙しいお

48 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:43:44 ID:r+0FaAI5
8月14日に駿台でオフしよう!!
筋肉オフ

49 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:44:14 ID:kcxSRlzW
>>48
するかボケ!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/11(水) 23:46:01 ID:HMmQd9LX
するはずがない

51 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:46:34 ID:kcxSRlzW
筋 肉 番 付 サ ス ケ 出 場 オ フ


するかボケ!

52 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:46:44 ID:r+0FaAI5
京大実践模試;;

53 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:48:34 ID:kcxSRlzW
>>52
受けるかボケ!

54 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:50:02 ID:Kz68aBIe
おっぱいパブ

55 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:50:02 ID:r+0FaAI5
な、なんだってー!!
じゃあ京大即応の日だな。

56 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:50:02 ID:kcxSRlzW
のねむ

57 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:50:45 ID:Kz68aBIe
のねむ

58 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:51:41 ID:kcxSRlzW
>>55
ところで神戸校なのか?

59 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/11(水) 23:51:52 ID:DBrDlaLm
のねむ

60 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:52:17 ID:r+0FaAI5
駿台は京都南校。四条に住んでるよ。

61 :のねむ ◆VDGwGm9sj6 :2005/05/11(水) 23:52:20 ID:iS7I8Suv
>>1

http://school.2ch.net/kouri/kako/1007/10076/1007620272.html

62 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:52:51 ID:Kz68aBIe
クチュクッチュッパチャプス

63 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/11(水) 23:53:01 ID:kcxSRlzW
>>61
そんなスレとはクオリティが違う。出直して来い。

64 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:53:31 ID:Kz68aBIe
のねむ

65 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/11(水) 23:53:39 ID:r+0FaAI5
pussyポップス舐めてえなぁ

66 :川島オナ美 ◆WyJ6.klD2c :2005/05/11(水) 23:56:39 ID:Kz68aBIe
おやすみまんこ(*゚∀゚)

67 :兵ノ庫一郎:2005/05/12(木) 00:06:37 ID:NaoTm5c6
>>58
神戸〜大阪圏内の筋肉オフなら参加 ノシ

それはともかく夏のうpはやるぜ

68 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 00:11:03 ID:V5uejLPe
全てのオフに出る気0な俺様がきましたよ

>>67
おk、うp俺の体は期待するなw

69 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/12(木) 00:24:22 ID:DJHJe8Gg
今日ツレがパンチングマシンで580kg出した。小型車吹っ飛ばせるじゃん。



70 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/12(木) 00:29:00 ID:DJHJe8Gg
あとメニュー更新。

腹筋100回3セット 腕立て250回 背筋100回 つま先立ちスクワット500回 ランニングたぶん5kmくらい(土日だけ)


筋トレ自体はやりはじめと比べれば相当楽になってきたけど、予備校が思ったよりずっとカツカツでやる暇がないです。
最終まで自習室詰めて帰ってくると10時回ってるし筋トレして風呂はいって寝るだけって感じ。
毎日の復習がいい加減になってるから空き時間に筋トレできるようなとこないかなっていう。

71 :勝手にマネージャー(筋トレ参加):2005/05/12(木) 00:43:07 ID:u+vFmWo+
プチメニューやったよ!
 ちょっと多めにした!
 腕立てプルプルしたぁ。

72 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 00:46:10 ID:V5uejLPe
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
ビーデル最長老 ◆gqiwFg0IRA        腹筋50回  腕立て50回
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
恥じらい5空                    腹筋30回 腕立て20回   背筋20回 (3セット)
ラディッツ ◆32BqWaqwZ6  エキスパンダー50回 腕立て30回 スクワット200回 連続二十跳び50回
チャリティベジータ京都 ◆7Wbjgl6yLQ    腹筋未定  腕立て未定  背筋未定
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回 腕立て250回  背筋100回 つま先立ちスクワット500回 ランニング5km
よーすけ ◆XXXXXUMXXY           腹筋50回  腕立て20回   背筋50回   スクワット40回  ダンベル未定
コロニャン                     腹筋50回  腕立て30回   背筋30回 
あゃ                        腹筋50回   腕立て20回   背筋50回
関東フリーザ ◆FrezV5cjX          腹筋50回  腕立て35回   背筋50回
松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6       腹筋100回  腕立て25回   握力グリップ両手100回


73 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/12(木) 00:46:21 ID:A98zz7P9
【追加】腕立て40 腹筋30

妹と電話してきました。

74 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 00:49:21 ID:V5uejLPe
>>71
おつかれww何回やったんだ?

75 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 00:51:28 ID:V5uejLPe
>>73
おつかれ。でどうだった?

76 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/12(木) 00:53:31 ID:A98zz7P9
>>ベジータ とりあえず母親と冷静に、客観的に考えてから話し合うよう言っておきました。母も妹も、お互いかなり感情的になってましたね・・・

77 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 00:55:34 ID:V5uejLPe
>>76
気苦労がたえないな。解決策はない感じか?親父に間にはいってもらうとか

78 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 00:57:22 ID:u+vFmWo+
腹筋10回 腕立て6回 背筋10回 スクワット10回
 数字で書いてみるとへタレ度がわかるね、、
 ま、はじめだしいっか
 


79 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:00:03 ID:V5uejLPe
>>78
うはwwww腕立て6貝とかかわいいなww
まぁ女の子はそんなムキムキになるのはだめだぞwひきしめる程度に。

80 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/12(木) 01:02:29 ID:y8cZn8M+
今腕立て30回やったが・・・久々だったからかなりきた。
腹筋やるか・・・めんどいな

81 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:02:46 ID:LLTKji19
筋肉つけるより、ヨガやったほうが痩せるぞ

82 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:04:34 ID:V5uejLPe
>>80
おつかれさん

>>81
いや痩せる目的ではないな。まぁマネやあゃはそっちのほうがいいかもな・・

83 :猥談 ◆YYyYyyyy7. :2005/05/12(木) 01:04:51 ID:eqRAVyyl
>>78
俺もそのメニューで始めてみようか

84 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 01:05:33 ID:u+vFmWo+
>>79
>>78←これだけでも結構からだ熱くなっちまったょ 
 もう夏だしねー、ひきしめるぞ!

85 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:06:44 ID:LLTKji19
ランニング ウオーキング サイクリングもいいですよ。

86 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 01:08:01 ID:SyT2Ho5x
>>84
お前まだ起きてたんか

87 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:08:48 ID:V5uejLPe
>>83
はじめるのか?メニューきめてくれな

>>84
俺と一緒に熱い運動する手もあるぞ

>>85
それもいいが単語で4時間はだめだぞ

88 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:10:35 ID:LLTKji19
>>87 俺のスレぶっとんじゃった。こて名代えてガンバロウ

んー俺って一途だから一回やるととまらないんだよね まヨ時間とか少なすぎだけど

89 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/12(木) 01:12:08 ID:y8cZn8M+
うは腹筋連続30回できんかったwww
一回休んでもーたwww
ヤバス

90 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:12:18 ID:V5uejLPe
>>88
ぶっとんでるなw
まぁ毎日こつこつやってたら受かるさ。がんばってくれ。てかがんばろう

91 :ひっきー ◆t7C2nDRh3Y :2005/05/12(木) 01:12:56 ID:CzO3NNtQ
腕立て30回×2
腹筋30回終了
初めてやったけど結構できるもんなので
腕立て30回×2
拳立て20回
腹筋30回
でやろうかと。

92 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:13:38 ID:LLTKji19
>>89 腹筋はゆっくりやると吉ですよ。

>>90ベジ京さんは、どこ志望ですか?

93 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:14:59 ID:V5uejLPe
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット

94 :猥談 ◆YYyYyyyy7. :2005/05/12(木) 01:15:16 ID:eqRAVyyl
腕立て腹筋20回やってみた。
…自分で思ってた以上に体が怠ってるのがわかったんで俺も参加することにします

>>87
俺と運動(ry

95 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:16:14 ID:V5uejLPe
>>92
俺は京大工学。現役阪大落ち。俺2chでコテやってる場合じゃry

96 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 01:16:20 ID:u+vFmWo+
>>86
 うん、ひさしぶり*
>>87
 も〜、やだなー



  本気にしますよ?

97 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:19:55 ID:V5uejLPe
>>96
シャワーあびてこいよ

98 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:20:24 ID:V5uejLPe
>>94
適当にメニューきめてくれ

99 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/12(木) 01:20:51 ID:osm/dpIM
|∀・)ジー


彡サッ

100 :兵ノ庫一郎:2005/05/12(木) 01:21:52 ID:NaoTm5c6
>>95
そこ行って何をやりたいのかを、詳しく頼む

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 01:23:04 ID:x52N7iA1
死にたい…

102 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:24:19 ID:V5uejLPe
>>100
新素材研究だな。カーボンナノチューブという素材のローコストハイクオリティ大量生産が目標。

>>101
どうしました?

103 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 01:24:28 ID:u+vFmWo+
>>97
 べじさん何かこわぃ、、

104 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 01:25:38 ID:u+vFmWo+
>>101
 死にたくなったら筋トレしろ!

105 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:26:18 ID:V5uejLPe
>>104
うほさすがマネージャー。頭の中まで筋肉だぜ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 01:26:22 ID:x52N7iA1
もう疲れた…自分が嫌い…いろいろ積み重なった…

107 :猥談 ◆YYyYyyyy7. :2005/05/12(木) 01:26:43 ID:eqRAVyyl
>>98
まずは腹筋腕立て背筋スクワットを30回ずつで

108 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:26:49 ID:LLTKji19
しにたいやつは死ぬな

べじさん京大ですか!

109 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:27:49 ID:V5uejLPe
>>106
詳しく。俺も一回窓からとびおりたことがあるしな。
まぁここで死んだら後のセックスもたのしめないぞ

110 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:29:27 ID:V5uejLPe
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 01:29:45 ID:x52N7iA1
全部俺が悪いんだ…ごめんな…もう…いや

112 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:30:47 ID:LLTKji19
>>111
悩みなら俺が聞いてやる。

113 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/12(木) 01:30:48 ID:y8cZn8M+
>>111
なんでも話してみな

114 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:31:01 ID:V5uejLPe
>>108
志望だけならサルにでもできるぜ☆

>>111
俺いもうとのパンツはいたことあるがそれの方がわるくないか?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 01:32:42 ID:x52N7iA1
こんなとこに書き込んで同情貰おうとか考えてる自分もいや…

ちょっと泣いたらすっきりするかもしんない…ごめん…邪魔した

116 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 01:32:50 ID:SyT2Ho5x
>>111
俺はコクってないのにフラれたことあるぞ
それに比べれば(ry

117 :☆+.(*`・ω・´*)hiro♪ ◆KXWS3sV.Cc :2005/05/12(木) 01:33:59 ID:LLTKji19
カーボンナノチューブは宇宙と地球を結ぶとかで聞いたことがあります。

どんな素材なんですか?

118 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:34:10 ID:V5uejLPe
>>115
俺のkujiraworldjp@yahoo.co.jpにチェーンメール送りまくってすっきりするんだ。紳士にうけとめてやるぜ

119 :兵ノ庫一郎:2005/05/12(木) 01:34:29 ID:NaoTm5c6
>>102
カーボンナノチューブか
未来の最先端医療にも繋がるな

120 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:36:06 ID:V5uejLPe
>>117
そろそろスレ違いだwwもし興味があったらググッてみてくれ。おもしろいよ。後筋トレするなら歓迎だ

121 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 01:36:35 ID:SyT2Ho5x
>>115
つfexf36nb@moco.ne.jp

122 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:38:15 ID:V5uejLPe
>>121


123 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 01:38:39 ID:SyT2Ho5x
そういや筋トレした
腕立て60(3セット)
腹筋90(3セット)
背筋(3セット)

124 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 01:39:38 ID:SyT2Ho5x
背筋90だ

125 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/12(木) 01:41:45 ID:y8cZn8M+
背筋30終了
これが最初で最後の筋トレになりそうだな

126 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 01:42:28 ID:V5uejLPe
>>123-125
おつ

127 :適当な名前の人 :2005/05/12(木) 02:04:08 ID:kQdD/qdz
腹筋30回  腕立て20回   背筋30回  

スレの流れがなんか速くなったね

128 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 02:04:43 ID:V5uejLPe
>>127
おつかれさん。

あ俺もやんねーとな

129 :性フリ:2005/05/12(木) 02:20:50 ID:72K6sT6i
これから色々筋肉が必要なんで適当に腕立てと腹筋していきます!
にちゃんねるは初めてで色々わからないことだらけなんですがよろしくおねがいします!!

130 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 02:24:46 ID:V5uejLPe
はい。適当にメニューきめてくれたらのせます

131 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:25:57 ID:V5uejLPe
筋トレやったage

腹筋100やってみた。腹が痛い

132 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/12(木) 10:33:44 ID:Ks6ZFlCp
あーもう超神水でも飲んで一気にマッチョりたい

133 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:40:04 ID:V5uejLPe
あせるなあせるなw


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 10:40:59 ID:Kb/QIe/d
べジータまじで予備校行かないのか?www

135 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:42:13 ID:V5uejLPe
>>134
最近べジータがどのスレにもいる件でAA荒らししてるぜ
はは、俺もうだめだな

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 10:44:01 ID:Kb/QIe/d
すさまじいまでの自作自演だなwww

137 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/12(木) 10:48:45 ID:Y/K67F/M
カーボンナノチューブ(通称CNT)は炭素の同素体でありフラーレンの一種
アルミニウムの半分という軽さ、鋼鉄の20倍の強度
CNTは破断しにくく、柔軟性に富んでいる
引っ張り強度が強くどんどん引っ張っていっても破断しない
将来軌道エレベータを建造するときにロープの素材に使うことが出きるのではないかと期待されている
ちなみに発見者は飯島澄男博士だ

硬い、軽い、柔軟性高い、まさに最強

138 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:53:33 ID:V5uejLPe
わざわざ乙。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 10:54:13 ID:x52N7iA1
時間を無駄に過ごすなよ…後悔するぞ…

140 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:56:25 ID:V5uejLPe
いやまぁなんだかんだで朝に3時間ほどやったから11時まで休憩つて感じかな。心配忠告乙です。あんたもがんばって。

141 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/12(木) 10:58:20 ID:jR4Cxhwt
>>139
後悔しても何も得にならんから
今一瞬どれだけ集中できるかに賭けますです

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 10:58:21 ID:x52N7iA1
宅浪のが合ってるんじゃないか?
ありがとう

143 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 10:59:17 ID:V5uejLPe
>>142
予備校にかよいはじめて3秒で気づいたぜ

144 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/12(木) 11:01:03 ID:Ks6ZFlCp
オイラが代わりに通いますね

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 11:04:44 ID:x52N7iA1
もういい加減人間でいることに疲れた…

146 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/12(木) 12:51:15 ID:zjfF9nHD
>>145
ヽ(・∀・)ノ レッツ ポジティブ!!

5/12
【ダンベルフライ】12.5kg17回、17回、15回
【ダンベルカール】12.5kg17回、15回

147 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 13:48:52 ID:V5uejLPe
>>144
たのむw


>>145
相談ならのるぞ

>>146
おつかれさーん

148 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 13:49:53 ID:V5uejLPe
>>144
たのむw


>>145
相談ならのるぞ

>>146
おつかれさーん

149 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 13:50:28 ID:V5uejLPe
>>144
たのむw


>>145
相談ならのるぞ

>>146
おつかれさーん

150 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/12(木) 13:53:05 ID:Y/K67F/M
ベジータ卿、連投し過ぎだ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 14:07:15 ID:x52N7iA1
連投ちょっとワロタw

152 :夢ひろ:2005/05/12(木) 14:12:39 ID:S2+LZT33
落ち着いてボトルにキャップを詰める作業に戻るんだべジータ

153 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 14:13:50 ID:V5uejLPe
いや自分でも笑っちまった。
すまんさっきいかれてて投稿できなくてなwww


154 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 14:14:49 ID:V5uejLPe
>>151
おちょっとマシになったか

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 14:15:03 ID:x52N7iA1
ちょっとだけ元気なったかも。ベジータありがと

156 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 14:16:35 ID:V5uejLPe
結果オーライってやつやな。

俺は恥ずかしくて死にそうですが

157 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 14:20:10 ID:V5uejLPe
2chのしすぎで専ブラが第二次反抗期だな。

158 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 15:03:18 ID:V5uejLPe
来月はジューンブライドか。そろそろ俺も身を固めないとな

159 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/12(木) 15:47:13 ID:Ks6ZFlCp
ようやく家業を継ぐ決心がついたのですね

160 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/12(木) 16:22:18 ID:FD9VNNH8
今家に帰った

161 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/12(木) 16:27:25 ID:S1B6vgHz
ぼちぼちキン取れしますかー。

162 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/12(木) 16:32:10 ID:FD9VNNH8
おk

163 :´∋`)y-.。o0( ◆YaMaTo/LDw :2005/05/12(木) 16:32:43 ID:ufgtYs1X
昨日決めたメニューやっぱ減らす。俺の場合「維持」が目的なのに馬鹿みたいに時間食い過ぎ。

腕立て 200
腹筋 1002セット
背筋 100
爪先立ちスクワット400
ランニング(土日だけ)たぶん5キロくらい

でいきます。

164 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/12(木) 17:04:39 ID:S1B6vgHz
椅子運動85回
腕立て33回

スクワットすると間接が痛くなるのでやめます
まだ16なのにやばいな。

牛乳にネスカフェコーヒー入れます。

165 :勝手にマネージャー():2005/05/12(木) 17:51:19 ID:u+vFmWo+
筋トレって一日おきなんですか?

166 :´∋`)y-.。o0( ◆YaMaTo/LDw :2005/05/12(木) 17:56:16 ID:ufgtYs1X
単に筋肉痛が出てるときはやめたほうがいいらしいってだけ

167 :勝手にマネージャー(初心者):2005/05/12(木) 18:01:56 ID:u+vFmWo+
 そうなの?
  そいじゃ今日もやろっ

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 18:02:51 ID:UoIKy5H5
>>167
腹筋は毎日やってもいいらしい

169 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:04:05 ID:V5uejLPe
>>168
え、そうなの!?

170 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:05:10 ID:V5uejLPe
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
ビーデル最長老 ◆gqiwFg0IRA        腹筋50回  腕立て50回
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
恥じらい5空                    腹筋30回 腕立て20回   背筋20回 (3セット)
ラディッツ ◆32BqWaqwZ6  エキスパンダー50回 腕立て30回 スクワット200回 連続二十跳び50回
チャリティベジータ京都 ◆7Wbjgl6yLQ    腹筋未定  腕立て未定  背筋未定
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回 ランニング5km
よーすけ ◆XXXXXUMXXY           腹筋50回  腕立て20回   背筋50回   スクワット40回  ダンベル未定
コロニャン                     腹筋50回  腕立て30回   背筋30回 
あゃ                        腹筋50回   腕立て20回   背筋50回
関東フリーザ ◆FrezV5cjX          腹筋50回  腕立て35回   背筋50回
松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6       腹筋100回  腕立て25回   握力グリップ両手100回


171 :勝手にマネージャー(初心者):2005/05/12(木) 18:06:05 ID:u+vFmWo+
誰を信じればいぃんでしょうか・・

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 18:06:46 ID:VSX/vx5l
だいぶ減ってんな。

173 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:07:50 ID:V5uejLPe
>>171
とりあえず筋肉痛が出てないかぎりつづけてもいいと思うよ。
ただマネのはプチすぎるから回数ふやして一日おき、ってのがいいと思う。
終わったら牛乳な。

174 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:08:41 ID:V5uejLPe
>>172
何がだ?

175 :勝手にマネージャー(初心者):2005/05/12(木) 18:11:42 ID:u+vFmWo+
>>173
 はい!そぅします
  ・・牛乳は結構すきだ*

176 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:13:31 ID:V5uejLPe
>>175
また回数増やしたら教えてね。テンプレ直しとくから。
まーそんなムキムキになることはないんだけどな。
ちょっとひきしめるぐらいか。
牛乳は俺も好き。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 18:17:25 ID:UoIKy5H5
>>169
Q14 腹筋毎日出来ないとか言って俺出来んだけど。
A14 腹筋は種目がレッグレイズ、フロッグクランチ、サイドベンド、サイドクランチ、ヒップロールetcあります。
これを各3〜4セットずつやれば話は別ですが、一種目だけ1〜2セット位の強度なら、数ルーティンやると回復が追いつきますから毎日やっても大丈夫です。
お勧めはスロートレ。7秒で上げて7秒で下ろす方法。腰の力をあまり使わないで腹筋だけの力でできる。

参考サイト:2ちゃんねる-身体・健康@2ch掲示板-「栄養・体・筋肉・筋トレの相談にのっちゃう」スレのQ&Aをまとめたページです。
http://csx.jp/~training/#14

178 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:18:13 ID:V5uejLPe
>>177
うほサンクス。
スロートレーニングもやってみる

179 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:18:39 ID:V5uejLPe
サイヤ人なのに全然体の鍛え方しらねぇからな

180 :数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk :2005/05/12(木) 18:24:05 ID:v2lKWv5X
勉強の休憩がてら参加します
腕立て30回 ダンベルで上腕鍛え回数未定 腹筋その日の気分で

181 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:25:18 ID:V5uejLPe
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット


182 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:26:01 ID:V5uejLPe
>>180
えらいアバウトやなwよろしく

183 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:26:51 ID:V5uejLPe
マネージャーカワイイよマネージャー

184 :´∋`)y-.。o0( ◆YaMaTo/LDw :2005/05/12(木) 18:31:00 ID:ufgtYs1X
>>179
死にかければいーんじゃん

185 :勝手にマネージャー(初心者):2005/05/12(木) 18:31:08 ID:u+vFmWo+
>>176
 あたしちっこいから牛乳いっぱい飲んで育つぞ!
            ・・て もう遅いか、、
  とりあえず今はばんごはんいっぱい食べてきます!

 

186 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 18:36:35 ID:u+vFmWo+
>>183
 何言ってんですかぁー

187 :数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk :2005/05/12(木) 18:38:27 ID:v2lKWv5X
>>180
腹筋20 ダンベル10×3 あたりでガンガリまする

188 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 18:42:41 ID:SyT2Ho5x
さて今日はオフだが…
筋肉痛ねえから増やしてやってみるか
腕立て90
腹筋120
背筋120
各4セットだ

189 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 18:44:01 ID:V5uejLPe
>>184
ていうかむしろそのままry

>>185
もう遅いな。身長何センチぐらい?

>>187
おk

>>188
えらいはしゃいでんな

190 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 18:53:43 ID:SyT2Ho5x
>>189
チョコボールバーダックと呼んでくれ

191 :ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k :2005/05/12(木) 20:17:45 ID:0+w9NPcZ
今日は休ませてもらいます。
すんませんベジータさん

192 :ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k :2005/05/12(木) 20:19:17 ID:0+w9NPcZ
ちなみに自分ちゃんと勉強してますよ!
勉強報告もしましょうか?

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 20:22:13 ID:UoIKy5H5
違うスレでやれ

194 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 21:12:06 ID:V5uejLPe
>>191-192
昨日もやすんでなかったか?Wまぁおk 勉強報告は違うスレでな

195 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 21:15:33 ID:V5uejLPe
そーいや牛丼に納豆かけてくってみたぜ。


食 え る か ボ ケ

ま人それぞれってこったなw

196 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 21:16:14 ID:V5uejLPe
牛丼に納豆作戦提供してくれた方ありがとうございました。
またの挑戦おまちしております


197 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/12(木) 21:29:44 ID:A98zz7P9
第9次母妹大戦は一応終結したっぽい・・・

スクワット40 腹筋25+25 背筋40



198 :ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k :2005/05/12(木) 21:33:47 ID:0+w9NPcZ
はぁ?
昨日はちゃんとやりましたわ!!!
ベジータさん、挑発してるんですか?

199 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/12(木) 21:59:39 ID:A98zz7P9
【追加】腕立て40

200 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 22:15:42 ID:V5uejLPe
>>197
9次不覚にもワロスwとのあえず色々とおつかれさん

>>198
わりぃ俺の記憶違いだ。最近新人AV女優の名前しか覚える気ないから他のことは淘汰しちまってる

201 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/12(木) 22:18:07 ID:zBw3thZE
うはw
俺は姫崎しゅりが好きだぜ!!

202 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 22:19:09 ID:V5uejLPe
あの人中だし多いから好きだ

203 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/12(木) 22:20:58 ID:zBw3thZE
あんずさきはアナルが多いからダメだ><

204 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 22:21:45 ID:V5uejLPe
さてスレのベクトルとこの話しのベクトルの内積が0だ

205 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/12(木) 22:46:01 ID:Y/K67F/M
脚∩゚∀゚∩age腹筋20回
背筋24回
脹脛強化各20回

AVなんてあまり見た事無いな
俺は鉛鉱専門

206 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 23:07:07 ID:V5uejLPe
>>205
お疲れ

カワイイ顔文字使いながら言ってることは卑猥だぜ

207 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:25:21 ID:u+vFmWo+
>>189
 詳しくは言えないけど・・
   160>あたし>140みたいな。あとは想像してください
 ほんとちーこいょ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 23:27:52 ID:x52N7iA1
うそーん

209 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:29:15 ID:u+vFmWo+
うそーん

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 23:30:24 ID:x52N7iA1
うそん

211 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:30:56 ID:u+vFmWo+
うっそん

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/12(木) 23:36:59 ID:x52N7iA1
うそろん

213 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/12(木) 23:37:21 ID:zBw3thZE
おにいちゃんがかわいがってあげるぞ

214 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:39:58 ID:u+vFmWo+
いやん

215 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/12(木) 23:41:15 ID:FD9VNNH8
今日 腕立て30
累計 グランド13周
    腕立て240
    腹筋 190 
    グリップ14m


216 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 23:50:15 ID:V5uejLPe
>>207
付き合ってください

>>215
おつかれっす。

217 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:51:26 ID:u+vFmWo+
あたしもしました! 多めに増やしてみたー結構きたー
 腹筋20回 腕立て6回 背筋20回 スクワット20回  ・・・腕立てはxxx 
 牛乳もちゃんと飲んだよ!
 これからコレでいってみる!


218 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 23:52:46 ID:V5uejLPe
>>217
おつかれ。メニューかえとくかな。筋肉痛になれた?

さて腹筋は毎日いけるということなのでべジータ様も毎日やってみるかな

219 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/12(木) 23:55:34 ID:SyT2Ho5x
ダメだやっぱりちょっと筋肉痛かも
今日はやめとくわ

220 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 23:56:11 ID:V5uejLPe
>>219
おう。ゆっくり休め

221 :勝手にマネージャー:2005/05/12(木) 23:56:36 ID:u+vFmWo+
べジジンがやるならあたしもやるぞー
 あと、>>216 べジジン、だーりん居るんでしょ!

222 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/12(木) 23:59:20 ID:V5uejLPe
>>221
べジジンだと・・!?化学に出てきそうな名前だぜ。
ダーリンこの頃冷たいから寂しいんだ

223 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 00:00:09 ID:SyT2Ho5x
>>220-221
なんだこのバカップル

今日はもう寝て明日はしっかりやるわ


224 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:01:15 ID:fF7PLlZo
>>223
乙。俺も腹筋100で固定するかな。上のスロートレーニングも兼ねてみようか

225 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/13(金) 00:02:28 ID:y8cZn8M+
>>207
アバウトすぎるぞwww
しかしそこで150じゃなく140にしたあたり、140後半とみた

さて今日も一応腕立て腹筋背筋30回ずつやりました

226 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:09:00 ID:7OnZVTRk
>>222
 べジジンやっぱり寂しがりや*
>>223
 何なんだ君は。

227 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:13:00 ID:fF7PLlZo
で勝手にマネは腹筋やる?あんまり無茶はしないほうがいいぞ

228 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:15:18 ID:7OnZVTRk
やりたいです。
 何だかたのしくなってきたかも

229 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:16:28 ID:fF7PLlZo
うし、じゃ一緒にやるぞ。いってきま。

230 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/13(金) 00:17:32 ID:VNy5PFhg
ちなみにスクワットは身長止まる。。
腹筋と背筋をバランスよくやって、
入浴後にストレッチとかするとGOOD。

231 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:17:58 ID:7OnZVTRk
 うス!

232 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 00:18:09 ID:Tj1zInRj
>>226
とっとと筋トレしたまえ
エロねーさん

233 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:19:44 ID:7OnZVTRk
なっ・・失礼な!

234 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/13(金) 00:23:36 ID:6KGsCmjw
腕立て20回

なんか糞スレ化しそうな空気だな


235 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:24:53 ID:7OnZVTRk
うわぁ!ごめんなさい!!

236 :兵ノ庫一郎:2005/05/13(金) 00:25:35 ID:h8IuBEz4
へいマスター、注文の変更だ

・腕立て20回
・腹筋(上腹40回、下腹20回、腹斜筋50回)
・リストカール10回
・上腕三頭筋10回
・背筋30回

をそれぞれ2セット
それプラス

・素振り100回

以上だ


ちなみに今日の分はもう済んだぜ

237 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:25:56 ID:fF7PLlZo
>>234
お疲れさん

まぁスレ主が糞だからな。
勝手マネも雑談ならべジータ最近いるスレにでもきてくれりゃおk


腹筋100。
なんか最初20回もできなかったことを考えると本当に嬉しいわーーーーーーー
あとは脂肪を落とすだけだな

238 :兵ノ庫一郎:2005/05/13(金) 00:27:27 ID:h8IuBEz4
報告漏れ

さっきのメニューを、筋肉痛でない限り一日おきに、だ

239 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:28:03 ID:fF7PLlZo
了承した。あちらのお客さんにもあげときますか

240 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/13(金) 00:29:29 ID:HTCEcUt7
腕立て40回、背筋40回終了。腹筋は筋肉痛なので控えておく。牛乳飲むか。


241 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:29:51 ID:7OnZVTRk
そいじゃ前のようにスレごとのべジーの下を狙おっかな
 ここすきなんだけどな

242 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/13(金) 00:31:44 ID:HTCEcUt7
下腹筋は大丈夫だったので10回足挙げておろす奴やった。

243 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:32:04 ID:fF7PLlZo
壊れたスカウター ◆DvQ9RJJzHw     腹筋30回  腕立て30回   背筋30回 (2セット) ランニング20分
φ ◆l/Rm3mhJKM               ダンベル10回ずつ
半村日・ホーテン                腹筋50回  腕立て20回  背筋30回  握力グリップ100回
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2           腹筋50回  腕立て30回  グリップ40秒
tac ◆ccFBiCcCCc               腹筋100回 腕立て30回
勉強筋トレ                     腹筋10回  腕立て10回  スクワット10回
適当な名前の人                  腹筋30回  腕立て20回   背筋30回   素振り30
svd ◆W9ZcOhM8zg               腹筋105回  腕立て100回
たたたたたか ◆uOcqX.5YYo         腹筋100回 腕立て50回
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ             腹筋45回   腕立て30回   背筋30回  ダンベル運動
やす ◆heavenGFV.               腹筋50回             背筋30回   ダンベル3kg 150回
ランチ ◆LUNCHC.0N6                     腕立て60回   スクワット&シャドー 死ぬまで
雪を                         腹筋60回  4sダンベル 140 ニギニギ死ぬまで
あっはん ◆urol.1nOQo                     腕立て45回   片足スク20回
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU     腹筋40回   腕立て30回   背筋50回    スクワット50回
兵ノ庫一郎                   腹筋110回   腕立て20回   背筋30回  リストカール10回 上腕三頭筋10回  素振り100回
 
ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k           腹筋2440回 腕立て60回   背筋1100回  ランニング65分


244 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/13(金) 00:33:12 ID:VNy5PFhg
いつも寝る前にベッドでやってるから報告できないわけですが。。

245 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:34:26 ID:fF7PLlZo
>>240
おつかれさん。髪ry

>>241
ストーカー行為は110さしていただきますね☆
まぁここが好きだといってくれるのはありがたいけど雑談は方向違うからね
それでも報告はよろ。
べジータいるスレにきてくれりゃ反応しますよ

246 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:36:46 ID:fF7PLlZo
>>242
あれつらいだろw

>>244
まぁ別にそれなら報告いいぞ。
だれそうになったらここみて「皆やってるんだな」と励みにしてくれればいい。

247 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/13(金) 00:37:04 ID:HTCEcUt7
>>245
髪? 去る者は追わずさ。

248 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 00:37:05 ID:7OnZVTRk
はーい。
 それではおやすみです

249 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/13(金) 00:38:03 ID:HTCEcUt7
>>246
目標20回だったが10回で限界だった。

250 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:38:32 ID:fF7PLlZo
>>248
おやすみ

>>249
このヘチョレが!

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 00:53:18 ID:zXn9v+ve
おまいら腕立てってどんな感じの基準でやってる?
しっかりあご付けて上げる時はきっちり肘を伸ばすとか。

252 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 00:53:53 ID:fF7PLlZo
あごはつけてないな・・・
基本的にスローペースでやってる

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 01:02:09 ID:zXn9v+ve
適当にカクカクだったら100とかできるが、あご付けると50で限界w

腹筋やってるけど背筋やらないって奴がいるがよろしくないらしいぞ。
筋トレ全般にいえるがちゃんと呼吸しながらゆっくりやるといいそうな。

254 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 01:04:23 ID:fF7PLlZo
呼吸は大事だな。テンプレのサイトにもかいてある。

てか背筋さぼってたwやらねーとな


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 01:07:05 ID:zXn9v+ve
筋トレというか懸垂やりたいけど近くに手ごろら鉄棒とかがない。
最高21回できたがこの前やったら10回がやっとだった、怠惰な生活が・・・onz

256 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 01:08:21 ID:fF7PLlZo
懸垂だと?天才サイヤ人だが今5回むりだぞ

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 01:09:03 ID:zXn9v+ve
つーか元自衛隊員だしw

258 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 01:10:08 ID:fF7PLlZo
うはwwwべジータ怖いwwwwww

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 01:11:23 ID:zXn9v+ve
まあ防大中退しただけだが・・・onz

260 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/13(金) 01:11:30 ID:6KGsCmjw
懸垂000000回だぜ━━━━(*∀*lll)━━━━!!

ふと思ったんだがここで真光の業できる奴いるのかな?

261 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/13(金) 01:12:20 ID:c05ib0XN
すげー

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 01:12:25 ID:zXn9v+ve
>>260

お客様、0が一つ足りませんが?

263 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 01:16:12 ID:fF7PLlZo
>>262
くそやられた

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 02:16:23 ID:zXn9v+ve
アメ産のプロテインは安い。
2キロちょい入ってて5000円くらいだった。
マジお勧め。

265 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 03:00:49 ID:KuQDHhGJ
デジモン世代だからプロテインに抵抗ないか?
寿命縮まりそうでコワス

266 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 03:01:56 ID:fF7PLlZo
becauseでじもん世代ワロスww

267 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/13(金) 03:04:13 ID:VNy5PFhg
デジモンって2までしかわからない。。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 03:04:50 ID:zXn9v+ve
>>265

某大学校ではプロテインなしには生きていけません(><)
そもそもただのたんぱく質。精子飲むのとそう変わらないです(><)

269 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/13(金) 03:05:31 ID:VNy5PFhg
京大アメフト部のことかぁぁぁぁ

270 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 03:07:16 ID:KuQDHhGJ
プロテイン=精子だったのか。よし今日から筋トレの後はオナニーして精子を飲もう。

271 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 08:22:10 ID:fF7PLlZo
餃子 ◆o5gkwSW1Zからバカでかい気を感じるぞ

272 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/13(金) 08:52:54 ID:6KGsCmjw
精子=たんぱく質????
じゃあオナニストの俺は筋トレしても無駄なのかorz
・・・そうか!だから俺ガリガリなんだΣヽ(゚Д゚; )ノ
ヨッシャーこうなったらオナ禁・・・やっぱ辞めた

273 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 08:55:25 ID:fF7PLlZo
オナ禁できるやつは無条件で尊敬させてもらうぜ

274 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/13(金) 10:30:25 ID:GK7L3nWT
30分だけ禁オナしてます。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 10:38:59 ID:ckVfNH9n
>>274
朝からチントレお疲れ様です

276 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 13:20:13 ID:fF7PLlZo
チントレしました。2セット

277 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/13(金) 13:36:53 ID:VNy5PFhg
チントレしたら痛くなっちゃった。

278 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/13(金) 13:48:39 ID:GK7L3nWT
涙で「筋トレ」の文字がみえない

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 13:55:25 ID:NegjsVz5
禁欲したら予備校で女子高生おそいそうだorz

280 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 13:56:57 ID:fF7PLlZo
>>279
俺様が許す。やれ。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 14:18:31 ID:7ItFlBTT
タイーホ

282 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 14:19:11 ID:fF7PLlZo
逮捕が怖くてサイヤ人やってられっかよ

283 :ひげ@施設:2005/05/13(金) 14:38:43 ID:tb4MIgyh
チントレ完了

284 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 14:40:23 ID:fF7PLlZo
>>270
>>272
>>274
>>275
>>276
>>277
>>283

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 14:41:47 ID:4V5+XvWk
やっぱしばらく鬱が続きそうだ…

286 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 14:44:17 ID:fF7PLlZo
この前の方か?大丈夫?

287 :教育学部志望バーダック:2005/05/13(金) 14:45:26 ID:rPEOif/S
>>285
いろんなとこで見るけど大丈夫か??

288 ::2005/05/13(金) 14:45:27 ID:4V5+XvWk
ていうか俺だったんだけどね。
まあ大丈夫かな…

289 :教育学部志望バーダック:2005/05/13(金) 14:46:03 ID:rPEOif/S
>>288
お前かよ
まあ元気出せって

290 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 14:47:57 ID:fF7PLlZo
おk

さて今日も夜に腹筋だ

291 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/13(金) 15:15:37 ID:GK7L3nWT
いつの間にかチントレスレになってる…

オイラも今日こそやろう
筋トレね

292 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/13(金) 15:29:05 ID:6KGsCmjw
取り合えずオナった(*´д`;)…
高2の時にえっちねたの板でオナ禁スレに参加して最高27日間オナ禁できたのに今は・・・情けない
ということでチントレヽ(`Д´)ノボッキアゲ

293 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/13(金) 16:45:34 ID:oG+XTzzk
ベジータ勉強してるのか?

294 :勝手にマネージャー(反省中):2005/05/13(金) 17:23:55 ID:7OnZVTRk
べジさん腹筋しました? 夜やるのかな
 あたし今からやってきますね!

295 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 17:24:44 ID:fF7PLlZo
>>293
してますよん

>>294
はやいなー。俺は性欲処理してからだな。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 17:24:48 ID:wrEU/Oj9
プ ロ テ イ ン を 使 っ て み な い か ?

297 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 17:26:36 ID:fF7PLlZo
>>296
金かかるからな・・でもさいさん言われてるけどお勧めなのはおススメです

298 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/13(金) 17:48:53 ID:oG+XTzzk
プロテインよりアミノ酸にしなよ。ムサシとか高いけど効果抜群

299 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 18:34:22 ID:KuQDHhGJ
>>296俺は自分のおちんぽミルクでこと足りるからプロテインいらね

300 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 18:35:17 ID:fF7PLlZo
餃子 ◆o5gkwSW1Zからバカでかい気を感じるぞ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 20:09:03 ID:V+vzSAj1
>>297
そこで牛丼納豆だ

302 :兵ノ庫一郎:2005/05/13(金) 20:16:02 ID:h8IuBEz4
>>301
そこで牛乳納豆だ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 20:43:25 ID:hAqR3mJF
そこで豆乳ですよ

304 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/13(金) 20:49:03 ID:oG+XTzzk
そこでステロイドですよ。

305 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 21:22:25 ID:KuQDHhGJ
そこでご飯ですよ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 21:27:09 ID:hAqR3mJF
ワカメとかいいお

307 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/13(金) 21:31:22 ID:6KGsCmjw
ワレメとかいいお

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 21:35:09 ID:IobWs8Lh
自分の体の単純さにあきれた

309 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 21:49:02 ID:7OnZVTRk
>>308
 そこで筋トレだ

310 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 21:58:37 ID:Tj1zInRj
今日真面目にやるわ!

311 ::2005/05/13(金) 22:15:33 ID:4V5+XvWk
腹筋200完了。

312 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 22:31:18 ID:7OnZVTRk
20回ごとに休みながらだけど
 今日腹筋100回がんばってみたよ

313 :勝手にマネージャー:2005/05/13(金) 22:48:16 ID:7OnZVTRk
べじさんが居ない・・・>>295性欲処理がまだなのか・・
 ほんじゃ代わりに
>>310 おう!がんばれ!
>>311 おつかれ!
  ・・はじめてマネらしいこと出来た気がする(勝手に)

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 22:58:44 ID:IobWs8Lh
1日5回ずつ腕立て、リバースプッシュアップ、腹筋、スクワット、サイドの数増やしていて
今日で25回
前日より5回多くなるだけと思えばがんがれる

315 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 23:03:25 ID:Tj1zInRj
>>313
なんか本物のマネっぽいな
高校時代を思い出した(つд`*)

316 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 23:18:52 ID:KuQDHhGJ
腹筋30回 2セット
片足フルスクワット左右10回
拳立て25回
指立て25回
終了しますた。
いまからチントレしてくる。

317 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 23:21:38 ID:Tj1zInRj
>>316
チャオズいてら
たんぱく質の摂取を忘れるなよ

318 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/13(金) 23:24:08 ID:KuQDHhGJ
今タンパク質搾り取ってるお^^

319 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/13(金) 23:27:11 ID:01kKbh9k
俺もココ最近は性欲をまるでもてあまさない・・・

腹筋30+30 背筋50 足上げ腹筋30

320 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/13(金) 23:28:20 ID:Tj1zInRj
>>318
うほっ
腹こわすんじゃねーぞw

321 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/13(金) 23:52:02 ID:fF7PLlZo
ハンゲームしてから筋トレあげ

322 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:02:19 ID:IKH/orbG
てかマネいいね

323 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/14(土) 00:08:28 ID:kWQVgVhi
今日まだ金取れしてない

324 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:21:54 ID:8QDHtq7D
あ、べじさん来てた。
 >>314 がんばってね!
 >>316 お疲れ様! >>318 搾り取りすぎに注意ですよ
 >>319 お疲れです!
 >>323 今からでもやりましょっ        
   なんか嬉しい・・皆ありがとうです*
    調子のりました、はぃ。すんません 

325 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:23:31 ID:IKH/orbG
>>324
いや全然おkおk!
ただマネがフェロモンだしすぎるとまたチントレしないといけなくなるけどな

326 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 00:25:41 ID:pKwbb2Ql
腕立て20回
リスカ十数回
脹脛核20回

勝手マネは男?女?ホモ?レズ?ネカマ?

327 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:27:04 ID:IKH/orbG
>>326
リスかお疲れ。


バカ!女ってことにしとけよ!

328 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:35:29 ID:8QDHtq7D
>>325 ァハハ じゃ勝手にマネやらしていただきます!

   勝手マネはもちろん女の子ですよ!?
    男っぽかったですか!?

329 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:36:30 ID:IKH/orbG
>>328
俺の中では10才ぐらいの毛もはえてない男の子に脳内変換して楽しんでますね。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:37:10 ID:/CeFbNzY
>>329
そのりくつは正し・・・・いや、少しおかしい

331 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 00:38:16 ID:pKwbb2Ql
激しくネカマっぽい感じが・・・
女性ならゴメン(-人-;)(;-人-)ゴメン

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:39:12 ID:/CeFbNzY
>>331
女なんて受験板にいません><

333 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:40:03 ID:IKH/orbG
まぁまぁ夏には上半身裸うpやるし分かるだろ

334 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:43:10 ID:8QDHtq7D
>>329 それじゃ一人称は「ぼく」にしましょうかー
                あははっ

335 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:45:32 ID:8QDHtq7D
え・・勝手に話進んでますよー?

336 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:46:11 ID:IKH/orbG
!?

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:46:41 ID:/CeFbNzY
>>335
    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
  (  ⊂彡
   |   | 
   し ⌒J

338 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:47:20 ID:8QDHtq7D
>>333 うpはしないよ

339 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/14(土) 00:49:09 ID:c82ntkcC
>>338
お前!?
それは個人には見せるってことじゃまいか姉さん

340 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/14(土) 00:50:14 ID:Cu3Y4jzk
今日は眠くてやる気が起きんからパス
若干筋肉痛だし

341 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:50:25 ID:IKH/orbG
ここでまさかのべジータの乳首うp

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:50:49 ID:/CeFbNzY
>>340
筋肉痛でもやるってのが俺たちじゃないのか
ゴテンクズよ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:51:18 ID:/CeFbNzY
じゃ、俺アナルうp

344 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:51:21 ID:8QDHtq7D
なんなんだここの人たち。
 >>339 気分で。

345 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:51:50 ID:IKH/orbG
>>344
ノシ


346 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:52:14 ID:IKH/orbG
>>343
ノシ

347 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 00:54:21 ID:pKwbb2Ql
俺が性別聞いたばっかりにまた糞スレに・・・
ごめんちゃいm( __ __ )m

348 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/14(土) 00:54:36 ID:dZMUcqEY
筋トレやってきた

349 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/14(土) 00:54:40 ID:Cu3Y4jzk
>>342
むしろ筋肉痛じゃなくてもやりたくない

350 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/14(土) 00:54:57 ID:c82ntkcC
>>344
ノシ

351 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 00:55:09 ID:8QDHtq7D
マネ夢の中に逃げます・・・
 みんな おやすみなさい。

352 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:55:25 ID:IKH/orbG
あ俺も腹筋100固定でやんねーとな

353 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/14(土) 00:57:08 ID:YLgRdTDn
腕立て、腹筋、背筋各40回、下腹筋10回終了。

354 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:57:24 ID:IKH/orbG
>>351
おやすみ


355 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/14(土) 00:57:38 ID:c82ntkcC
そういや筋トレ完了しますた
腕立て90
腹120
背120

356 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 00:58:21 ID:IKH/orbG
>>353
>>355
おつ

357 :餃子 ◆o5gkwSW1Z. :2005/05/14(土) 00:58:39 ID:PEeM88Nc
マネは女の子だったのか
てっきりネカm(ry

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 00:59:24 ID:/CeFbNzY
腰の調子が悪いと思ってたら背筋忘れてたな
セックルしすぎかと思ってたぜ

359 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/14(土) 00:59:38 ID:dZMUcqEY
スルーかよwwww

360 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 01:01:08 ID:IKH/orbG
>>359
わりぃ2chしすぎてもうボーッとしてた。お疲れさん

>>358
そのりくつはおかしい

361 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/14(土) 01:03:45 ID:dZMUcqEY
>>360
また落ちるぞwww

362 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 01:05:29 ID:IKH/orbG
ドラゴンボールを使えば3度ry

363 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/14(土) 01:10:21 ID:kWQVgVhi
ベジータも一度は「ご主人様♪」ってよばれたいよな

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 01:13:18 ID:/CeFbNzY
俺は「あにぃ」って呼ばれながら潤んだ目でみつめられたい

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 01:46:44 ID:Yyz0c6jt
 

366 :餃子 ◆wz/MCi8NqA :2005/05/14(土) 02:40:43 ID:PEeM88Nc
てす

367 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 02:44:02 ID:PEeM88Nc
test

368 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 02:45:34 ID:IKH/orbG
おいいトリやな
             _/::::::::::::/
           _/:::::::::::::/ ____
         ,..::::´::::::::::::::::::::: ̄:::::::::::._/
       /:::::::::::::::::|ヽ、:::::;::::::::::::/
       /:::::::::::::::::::::|´|ヽ|/_:::.::/
  _ .. -─':::::::::::::::、::|`'./`'  ,.!::∠
  `'' ‐-.._:::::::;-‐、`  |_・ ・|::::`::-、
 =ニ二::::::::::::::::|    """r‐-`,、-──`
    ‐=.二;;;;;`‐t    ` 一',.'


369 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 02:46:42 ID:PEeM88Nc
今日からこれでいくか

370 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 09:11:51 ID:IKH/orbG
昨日の分腹筋100age

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 10:27:59 ID:fIVE8eSA
ダンベルベンチプレス18kg10回×3。
ダンベルフライ13.5kg10回×2。
腕立て20回×3。
ダンベルカール10kg10回×4。
リアサイドレイズ7kg10回×4。
チンニング10回×3。
ワンハンドロー18kg10回×3。
背筋20回×3。
腹筋20回×3。
スクワット25回×4。
カーフレイズ20回×3。
ジョギング45分〜1時間。

を4〜5日に一回。腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズだけ毎日。ジョギングは金曜の夜だけ。

体格↓
174〜5cm 57〜8kg 19歳。
あと5kg増やしたい。

372 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 11:24:10 ID:IKH/orbG
メニューに入りません

373 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 11:34:58 ID:PEeM88Nc
ワロチw

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 12:14:48 ID:fIVE8eSA
>>372
どういう意味?

375 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 12:19:18 ID:IKH/orbG
>>374
テンプレのメニューをみてくれれば分かる。ちょっと全部入れられないな・・・


376 :ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k :2005/05/14(土) 12:24:47 ID:ZvPBH39/


  来  た  る  5  月  2  4  日  



 
   無   勉   戦   士   は   全   滅   す   る   




   おんぎゃぁぁ〜
    ↑わかる奴はわかる。

377 :マッコイトンボチャン ◆MANKOGQwjI :2005/05/14(土) 12:25:39 ID:ZvPBH39/
>>376

そゆこと☆

おんぎゃぁぁぁ〜

378 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 13:01:57 ID:PEeM88Nc
>>376-377今ひどい自演をみた

379 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 13:04:12 ID:8QDHtq7D
 >>364 あにぃ(●;●)

380 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 13:18:10 ID:PEeM88Nc
ヤダヤダ!
〃〃∩ _,,_
 ⊂⌒( `Д´)
  `ヽ_つ⊂ノ

妹ヤダヤダヤタ
   _,,_
〃〃(`Д´∩
  ⊂   (
   ヽ∩ つ

お姉ちゃん
じゃなきゃヤダー
〃〃∩ _,,_
 ⊂⌒(つД´)
  `ヽ_ノ⊂ノ

眼鏡もかけてホスィ…
   ∩
 ⊂⌒( _,,_)
  `ヽ_つ⊂ノ

ヒック...ヒック...
zzz…
   ∩
 ⊂⌒( _,,_)
  `ヽ_つ⊂ノ

381 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 16:19:48 ID:IKH/orbG
>>376
トンボだったのか・・

382 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/14(土) 16:26:23 ID:kWQVgVhi
無勉戦士は絶滅するとは

383 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 16:45:42 ID:IKH/orbG
ほっとけ。age

384 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/14(土) 16:51:25 ID:kWQVgVhi
>>383ベジータ京とまちがえたwまじでまじで

385 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 16:53:41 ID:IKH/orbG
なんかべジータ東だのべジータ狂だのもたまに見かけるぞ

386 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 16:55:55 ID:PEeM88Nc
そのうち元祖べジータとか二代目べジータとかでてきそうだな

387 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/14(土) 18:05:19 ID:AT3WVMja
ややこいからベジータ京だけにしなさい

388 :ベジータ凶 ◆6i5znxlF0k :2005/05/14(土) 18:24:18 ID:Xwx7t1eL
>>387
やなっこたい
ばーかばーか
うんこ

389 :勝手にマネージャー(一人称「ぼく」実行中):2005/05/14(土) 20:45:40 ID:8QDHtq7D
今日の分おわりました*
 腹筋20回 腕立て6回 背筋20回 スクワット20回
>>380
 ぁはは可愛い ぼくたまに眼鏡かけますよー

390 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/14(土) 21:12:22 ID:tsEUuuqN
スクワットはやめとけって。

391 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 21:50:46 ID:TCXxTzI9
私も参加してよろしいですか>べジータさま

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 22:00:56 ID:B4Io6NDM
まじレスお願い。
ウェイトアップ用のプロテインが普通のプロテインよりはるかに
たんぱく質が少ないのは何故ですか?

393 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 22:05:18 ID:TCXxTzI9
ウエイトアップ用のは体重を上げることに主眼が置かれてるからだろ?
筋肉以外のところで体重が増えると思われ。

394 :勝手にマネージャー(一人称「ぼく」実行中):2005/05/14(土) 22:08:32 ID:8QDHtq7D
>>390
身長とまるから? 何でなんですかねー

395 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 22:09:54 ID:TCXxTzI9
スクワットにはO脚を直すのに効果があるからでない?
つまり>>390はO脚フェチだ!!

396 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/14(土) 22:12:48 ID:hfLOcQBe
>>376 俺の誕生日に何があるんだ・・・・

腕立て30+30+40 最近サボりがちですな、俺

397 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 22:14:30 ID:8QDHtq7D
たたたたたかさんO脚フェチなんですか!?

398 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 22:16:15 ID:PEeM88Nc
>>394足太くなるんからじゃね?俺も背低いのにスクワットしまくりで足がかなり太いorz

399 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 22:17:23 ID:TCXxTzI9
んじゃスクワット止めて屈み跳躍だ!!

400 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 22:18:18 ID:8QDHtq7D
 べジやん居ないみたいなんで代わりに。
>>396 おつかれさま!  

 結局あたしスクワットどうしよう・・

401 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/14(土) 22:33:41 ID:dZMUcqEY
質問なんだがここの住人は背筋どうやってる?
俺は上体おこしみたいにやってるんだが


>>400
あんまやるとムキムキになっちまうぞwww

402 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 22:41:26 ID:8QDHtq7D
>>401 ほどほどにします><
 背筋はよくわかんないけど手を頭の後ろに組んでやってます

403 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 22:41:47 ID:PEeM88Nc
>>401適当なとこに足引っかけてふつうにやってるよ
他にもうつ伏せで足首を持って体を浮かすように跳ねるジャンピング背筋もあるが…あまりオススメしない

404 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 22:44:34 ID:8QDHtq7D
>>403 ぐしけんよーこー!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 22:54:15 ID:/CeFbNzY
筋トレした直後1〜2分は胸をピクピクさせて遊んでる
それ超えるとできなくなるんだがな

406 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 22:59:01 ID:pKwbb2Ql
脹脛トレ各30回
リスカ各30回

引越しババアのパロディが土8まで進出しちゃったよ

407 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/14(土) 23:11:02 ID:dZMUcqEY
>>406
>リスカ30回
見ると一瞬ビビるぞ

408 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:13:56 ID:IKH/orbG
腹筋60でウンコもれそうになったage

409 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:16:24 ID:IKH/orbG
マネージャー頑張るなあ。声かけごくろうさん!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:16:57 ID:RRMeOE83
あと10回やってもらしてみよう

411 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:17:15 ID:IKH/orbG
>>391
おkメニューキメテ!

412 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:17:40 ID:IKH/orbG
>>410
わりぃ、まだその線は俺の戦闘力じゃ越えられない

413 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:21:05 ID:TCXxTzI9
>>411

では。



腕立て(あご付けて)50回
スクワット200回
腹筋30回
背筋30回
握力クリップ100回



腕立て(普通に)50回
屈み跳躍50回
足上げ腹筋30回
背筋30回
握力クリップ100回

を交互で。

414 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 23:21:43 ID:pKwbb2Ql
ベジータなら超えられるさ
Let's try!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:22:13 ID:RRMeOE83
成せばなる

416 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 23:23:45 ID:PEeM88Nc
ウンコ漏らし!ウンコ漏らし!
  _  ∩
 ( ゚∀゚)彡
   ⊂彡

417 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:24:34 ID:TCXxTzI9
>>416

おむつしてたから無問題(><)

418 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:25:00 ID:IKH/orbG
>>413
ちょっとまてよどうまとめっかな

419 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:27:07 ID:IKH/orbG
最近>>371や教祖みたいなモノホンの参入でテンプレを練り直さないといけないかなと

420 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/14(土) 23:29:27 ID:t4PHdY50
腹筋 20×3
ニギニギ ずっと
腕立て 3×3
ダンベル 50×2 左右

牛乳なかったんで自分の乳絞って我慢しました

421 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:30:24 ID:IKH/orbG
テンプレ案考え中。もうモノホンはちょっと分けるかな?

>>420
最近あんたのキャラがかわってきたきがするぜ。おつかれさん

422 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:33:19 ID:IKH/orbG
どうすべ。参加は大歓迎だがメニューにはいらねー・・・

423 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 23:34:52 ID:PEeM88Nc
もう自己管理でよくね?

424 :兵ノ庫一郎:2005/05/14(土) 23:34:54 ID:hXH4UgJF
今日は腕が痛いから筋トレはパスするぜ

>>422
俺もちょっと考えて見るぜ。でも考えるだけ

425 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:35:17 ID:TCXxTzI9
Aをやるのは教祖で
Bをやるのは信者

という設定で(><)

426 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:35:40 ID:IKH/orbG
>>423
それもなぁ。なんか悪くない?

>>424
いじめを傍観するタイプみたいなヤツだな

427 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:36:45 ID:IKH/orbG
勝手にマネージャー             腹筋3回    腕立て6回    背筋4回    スクワット3回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット


428 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:37:21 ID:IKH/orbG
俺やっぱ天才だなこれ>>427

429 :兵ノ庫一郎:2005/05/14(土) 23:38:07 ID:hXH4UgJF
そ〜れそれ
( ´д`)σ)Д`) >>426

430 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:38:32 ID:TCXxTzI9
次スレの時どうするんですか(><)

431 :兵ノ庫一郎:2005/05/14(土) 23:39:31 ID:hXH4UgJF
そんときはベジータがいい案を考えるよ

432 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:39:36 ID:IKH/orbG
>>430
特別にはってあげよう

これから筋トレ>>受験みたいな方はこの作戦で

433 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:41:55 ID:IKH/orbG
>>431
完全に「ボクはトップに立たずに右腕ポジションを狙ってます」みたいなヤツだな

434 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:42:26 ID:TCXxTzI9
ちょっと待った、私は

筋トレ<<受験<<断絶<<べジータ京さま

ですぜ?

435 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:45:13 ID:IKH/orbG
>>434
http://www.alles.or.jp/~mpclp/
http://www2.cc22.ne.jp/~hiroki/
http://www.nisseikyo.or.jp/
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa.html
http://www.jpna.or.jp/index.html
http://www.utu-net.com/virtual/


436 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:46:06 ID:TCXxTzI9
↑ブラクラ(><)

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:46:16 ID:8QDHtq7D
>>427 エライ! 
 でも勝手マネは腕立て以外各20回ですよぅ><

438 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:47:27 ID:IKH/orbG
>>436
http://www.alles.or.jp/~mpclp/
http://www2.cc22.ne.jp/~hiroki/
http://www.nisseikyo.or.jp/
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa.html
http://www.jpna.or.jp/index.html
http://www.utu-net.com/virtual/

>>437
レベルアップしたのか。おkなおすぞ

439 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:48:05 ID:TCXxTzI9
↑パソコンがおっきした。

440 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:48:04 ID:IKH/orbG
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット

441 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:49:28 ID:IKH/orbG
勝手マネはスクワットまでやってるのか。ムキムキになったらアウトだぞ

442 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/14(土) 23:50:47 ID:pKwbb2Ql
ムチムチの脚は好きだぞ俺は(*∀*)ウヒョー

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:51:16 ID:8QDHtq7D
>>438 まだ言ってなかったかな 
お手数かけます(_ _)゛


444 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 23:51:36 ID:PEeM88Nc
逞しい足で踏まれるのもありっちゃありだよな

445 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:52:18 ID:IKH/orbG
なんかスクワットさぼつてるなぁ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:52:53 ID:8QDHtq7D
>>441 ムキムキになったら・・女子プロレスでます。

447 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:54:09 ID:IKH/orbG
>>446
おk俺のストライクゾーンからは確実に外れた!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:55:19 ID:8QDHtq7D
>>447 ならやめます!

449 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/14(土) 23:55:38 ID:TCXxTzI9
>>446

前の学校に女子レスリングでトップクラスの子がいたけどかわいかったよw

450 :勝手にマネージャー:2005/05/14(土) 23:56:48 ID:8QDHtq7D
あれっ 名前消えてた!!

451 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:57:36 ID:IKH/orbG
>>450
うほカワイイな。好きです

452 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/14(土) 23:57:49 ID:tsEUuuqN
わらたあよ

スクワットはやり方が難しくて、プロに教えてもらわないと変に鍛えられて
身長とまるぞ。

453 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/14(土) 23:58:00 ID:IKH/orbG
ところで皆は筋トレいがいストレッチとかしてる?

454 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/14(土) 23:58:09 ID:PEeM88Nc
>>449一戦まぐわ…いや、交わいたいものだ

455 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 00:00:16 ID:PEeM88Nc
>>453一人エッチならやってるよ

456 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 00:01:08 ID:TCXxTzI9
>>454

普通に男と練習してるらしいぞ、慶応に練習に行ったりもしてた。

>>453

風呂上りに軽く

457 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/15(日) 00:08:54 ID:3tas590S
流れ速すぎ。
俺はこの流れに乗って筋とれ開始。

458 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:09:20 ID:c8xJ46Oa
>>457
おkがんばれ。

459 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 00:31:06 ID:X6IererV
>>453
風呂上りにVAAM飲んで

座って足伸ばして体前に倒す
足広げて体前に倒す
アキレス腱

二の腕
脇から腰
手首足首

とかしてる
その後筋トレ→プロテインが俺のゴールデンメニュー

460 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 00:31:34 ID:ZeWuK8c2
腹筋30回2セット
背筋50回
完了しますた
牛乳飲んでくるお^^

461 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:32:21 ID:c8xJ46Oa
>>459
すげぇな・・ww何分ぐらいかかってるんだ?

>>460
おつかれさん

462 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/15(日) 00:34:37 ID:0cBKKYaU
>>440 orz

463 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:35:51 ID:c8xJ46Oa
>>462
どうした!?


464 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/15(日) 00:36:26 ID:9r2Zwba1
>>402-403
亀レスだがありがとう。参考になる


ストレッチは腕とかどうやるんだ?

465 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:37:06 ID:c8xJ46Oa
>>464
十字にやるやつやってたりする・・わかるかな?

466 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/15(日) 00:39:22 ID:Mjks0/um
それやるとそのまま窒息死しそうになります

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 00:39:25 ID:UpifWYvz
首絞めのように

468 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 00:39:57 ID:X6IererV
>>460
だいたい3,40分ってとこだな

469 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:40:28 ID:c8xJ46Oa
>>468
うはwwwwwwやるなww俺は30分は絶対かけないな

470 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 00:41:55 ID:X6IererV
>>469
勉強の息抜きって位置付けだからな
そんくらいやってもバチはあたんねーだろ

471 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:43:38 ID:c8xJ46Oa
>>470
そらそーだな。俺最近腕立てやってないから時間へってんだな

472 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/15(日) 00:43:52 ID:0cBKKYaU
>>469 いや、俺の名前が>>440に無かったんで・・・・つか、今見たらあれ新規参加者の人のリストでしたね、俺の勘違いでした、
すいません・・・

473 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/15(日) 00:44:20 ID:3tas590S
腕立て60回
椅子70回
腹筋20回
背筋一回
そのた6回

腹筋したあと不覚にも眠りそうだた。
団地は筋とれを静かにこっそり行わなきゃいけない。
俺にはつらすぎる・・・。




474 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:45:53 ID:c8xJ46Oa
>>472
おk。受験本番ではそういう勘違いは無しな

>>473
おつかれ

早 く 寝 る べ し

475 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 00:47:26 ID:X6IererV
>>468
でアンカーミスしていることに今気がついたorz

>>473
筋トレって普通静かなもんだろ?
音のでる筋トレってどんなんだよwww

476 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 00:47:49 ID:c8xJ46Oa
>>475
いや「あおおおおおおおおおおおおお」とか言いながら・・・

477 :ヒデ:2005/05/15(日) 00:49:05 ID:cQcWkz+N
>>475
ベットのギシギシ、きしむ音とかがうるさいんじゃない??

478 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 00:53:44 ID:X6IererV
>>476
「筋肉/ヽァ/ヽァ/ヽァ/ヽァ/ヽァ/ヽァ・・・」とか?

>>477
床の上でやらね?
腹筋とか腕立てなんかは床がしっかりしてないと

479 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 01:05:26 ID:0teJL1mc
A終わったお

480 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/15(日) 01:43:16 ID:s+YCHtyd
今日 腕立て30
累計 腕立て270
腹筋 190

携帯からきますた

481 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 01:45:07 ID:c8xJ46Oa
>>479
おつ

>>480
おつ

482 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/15(日) 01:46:43 ID:gPNhMlF9
そしてパソコンから登場。
今日はもうばばぬきして寝る

483 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 01:47:06 ID:c8xJ46Oa
俺もチンヌキして寝るぜ

484 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 01:52:24 ID:0teJL1mc
エッチなのはべジータ京だと思います(><)

485 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 13:23:40 ID:c8xJ46Oa
腕立てだけやった。腹筋背筋は夜

486 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 13:32:07 ID:ZeWuK8c2
>>485


487 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 15:28:42 ID:k6Y5TXDh
>>486 マネの仕事のチャンス逃しちゃった´`

488 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/15(日) 15:33:24 ID:dUTeU4Ze
Don't mind!!

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 15:36:24 ID:1p4oICWH
>>488 正しい英語ではnever mindです。覚えておくと早稲田とかだと得するかもしれませんね。

490 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 15:52:57 ID:ZeWuK8c2
>>489NEVER MINDってニルヴァーナのアルバムのことですか?わかんないですぅ><

491 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 16:30:36 ID:c8xJ46Oa
なんかすげぇ腹筋肉痛だわ。。

492 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 17:05:31 ID:c8xJ46Oa
誰かおなかなでなでしてください(><)

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 17:07:16 ID:1LQ95qu/
Bまでしてもいいならやってやらんこともない

494 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 17:08:10 ID:c8xJ46Oa
女の子か10才以下の男の子しか興味ないな

495 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 17:10:07 ID:+m68lMxc
>>492

     ∧_∧                .'  , ..
     (    ) ,"⌒ヽ,         .∴ '      <⌒ヽ
   /"⌒ヽ 丶⌒"- ─ヽ,            .∴ ' ”,, ,,("⌒丶
  丿 人     rー ─""     _ _ _,, _    ” (入   ヽ,ヽ
  (_  ソ \,   \彡-―""-――= ̄" ,,"" "`:      ヽ >  | )
       ",       '  ,,, __―__ _ー=_ ソ      ノ  丿 |
        (  入_,, ノ二三"ー ̄− _ =二__",,,   _,,(⌒ /  丿
        |  ”                     (   ノヽノ  ,,.,ノ
        |   |                    /”  /   ,,/
        r⌒ )                  _|  /  ノ
        (   |                  (_ ,ノ  /
        |  |_ _,,               _ ,/ _ ノ
        (__ノ              (    /
                            ヽ_)”
(><)

496 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 17:10:58 ID:c8xJ46Oa
       ,,;;;;;"             .! /j/;;;;";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
     ,,;;;;'" || .|.|           l.!/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;//
    ,,;;;;;"   | |.| .|          .l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/;/
  ,|ヽ;;;"   ||.| | | |.           .l;;;;;;; -、;;;;;;;;_;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/‐‐-
 ,;; | `,    | | | | | |      _,. -‐ヲl:Y.,.、゙; !/ `i;;;;;;;;;;;;;/ヽ
,,;;;" l  `、/ ! |j |j   _,. -'"ヽ  ll(,j' 'ヘ.!' ', '" /:;;;;;;;;;_/ヽ ヽ,.-"
,;;;;" l      |    , -'"ヽ ヽ  ヽ ll.`|,.i_,j!l!==;;,`y,.;;'''ヽヽ_,='"
;|` ,/  ,、/|  |   〃_ヾ___ヽ__ヽ.__ ヾ ; _;'_`'='".;' ,:'"_==':丿
,;|  .,/   |  |     /::::::::,ゝ::::::`y ヽi=;/_,/`´_/::::::::;丿
; \ \   |  !     r:';;:::;: >::::::::,ノ_゙=-‐{´} .y' j':;_::::::::/
;  \ ヽ,  | |    r"ヽ-'"k_'''"`y (.._,`k_,i~.{,.' ,,'  `i;j"゙、
    \j  .| .|   l`='フ"nl {.} /.7 ,-. {     k.,.∠_:::::::j
        .| .|  ,'_,. " ..{.}」,{メ./,.'.丿 .k,__,   、= __ノ:::::ノ
         .| |      { ,..-;,.` .r'´   ./`-;<, `‐;ヽ;;-'ソ
         . | |     `‐-..,,___`-、      . `'':ヽ=Y
          {j   .'.'       .`-"       ! ./
,            .'   ..'.'.' .'.' ,'         `''
;;               .'   .' .'      ., 、
;;;;   ,,;         .'   .,-、      ./ /               ,;;;;;;
;;;;,,  ,;;;"             .\\   ./ ./               ,,;;;;;;;'
.`;;;;;;;;;"               \\ / /                ,;;;;;;;'
  ,;;;;"                  ヽ、`  `,.               ,,;;;;;;;'
. ,,;;;"             ,;;     /    ヽ             ,,;;;;;;;'
,;;;;"             ,;;;     / .∧   ヽ         ,,;;;;;;;"
               ,;;;;     ./ ./ | .i` 、 ..\     ,,,,;;;;;;;;"
              ,;;;;;;,,,,,,,   ./ /  | .|  `,,、 \ ,,,,,,;;;;;;;;''"   
             ,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ /;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;:\_\ ''        
 >>495       .,;;;;;;;;;" '''''''''''//゙''''''''''''''| |''''''''''''''''" \\
            ,,;;;;;;;;;'"          | .|       `'"
       ..   ,;;;;;;;;;;'"           .| |

497 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 17:13:02 ID:+m68lMxc
べジータ京関連スレが下がってます、上げないと・・・

498 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 18:27:04 ID:k6Y5TXDh
>>492
なでなで(´v`)ノ”

499 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 18:29:54 ID:c8xJ46Oa
>>498
トンクス。俺は今日休憩します

500 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 18:31:56 ID:+m68lMxc
親がジム入らないかと誘ってくるんですがどうすればいいですか(><)
土日だけいってもいいような気もするんですが・・・



501 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 18:36:44 ID:ZeWuK8c2
>>500ジムって怖くね?
うっほなお兄さんにアナルまさぐられそうで

502 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 18:36:45 ID:k6Y5TXDh
>>499 ゆっくり休んでくださいね*
    
   マネはこれから腹筋だー

503 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 18:39:48 ID:+m68lMxc
>>501

お姉さんもいっぱい、引き締まったヒップがw

504 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 18:45:36 ID:ZeWuK8c2
>>503 100000回入会資料取り寄せた

505 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 18:48:13 ID:+m68lMxc
ビジターで一回行ってみるといいよ。
俺は大学受かったら一人暮らしするつもりだが
風呂なしのアパートにして浮いた金でジム入るぞ。
ジムに広い風呂が付いてるところが多いから。
学生なら安いし。

506 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 18:57:57 ID:c8xJ46Oa
マネハァハァ

507 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 19:09:18 ID:k6Y5TXDh
>>506 そんなこと言ってると腹筋させますよー?^^


508 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 19:09:50 ID:c8xJ46Oa
いったらだめなのかよw 明日やります

509 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 19:15:15 ID:k6Y5TXDh
>>508 がんばってください
     それじゃ続きやってきますねー

510 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 19:18:59 ID:ZeWuK8c2
腹筋30回 2セット完了した
てか中間考査ウザス

511 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 19:28:31 ID:c8xJ46Oa
>>509
いってらー

>>510
おつかれさん。中間はスルーするためにある

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 19:43:20 ID:1LQ95qu/
むしろ、午前中で試験が終わるから午後は遊びまくれる

513 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 19:45:27 ID:ZeWuK8c2
友達も彼女もいない俺へのあてつけか
ヽ(`Д´)ノ ウワァァン

514 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 19:46:52 ID:c8xJ46Oa
彼女ほしいな

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 19:49:42 ID:1LQ95qu/
かわいいマネがいるじゃ

516 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 19:51:05 ID:c8xJ46Oa
マネはあいつに夢中だぜ・・

517 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/15(日) 19:52:39 ID:Mjks0/um
ベジータサンは女の子と男の子、どっちをとるんですか?

518 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 19:53:31 ID:+m68lMxc
マネージャーは実は経営者って意味で後から請求書とか送ってきたら萌えます(><)

519 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 19:54:18 ID:c8xJ46Oa
女の子ならもうおkおkだが男の子は10才以下だな


520 ::2005/05/15(日) 19:56:16 ID:C03ZEkyN
失恋でした。まだ未練たらたらです

521 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 20:00:17 ID:+m68lMxc
>>520

自分が性転換するか相手に性転換させればいいと思うよ。

522 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 20:05:12 ID:ZeWuK8c2
オマイラに彼女がいなくて安心したお^^
二十代後半のOLもしくは人妻とつきあいたい

523 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 20:21:19 ID:X6IererV
今日予備校の自習室で女の子のブラチラを華麗にゲットしたぜ

524 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/15(日) 20:40:02 ID:dUTeU4Ze
>>522
俺もだw
でも、今は予備校に好きな人がいるんだよなぁ。。

525 :勝手にマネージャー:2005/05/15(日) 21:23:05 ID:k6Y5TXDh
報告遅くなりました
 腹筋なんとか100回です! 

526 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 21:32:16 ID:+m68lMxc
お疲れさまです、つらい修行でより一層べジータ京さまへの信心が深まったことと思います(><)

527 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/15(日) 21:52:56 ID:dUTeU4Ze
>>525
腹筋を割る方法教えてやろうか?w

528 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 21:55:47 ID:+m68lMxc
ぶっちゃけ腹筋鍛えなくても痩せれば腹筋割れて見えます(><)
腹が出てる人は単純に太っているか内臓が出ているかです(><)
後者は整体行ったり内臓を正しい位置で固定する(?)筋肉をつけるといいそうです(><)

529 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 21:57:06 ID:ZeWuK8c2
>>527むしろ俺が教わりたいですぅ><

530 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/15(日) 22:01:59 ID:dUTeU4Ze
普通の腹筋は2000回くらいやらんと割れないけど、
足を浮かせてやったら200回くらいで割れるよ。
↓の形で腹筋をするんだけど、腰より下はずっと同じ状態で保ってやるとGOOD。
足  ̄|_○ 頭

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 22:11:14 ID:ZeWuK8c2
>>530dクス
その方法でやってみるわ

532 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/15(日) 22:12:14 ID:ZeWuK8c2
トリップ忘れてたorz

533 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/15(日) 22:35:47 ID:0cBKKYaU
エロ本注文して楽しみにしてたら婆ちゃんから小遣い三万が届いて泣いた俺が来ましたよ

腹筋30+30 スクワット40+40

534 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/15(日) 23:41:25 ID:c8xJ46Oa
俺のばあちゃんじっちゃん皆くたばっちまってかねもらえねーぞ

てかもう500こえてんのかよ!

535 :兵ノ庫一郎:2005/05/15(日) 23:59:40 ID:X6IererV
報告age

・腕立て15回(今日は手をそろえてやったから少なめ)
・腹筋(上腹40回、下腹20回、腹斜筋50回)
・リストカール10回
・上腕三頭筋10回
・上腕二頭筋10回
・背筋30回

を2セット
プラス

・ふくらはぎ30秒
・素振り120回

トレ前にVAAM、トレ後にプロテイン服用

536 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/15(日) 23:59:47 ID:+m68lMxc
そういえばこのスレに拳立てしてる人いましたよね?
拳立てやるとき全部の指を地面につけるとツボが刺激されて内臓によくないそうです(><)
前の二本だけ地面につけてやりませふ(><)

537 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 00:01:30 ID:c8xJ46Oa
>>535
おつかれさん

>>536
剣道部時代やってたがマジかよ。俺がちゃねらーなのもそのせいだな

538 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 00:03:25 ID:FvArysHD
剣道部って指立てじゃないんですか?
べジータ京さまがちゃねらーなのは発生段階で確定事項だったと思います(><)

539 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 00:07:58 ID:+ednt4MN
いや友達みんなでやってたぞ。
んで指たてをやってないwww

あそれは確定事項ね。うん。おk

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:10:10 ID:Lg0cJll2O
>>536
マジかよ
俺がブサで頭悪くてモテないのもそのせいか

541 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 00:11:41 ID:+ednt4MN0
>>540
スカウターぶっこわれたぞ余裕で

542 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 00:12:28 ID:FvArysHD
剣道のどこで拳立てが必要となるのか分かりません(><)
防大の校友会で拳立てやってたところは
私の所属していたところ
空手
少林寺
ボクシング

の4つ位でした(><)

543 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/16(月) 00:12:44 ID:EAxO9/tl0
チントレ糸冬 了..._〆(゚▽゚*)

544 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 00:13:06 ID:FvArysHD0
>>540

ごめんなさい、もっと早く教えるべきでした(><)

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:13:59 ID:Lg0cJll2O
>>541
新型使え

546 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 00:14:29 ID:+ednt4MN0
いやきめられてるのは普通の腕立てだけなんだ。趣味っつーか遊びでやってただけな。

547 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 00:15:41 ID:FvArysHD
>>546

炎天下のアスファルトでやると趣深いですよね(><)

548 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 00:21:01 ID:baU58WVJO
拳立て25回
指立て25回終了
今夜は徹夜でテスト勉強

549 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 00:21:48 ID:FvArysHD0
>>548

乙です(><)

550 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 00:22:32 ID:+ednt4MN0
筋トレ乙。徹夜でテスト勉強なんかしたことね

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:22:51 ID:Lg0cJll2O
ドラゴンボール見て、
小指一本で指立てして骨折したのは秘密だ

552 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 00:26:37 ID:baU58WVJO
>>551親指一本なら数回できるw
てか指立てし過ぎると指反り返るし拳立てし過ぎると手がゴツゴツなるよな?

553 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 00:27:16 ID:yx/9UZR/O
筋トレ終了しますた

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:29:05 ID:Lg0cJll2O
>>552
なるなる!
やっぱり腕立てが一番いいわ俺

555 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 00:31:29 ID:baU58WVJO
555ゲトズサー
 ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ∧ ∧
⊂(゚Д゚⊂⌒^つ≡3

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:32:13 ID:0NP1KNGlO
エアバイク乗りながら速単音読orリスニンCD聞いてるおいらが
来・ま・し・た・よ

557 :雪を ◆XNRUUJQyck :2005/05/16(月) 00:53:41 ID:AGJhK2rmO
便器に乗りながらこのスレ見てるオイラガイル

腹筋 20×3
腕立て 2×3
ダンベル 20×8 左右

558 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:05:13 ID:+ednt4MN0
>>556
かっけww

>>557
おつかれ

559 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/16(月) 01:13:33 ID:ltBUM4dB0
今日  腕立て30
累計  腕立て300
     腹筋 190

祝腕立て300回

560 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/16(月) 01:14:13 ID:AOSyz6nd0
よし俺様も本格的に参加するか。
腕立て30回腹筋100回背筋50回+ザパスでやってみますだ

561 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:15:23 ID:+ednt4MN0
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds    腹筋100回   腕立て30回    背筋50回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット

562 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/16(月) 01:17:16 ID:AOSyz6nd0
>>561
サンクスセット数は一日置きに1セットで。
これから腕立てやってくる

563 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 01:17:55 ID:yx/9UZR/O
このスレ流れ早いな
もう560かよ

564 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:18:13 ID:+ednt4MN0
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds    腹筋100回   腕立て30回    背筋50回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds 1日おき1セット

565 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 01:20:38 ID:yx/9UZR/O
いい忘れてたが俺も1日おきにしてくれ

566 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:21:17 ID:+ednt4MN0
1セットか?

567 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/16(月) 01:21:48 ID:ltBUM4dB0
ヴォガァァン!               ガッ ,;:;*,
   ∧∧,○、__γ、_-¬.__           ,;:'"゙´゙"''::;:.,             ;;:*∴…;Ω:・,.;:∵¨σ
  (-@∀@)ニコ=ロ=□ミ||=ロ|二二二二〔O〕;"      ;:´"''          ';::*∵;‥'∵゜;:;ζ;:;
  (    つ`´~ `‐‐‐´ ̄ ̄~           '''''::;;;:::''''"´              '.:;;:;:;;*;;::β∴;:°〆
  / ゝ 〉                                        ,.;:';´人 Y > >>565
  (__(__)                                        し (_)

568 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/16(月) 01:22:34 ID:AOSyz6nd0
筋トレ終わったらすぐにザパス入りの牛乳飲んだ穂がいいのかな?

569 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:22:56 ID:+ednt4MN0
>>568
なかなかそれはいいと思うぜ

570 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 01:23:41 ID:yx/9UZR/O
>>566
1セットだ
スマソ

571 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:24:36 ID:+ednt4MN0
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds    腹筋100回   腕立て30回    背筋50回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
関東フリーザ ◆FrezV5cjX 1日おきに1セット
半村日・ホーテン 1日おきに1セット
勉強筋トレ 3セットずつ
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds 1日おき1セット
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU 1日おき1セット

572 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/16(月) 01:28:15 ID:AOSyz6nd0
今飲んできたけど牛乳にザパスいれると中でブツブツが一杯出来てまるで精子ジュースを飲んでるようだ(><)

573 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:29:35 ID:+ednt4MN0
精子ジュース飲んだことあるんですか?
精子ジュース飲んだことあるんですか?
精子ジュース飲んだことあるんですか?
精子ジュース飲んだことあるんですか?
精子ジュース飲んだことあるんですか?

574 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/16(月) 01:30:43 ID:AOSyz6nd0
>>573
自分のだけどここだけの話ペロってしたことあるんだ
腕立てしてきますだ

575 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:31:34 ID:+ednt4MN0
まぁ俺はズズッといったことあるけど・・・・・・・

576 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 01:33:22 ID:FvArysHD0
B終り。

577 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:34:59 ID:+ednt4MN0


578 :リクーム ◆wwTLF2E2S6 :2005/05/16(月) 01:35:43 ID:Lh979XOn0
腕立て、腹筋、背筋完了。

579 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 01:36:02 ID:+ednt4MN0
お疲れさん。

580 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 06:23:44 ID:baU58WVJO
徹夜で勉強とか言っときながら今まで寝てた
これはもうだめかもわからんね

581 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 06:26:16 ID:FvArysHD0
徹夜で代ゼミと河合の模試の復習しましたよ。
今までほったらかしにしてたのは問題ですがonz

582 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 08:34:40 ID:+ednt4MN0
半徹でメッセしてたぞおい

583 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/16(月) 08:42:17 ID:FvArysHD0
筋トレやってプロテ飲んでも寝なきゃ意味ない(><)

予備校行ってきます(><)

584 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 17:42:00 ID:YfMw05NU0
>>553 
>>559
 おつかれさまでした!  (←まだ言われてませんよね??)

585 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 17:43:30 ID:+ednt4MN0
>>584
言われてないぞwwww声かけお疲れさん

586 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 17:49:05 ID:YfMw05NU0
>>585 どうもです!  
    ほんとに勝手にやってます^v^

587 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 17:51:00 ID:+ednt4MN0
マネは現役生?

588 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 17:52:42 ID:YfMw05NU0
マ ネ の 詳 細 は ひ み つ で す

589 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 17:55:10 ID:+ednt4MN0
マネは・・さ・・35才のオッサンだと・・・!?いや36・・37・・・まだあがるのか!?
         ,v、ノ`ヽ、   
       iv'     vi   
      N        レi, 
      |  { ̄V´ ̄}  | 
      ヽ j,   ._」レ‐、l.
      {h'、=。、jf,.。fi[(ヽl〕  
   ー―‐゙ーl  ̄〈.`"´.|{ ,i、――‐ァ
   )\    ,リ\_曰_/il, [ 」、  /
  ./  ヽ_/ト`:==テ=="´ l  )、イ
 /   /ヽ___l__/「 ̄ ,}

590 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 17:57:59 ID:YfMw05NU0
いや、今年で還暦です。 






 ・・・うそつきました。

591 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/16(月) 18:00:04 ID:+ednt4MN0
現役女子高生って事でおkね。ハァハァ

チントレするしかねぇ

592 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 18:07:10 ID:YfMw05NU0
おkですよー皆さんのご想像におまかせします*
 チントレはほどほどにね

みんな居ないみたいなんでまた来ますー(_ _*)ペコリ。

593 :適当な名前の人:2005/05/16(月) 21:46:12 ID:Vk3p/Waz0
皆さん勉強と筋トレご苦労様です。

594 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/16(月) 21:54:40 ID:KDQhjpke0
内職とチントレ・・

595 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/16(月) 22:19:31 ID:LjkXGcAV0
腹筋30 腕立て40 拳立て40 スクワット50

596 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 22:32:29 ID:YfMw05NU0
>>595 おつかれです!
  
 あたしも腹筋20 腕立て6 背筋20おわりました。
     スクワットはよくわかんないんでやめとき

597 :勝手にマネージャー:2005/05/16(月) 22:35:18 ID:YfMw05NU0
>>596 最後「ます」がぬけてた・・

598 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 22:40:08 ID:yx/9UZR/O
ここの住人で心肺の鍛え方知ってる椰子いる?
筋トレとは直接関係ないけど・・・
あ、高山トレーニングってのはなしなw

599 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/16(月) 22:40:19 ID:LjkXGcAV0
>>596 乙です。最近俺ネットつないでる時間長すぎっすわ、大学生なのに・・

600 :適当な名前の人:2005/05/16(月) 22:42:29 ID:Vk3p/Waz0
山登りすれば足の健あたりがヤバカタクなる。

601 :兵ノ庫一郎:2005/05/16(月) 22:49:20 ID:zQMiMA4x0
>>598
つ【心臓マッサージ】

602 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 23:00:04 ID:baU58WVJO
筋トレしてくる
 ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ∧ ∧
⊂(゚Д゚⊂⌒^つ≡3

603 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 23:03:16 ID:yx/9UZR/O
>>601
マッサージで強くなるのか?
具体的な方法知ってるか?



604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 23:05:15 ID:z0cK/NEk0
>>598
インターバルトレーニング
坂道トレーニング
この辺

605 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 23:27:38 ID:yx/9UZR/O
>>604
サンクス!
今度調べてみる

606 :兵ノ庫一郎:2005/05/16(月) 23:29:20 ID:zQMiMA4x0
マジレスすると実はしらね
でも20mダッシュなんかしてたら肺も酸素をよく取り込むようになるんじゃね?
そしたら息も結構長く続くようになるんじゃかいかね


ネタレスするとクジラになればいい
クジラの肺の酸素交換効率は90%以上
人間の20%程度とは雲泥の差だからな。マジお勧め

607 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/16(月) 23:33:29 ID:ltBUM4dB0
今日は0回
ハンゲーやって寝る

608 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/16(月) 23:39:27 ID:yx/9UZR/O
>>606
空気嫁ない俺のために・・・わざわざスマソ



いっそのことクジラの肺でも移植するかw

609 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/16(月) 23:49:56 ID:baU58WVJO
腹筋50回
拳立て50回
オナニー1回
完了しますた(`・ω・´)

610 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/16(月) 23:52:54 ID:LjkXGcAV0
追加:腕立て40 背筋30

>>598 マラソンなんかどうでしょう?

611 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 00:04:19 ID:JNJYM8Ry0
>>609 おつかれさま!
>>610 がんばってますね〜

612 :兵ノ庫一郎:2005/05/17(火) 00:05:59 ID:PCgvNCvu0
>>608
筋トレは己を高める手段
ならば己を更に高めようという、お前を一体誰が非難できようか

613 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/17(火) 00:06:56 ID:P+72S/Sp0
おなかがこわれた。
小腸の土一揆。

614 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 00:09:41 ID:JNJYM8Ry0
>>613 ァハハ  
      ・・・大丈夫?

615 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/17(火) 00:10:19 ID:+Kn0RStUO
>>611マネージャーに声かけられるとやる気がでるんでもう1回オナニーしてくる(`・ω・´)

616 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 00:10:29 ID:YNL5b5Gm0
今日お休み。予備校と2chのしすぎで疲れた

617 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 00:18:40 ID:JNJYM8Ry0
>>615 うれしいです^^
     いってらっしゃーい

>>616 予備校おつかれさま。筋肉痛だいじょぶですか?

618 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/17(火) 00:20:48 ID:P+72S/Sp0
今日予備校でナンパしてきちゃった。
アドレスゲットした。
でも、メール返ってこないw

619 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/17(火) 00:23:50 ID:+Kn0RStUO
>>618ワロチw
あれだよ、きっと勉強中は電源切ってる人なんじゃないの

620 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/17(火) 00:29:57 ID:I4RdwYcG0
リスカ各30回
脹脛トレ各20回

621 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 00:31:03 ID:JNJYM8Ry0
>>620 おつかれっ

622 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/17(火) 00:31:59 ID:P+72S/Sp0
ヤるときに「すっごい腹筋が割れてるー」と言われたい人のスレッド

623 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/17(火) 00:47:45 ID:VuSv27bdO
>>610
マラソンな・・・
俺持久走とか苦手なんだよね
って、だから鍛えようとしてるんだけどね。

とりあえず走ってみるかー

624 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/17(火) 02:46:14 ID:A4wqDePs0
    _ _
  ( ゚∀゚)  5/14【チンニング肩幅】12回、3回
  (    )  5/16
   | 彡つ  【インクラインダンベルプレス】12,5kg 20回、15回
   し∪J   【ダンベルフライ】12,5kg 20回、20回、17回
         【ダンベルカール】12,5kg 20回、17回

チントレやってきますた

625 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 03:17:13 ID:YNL5b5Gm0
>>624
AAめちゃめちゃわろた

626 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/17(火) 05:48:24 ID:bKBldcZO0
>>598

叫びながら走る。
まあ、普通じゃ無理かな。



627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 10:04:29 ID:H8VUFVrN0
みなさん若いのにセクハラ大好きですね

628 :ピコーロ性 ◆2ROUdVDY/o :2005/05/17(火) 10:13:10 ID:aTNv2/aI0
腹に巻いて電気刺激を起こすあれのブームって結局過ぎたのかね?
俺欲しくて結局買わなかったけど実際効果あるのかな?

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 11:22:31 ID:S3TPZ9TV0
↓武装スリ、強姦団が大挙して日本に押し寄せてきます!!

【日韓】韓国人への観光ビザ免除を恒久化〜6月の日韓首脳会談で表明へ★8[05/15]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1116223949/l50

【日韓】韓国人観光ビザ、免除恒久化へ 関係修復狙い/治安対策カギ2
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1116138449/l50

630 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 16:42:18 ID:JNJYM8Ry0
>>628 知り合いが使ったみたいなんだけど、
    あれで腹筋?われてもすぐに戻るらしいよ

631 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 16:43:38 ID:YNL5b5Gm0
あれはやっぱ下半身の局部につけて振動を楽しむもんだろ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 16:51:20 ID:67uWNp4rO
さすがベジータ!俺たちにできないことを平然とやってのける!そこにシビれる!あこがれるぅ!

633 :勝手にマネージャー:2005/05/17(火) 16:57:39 ID:JNJYM8Ry0
(′д`)・・・確かに流石

634 :ひげ@施設:2005/05/17(火) 18:06:18 ID:QI9LY0pq0
ワロタw

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 18:27:26 ID:z1XnqvNN0
>>631
携帯のバイブを局部に当ててみてもあんまり気持ちよくないのと同じで逝けないよ!!

636 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 18:52:31 ID:YNL5b5Gm0
>>635
まあ皮オナ>>万物

だからな

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 18:52:47 ID:+Kn0RStUO
ヽ(`Д´)ノ ウワァァン

638 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 18:53:59 ID:YNL5b5Gm0
さて今日は予備校サボッちまったから筋トレさぼるわけにゃいかねぇ。やってくるぞ

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/17(火) 19:08:58 ID:jpTVPfdE0
腹筋400回
ランニング五キロやってきました

640 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 19:17:11 ID:YNL5b5Gm0
腕いてーわ。腹筋のみ。。。。

>>639
誰かしらんがおつ

641 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/17(火) 20:06:16 ID:DeibmVaS0
>>ベジータさん なんか最近筋肉痛が一日遅れてくるんですよ

腹筋30 スクワット40

642 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/17(火) 20:09:14 ID:YNL5b5Gm0
俺はこのところずっと筋肉痛だ。やべえお疲れ

643 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/17(火) 20:10:58 ID:DeibmVaS0
追加:腹筋30

いえいえ、そちらこそ乙です。

644 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/17(火) 23:46:58 ID:P+72S/Sp0
超回復ってマジにあるの??

645 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/17(火) 23:48:15 ID:bKBldcZO0
ないと思ってたんかい(><)

646 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/17(火) 23:55:02 ID:8xtUVTJ20
そういえグーグルでペニスって検索すると一番最初にバイアグラ的な薬のページ出てくる
チントレの事もかいてあったような

647 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 00:04:13 ID:YNL5b5Gm0
とりあえず背筋age

648 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 00:05:50 ID:bKBldcZO0
今からBやります(><)
昨日やらなかったので朝Aやりました(><)

649 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 00:06:44 ID:YNL5b5Gm0
>>648
なんかエロいよ!いてら

650 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/18(水) 00:19:13 ID:Dw/H3iz20
エロ動画2.4GB処分ヽ(`Д´)ノボッキアゲ

リストカール左100回・右50回
脹脛トレ各30回
あとベランダ掃除3時間

651 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 00:20:18 ID:ient4RaH0
>>650
エロ動画ワロスwwwwwwwおつ

652 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/18(水) 00:29:34 ID:Jft6RlMA0
今日  腕立て30
累計  腕立て330
     腹筋 190

がんばったぜ。そろそろ握力きたえるあれほしい

653 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 00:30:30 ID:ient4RaH0
おっぱいボールか。

654 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 00:32:03 ID:fgn1aHbn0
>>652

100均で置いてる。

655 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/18(水) 00:34:36 ID:Jft6RlMA0
>>653そうそうおっぱいボール。っておい!おっぱいもんでも握力きたえられへんやんけー!
>>654 あれなんかおっぱいみたい

656 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 00:35:31 ID:ient4RaH0
おっぱいという単語を考えたやつに国民栄誉賞を与える

「スカイブルー」

とかだったら萎えるもんな。

657 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/18(水) 00:38:10 ID:Jft6RlMA0
>>656おっぱいっていうひびきがいいな。ぐへぐへ

658 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 01:04:17 ID:fgn1aHbn0
B終わり(><)

659 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:04:56 ID:ient4RaH0
おつ

660 :たかちゃん ◆XJAPAN/9Ss :2005/05/18(水) 01:15:47 ID:HTonjpUoO
たくましい体目指して参加してみるw

1日目
うで立て 120回
スクワット 120回

終了

腹筋は毎朝トイレできばってたらいつの間にか割れてました

661 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:16:46 ID:ient4RaH0
さてちょっと今からテンプレの名前を大幅削除すっぞ

662 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:20:06 ID:ient4RaH0
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds    腹筋100回   腕立て30回    背筋50回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
ウィー ◆7LC6Tyx0sQ  一日おき2セット
兵ノ庫一郎 一日おき2セット
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds 1日おき1セット
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU 1日おき1セット

663 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:21:21 ID:ient4RaH0
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回 ランニング5km
よーすけ ◆XXXXXUMXXY           腹筋50回  腕立て20回   背筋50回   スクワット40回  ダンベル未定
松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6       腹筋100回  腕立て25回   握力グリップ両手100回


664 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:24:10 ID:ient4RaH0
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2           腹筋50回  腕立て30回  グリップ40秒
適当な名前の人                  腹筋30回  腕立て20回   背筋30回   素振り30
svd ◆W9ZcOhM8zg               腹筋105回  腕立て100回
たたたたたか ◆uOcqX.5YYo         腹筋100回 腕立て50回
ランチ ◆LUNCHC.0N6                     腕立て60回   スクワット&シャドー 死ぬまで
雪を                         腹筋60回  4sダンベル 140 ニギニギ死ぬまで
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU     腹筋40回   腕立て30回   背筋50回    スクワット50回
兵ノ庫一郎                   腹筋110回   腕立て20回   背筋30回  リストカール10回 上腕三頭筋10回  素振り100回


665 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:25:04 ID:ient4RaH0
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回 ランニング5km



666 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:25:49 ID:ient4RaH0
★絶対にこなす基礎メニュー★
  
かっこんとう ◆KakkonZNQU          腹筋150回   腕立て15回(腕立てのみ3セット)  背筋80回  スクワット60回
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw           腹筋60回  腕立て60回   背筋50回 (2セット)  スクワット40回 ダンベル6キロよだれ
リクーム ◆wwTLF2E2S6            腹筋30回  腕立て30回  背筋30回  スクワット40回
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc             腹筋90回  腕立て60回  背筋90回(3セット)
のらにゃん ◆b0pYGP57u.           腹筋50回  腕立て40回  背筋60回 飛びスクワット30回  
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw     腹筋100回 腕立て200回  背筋100回 つま先立ちスクワット400回 ランニング5km
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2           腹筋50回  腕立て30回  グリップ40秒
適当な名前の人                  腹筋30回  腕立て20回   背筋30回   素振り30
svd ◆W9ZcOhM8zg               腹筋105回  腕立て100回
たたたたたか ◆uOcqX.5YYo         腹筋100回 腕立て50回
ランチ ◆LUNCHC.0N6                     腕立て60回   スクワット&シャドー 死ぬまで
雪を                         腹筋60回  4sダンベル 140 ニギニギ死ぬまで
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU     腹筋40回   腕立て30回   背筋50回    スクワット50回
兵ノ庫一郎                   腹筋110回   腕立て20回   背筋30回  リストカール10回 上腕三頭筋10回  素振り100回


667 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:26:47 ID:ient4RaH0
勝手にマネージャー             腹筋20回    腕立て6回    背筋20回    スクワット20回
御殿クズ ◆KUZUXrMGAc          腹筋30回   腕立て30回   背筋30回
凡人 ◆.l3Q3ORut2              腹筋気分回  腕立て30〜40回  スクワット40回  椅子持ち上げ90回
餃子 ◆o5gkwSW1Z            腹筋60回    腕立て50回    背筋30回
ひっきー ◆t7C2nDRh3Y          腹筋30回    腕立て80回
マスターピース                  腹筋30回    腕立て90回
猥談 ◆YYyYyyyy7             腹筋30回    腕立て30回    背筋30回    スクワット30回
数が苦な人@法学部志望 ◆uW044l2XZk 腹筋気分回 腕立て30回    ダンベル回数未定
教祖 ◆laay0qzaco              >>413
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds    腹筋100回   腕立て30回    背筋50回
たかちゃん ◆XJAPAN/9Ss                  腕立て120回   スクワット120回
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  1日おき2セット
明治牛乳 ◆2LEFd5iAoc  一日おきに3セット 
かっこんとう ◆KakkonZNQU 一日おきに1セット
リクーム ◆wwTLF2E2S6 ストレッチ・筋トレ・軽いランニング→ストレッチ・軽いランニング
'A`)y-~ .。oO(やまと ◆YaMaTo/LDw 最初は2日おき 慣れてくれば毎日 oftenランニング
のらにゃん ◆b0pYGP57u. 一日おき1セット
中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 毎日
兵ノ庫一郎 一日おき2セット
性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds 1日おき1セット
ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU 1日おき1セット

668 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:27:14 ID:ient4RaH0
メモ帳で作ってもよかったがもうだるかったので無駄にスレ消費したww
すまそ

669 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 01:29:04 ID:ient4RaH0
次から665+667でいくっぽい

670 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 01:29:49 ID:fgn1aHbn0
筋トレやっても寝ないと筋肉付きません(><)

おやすみなさい。

671 :レタス巻:2005/05/18(水) 02:15:35 ID:+xYb7pg5O
腕立て10回 腹筋20回しかできなかった漏れが来ましたよ。

672 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/18(水) 11:33:33 ID:fdvCoq810
今日デートの約束をつけてきた。

673 :兵ノ庫一郎:2005/05/18(水) 13:48:08 ID:qVziYdFE0
>>672
毎日予備校とデートですがなにか?

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 15:18:16 ID:AkM2l7nz0
毎日予備校でデートですが楽しくて仕方ありません

675 :勝手にマネージャー:2005/05/18(水) 15:46:40 ID:8Tlrh3pr0
 昨日:腹筋100
 今日:腹筋20 背筋20 腕立て6
     おわりましたー!            なんか吐きそうになった・・

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 15:47:36 ID:K+m+CAlQ0
オレも久々にやってみるか・・・どうせ暇だし。

677 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 17:08:12 ID:ient4RaH0
>>671
サイヤ人の俺でもそんなもんだったぞ。まあいまはチャオズぐらいとなら俺もいい勝負できそうだ

>>675
おつかれさん

678 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 17:08:44 ID:ient4RaH0

俺の脳内彼女でもペイントで描くかな

679 :たかちゃん ◆XJAPAN/9Ss :2005/05/18(水) 17:55:05 ID:HTonjpUoO
別に筋肉痛になってなくても、筋トレは1日おきの方がよかとですか?

680 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 18:13:23 ID:ient4RaH0
ならなかったらいいかもしんない

681 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:25:37 ID:oHTQ1dWOO
ちんこ太くしたい。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:29:14 ID:AkM2l7nz0
上野クリニックに行ってシリコンうめるといいと思うよ

683 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:31:25 ID:oHTQ1dWOO
最近小さくなったって言われて落ち込んでるんだ。
シリコンっていくらかかるんだ?

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:37:59 ID:AkM2l7nz0
あ、間違ったシリコンじゃなくて埋めるのは真珠だった
ごめんな
値段はやったことないから知らない
毎回バイアグラ使うよりは安いと思うよ

685 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:40:29 ID:oHTQ1dWOO
結構頑張ったのに太さがいまいちだったらしい。
挿しっぱなしは疲れるのにさ。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:48:31 ID:AkM2l7nz0
ていうかさ、今さら言うのもなんだけど俺童貞なんだよね
ちょっとは話題選ぼうな

687 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:54:37 ID:oHTQ1dWOO
急がなくていいさ。


688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:56:11 ID:BG7FYUNxO
>>686
ROMはみんなお前の味方だ…!

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:57:01 ID:AkM2l7nz0
ありがとう
おれ未来の彼女のために童貞をを大切にしていくよっ!!

690 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 18:57:07 ID:ient4RaH0
>>686
そしてこのべジータ様もお前の味方だ・・・!

691 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:57:58 ID:oHTQ1dWOO
同窓会で皆可愛くなってました。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 18:58:30 ID:AkM2l7nz0
>>689>>687へのレスね
>>688
焦る必要なんてないさ。

693 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 18:58:35 ID:ient4RaH0
清軍
べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw  ID:BG7FYUNxO  ID:AkM2l7nz0

汚軍
オナボクサー ◆7sqlmloYD2

我軍は圧倒的に有利じゃ!!!団結せよ!!皆の力を持ってすれば勝利など余裕!!

694 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 18:59:00 ID:oHTQ1dWOO
え?ベジータ非童貞じゃなかった?

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 19:01:04 ID:AkM2l7nz0
お前ら急に書き込みすぎwwwwww
まじであせるわ

696 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 19:01:45 ID:ient4RaH0
>>694
あの野郎のケツはあったかかったぜ

697 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/18(水) 19:02:33 ID:BG7FYUNxO
彼女はセックるの嫌いみたい
まあいいけどね

698 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 19:03:17 ID:oHTQ1dWOO
でも俺淡泊だから2回戦とかきつい。

699 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/18(水) 19:04:11 ID:BG7FYUNxO
オナボクサー君はアレのデカさを気にする前に
彼女を奪いにいきなさい

700 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 19:04:29 ID:ient4RaH0
いいから他のスレでやれ

701 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 19:05:04 ID:oHTQ1dWOO
あ、でも禁欲の合宿の後とかだとヤヴァイ。5回くらいできる。

702 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 19:06:09 ID:oHTQ1dWOO
>>699
ぐっ…何故それをっ…orz

703 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 19:06:25 ID:ient4RaH0
いいから他のスレでやれ

704 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/18(水) 19:07:53 ID:oHTQ1dWOO
いいじゃないか父さん。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 19:07:58 ID:AkM2l7nz0
>>703
ここただのエロスレかと思ってた
荒らしてすまん

706 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/18(水) 19:08:18 ID:BG7FYUNxO
>>700
へへ…。すまねえベジータ…。
ちょっと調子に乗っちまったんだ…!

707 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/18(水) 19:39:02 ID:fdvCoq810
デート終了。

708 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/18(水) 21:11:57 ID:fJGYv22L0
とりあえず今日は休みで・・・
>>693 清軍に参戦キボン

709 :名無しさん@お腹いっぱい:2005/05/18(水) 21:22:38 ID:dh3fb/gO0
こいつかなり調子にのってるぞw
自分の事を爽やかな少年で女の顔を選べるほどカッコよく自分の学力に陶酔してる。
在学校は刈谷高校というらしい。
実際はちびで顔も平均以下らしいが・・・
↓TAKSのブログ↓
http://ggrave.exblog.jp/537330/


710 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 21:31:02 ID:Y73sRkTj0
べジータ京さまは御尻は鍛えないんですか(><)

711 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/18(水) 22:52:50 ID:Jft6RlMA0
>>693じゃあおれも清軍

712 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/18(水) 23:21:40 ID:6d4Jhbj9O
友達にAV借りたら中身が世界の中心で愛を叫ぶだった
半ギレしつつも筋トレしながら観てたんだが…
迂闊にも泣いてしもた
終わったあとパンツをずり下げて観てた自分に気づきさらに泣いた

713 :性欲をもてあます ◆WrVCMLY9ds :2005/05/18(水) 23:31:59 ID:J8lrs/7X0
腕立てとか一切してないけどヒップの引き締めって言うのをテンプレのサイトを見てやったぜ
ケツと腹筋が大事ってことだよな

714 :教祖 ◆laay0qzaco :2005/05/18(水) 23:55:24 ID:Y73sRkTj0
B終わった。

何のために御尻を鍛えるか・・・


(><)

715 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/18(水) 23:56:16 ID:ient4RaH0
うは清軍多くてわくわくしてきやがったぜ。
京は筋トレお休み

716 ::2005/05/18(水) 23:58:50 ID:84efV18CO
課題が忙しくて筋トレしてない僕も清軍だぉ

717 :兵ノ庫一郎:2005/05/19(木) 00:02:48 ID:qVziYdFE0
清軍の軍門に下りつつ、プロテイン期待∩(゚∀゚)∩age

・腕立て15回
・腹筋20回
・リストカール10回
・上腕三頭筋10回
・上腕二頭筋10回
・三角筋10回
・後背筋10回
・背筋30回

を2セット
プラス

・尻からふともも30秒
・素振り110回



勉強できてねえ・・・orz

718 :オナボクサー ◆7sqlmloYD2 :2005/05/19(木) 00:03:41 ID:oHTQ1dWOO
え…汚軍…俺?

719 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 00:03:47 ID:ient4RaH0
>>714
おつ
>>717
おつ

筋トレすげぇしてんな。wwほどほどにな。。勉強主体やで

720 :兵ノ庫一郎:2005/05/19(木) 00:14:11 ID:Ui7Qzl6K0
ttp://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/pickin.htm
テンプレにどうだろうか

721 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/19(木) 00:15:27 ID:ulXjiqAIO
筋トレ終了
チェリーボーイの俺も清軍で

722 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 00:16:08 ID:KuvTXy7j0
>>720
こりゃいい。追加だ!

>>721
おつかれさん!
       /::::|/:::::::::::::::::::::::::::::::::::〉/!
       |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://|
       |::::::::::::::;;;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
      |\:::::::::/  `、::::::::/ ヽ:::::::::::::::|/ 
      ヽ:::::::::/    !::::/   !:::::::::::/    
      \::::::::>    V __<,,=-、/  
         ヽ「`|〒=。,_;' 。=〒|#l)    
        ‐ゝ、!  ̄",└≡=ナ-┘  
         `∧  i=`==、 ∧´    
―┬─┬―i⌒/  \ー='/ ヽ⌒i―┬─┬─┬―

723 :兵ノ庫一郎:2005/05/19(木) 00:17:46 ID:Ui7Qzl6K0
ttp://www.asahi-net.or.jp/~zm5s-nkmr/hitoFiles/zenshin4.html
こっちのほうがすっきりさっぱりしてていいかもしれね

724 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 00:22:27 ID:KuvTXy7j0
>>723
なんかこれワロス

725 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/19(木) 00:38:22 ID:ie+v5ymH0
俺も夜トレ開始。
>>723
(⊃д⊂)

726 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/19(木) 00:57:44 ID:hFiqM+b40
5/16
【シットアップ】22.5kg 10回×3
【デッドリフト40.0kg 10回、15回、20回
【シュラッグ】40.0kg 16回、10回、8回

デッドはちょっと好きじゃないっす('A`)
やっぱ同じ背筋を鍛えるならチンニング!
    _ _
  ( ゚∀゚) 
  (    ) チンチンチンニング〜♪
   | 彡つ 
   し∪J

727 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/19(木) 00:58:28 ID:hFiqM+b40
↑5/19ですたスマソ

728 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 01:00:43 ID:KuvTXy7j0
>>725
本日三回目のチントレいってくるね

>>726
何度見てもそのAAはグッド。いてら

729 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 01:01:47 ID:KuvTXy7j0
いてら、とかひげちゃんもチントレいく雰囲気だしちまったじゃねーか。お疲れの間違いだった。

730 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/19(木) 01:11:06 ID:ie+v5ymH0
うでたて50回
いす50回
ダンベル60回

チントレで背筋力とは新しいなあ。


731 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 01:31:51 ID:KuvTXy7j0
乙です

732 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/19(木) 02:24:04 ID:4erPaYiE0
>>730
オナーニじゃないですよw
懸垂のことを
チンニングと言うらしかとです(´<_` )

733 :レタス巻:2005/05/19(木) 04:13:36 ID:tT71V6kGO
寝る前の筋トレ

【腕立】20回
【腹筋】30回

ところで筋トレは、一回の間隔は短く高速でやれるだけやる方がいいの?
それとも一回の間隔は少しあけて、もうちんこも勃たんってぐらいになるまで時間かけてやる方がいいのか。

言ってる意味がわからんだらスマソ。
ちなみに俺は後者だ!
でも早漏だからな。

734 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 08:35:21 ID:KuvTXy7j0
>>733
いやスローペースの方が効く

735 :たかちゃん ◆XJAPAN/9Ss :2005/05/19(木) 12:45:17 ID:QwrJKAQZO
昨日

スクワット120回

【通算】
腕立て伏せ:120回
スクワット:240回


目指せたくましいからだ(・∀・)ノ

736 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/19(木) 14:28:25 ID:M2CpZk93O
昨日 腹筋50
累計 腕立て330
腹筋 240
がんばった

737 :勝手にマネージャー:2005/05/19(木) 17:02:21 ID:x03uvA5K0
>>735 おつかれーっ
>>736 おつかれさまっ

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/19(木) 17:54:36 ID:sT3xzG5R0
最近マネがネカマじゃない気がしてきた

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/19(木) 18:05:47 ID:9+Zhc7+8O
マネマジック

740 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 18:28:47 ID:KuvTXy7j0
>>738-739
ワロス

マネは俺のもんだからなぁ

741 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/19(木) 21:35:15 ID:csitSBJM0
拳立て40 腹筋25

おやすみなさいノシ

742 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/19(木) 22:13:57 ID:W7qAmh200
>>741おやすみ♪

743 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 23:23:19 ID:KuvTXy7j0
おやすみ&おつかれ

744 :適当な名前の人:2005/05/19(木) 23:28:30 ID:KWtqIbPp0
腕立て20回 腹筋30回 背筋30回

745 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 23:28:54 ID:KuvTXy7j0
おつかれさん。てか俺今日してねーわ。12時から。

746 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/19(木) 23:40:46 ID:3zHEbiSy0
エロ動画300MB処分

レイザーラモンの動画で笑いすぎて腹筋痛いギャハハハ(≧▽≦)
これも筋トレだよな

747 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/19(木) 23:41:58 ID:KuvTXy7j0
レイザーラモンは新型のスカウターで見てもぶっ壊れるからな

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/19(木) 23:44:43 ID:4WuNjpaX0
>>746
なんでうpしてくれない


今日ムネを鍛えるために腕立ては顔を上げてしなければいけないことが発覚した

749 :レタス巻:2005/05/20(金) 02:00:25 ID:1rvM8O6cO
【腕立】15回

たったこれだけで、頭の血管切れそうだったんだが。

750 :勉強筋トレ:2005/05/20(金) 07:57:10 ID:QnmwYe8P0
最近ッサボりまくり。
昨日は50回腹筋すた。

751 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/20(金) 08:33:53 ID:rDAodOX90
>>749
レタス並みの弱さだな・・

>>750
おつかれさん。

朝から腹筋age

752 :勝手にマネージャー:2005/05/20(金) 17:35:44 ID:PTpM3RYJ0
最近なかなか報告できなかった><
 とりあえず今日 腹筋100!

  それから、マネは女の子だって・・・
   まだ信じてもらえてなかったのか ><。

753 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/20(金) 17:59:14 ID:rDAodOX90
>>752
おつかれ。結婚しよう

754 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/20(金) 18:10:02 ID:MyAneBAR0
ヽ(´ー`)ノ

755 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/20(金) 18:22:25 ID:tJNfzbq+0
サークルの疲れとバイト首になったショックで今日休みます

756 :ひげ@施設:2005/05/20(金) 18:39:45 ID:CXwii3zV0
乙です

757 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/20(金) 18:50:32 ID:rDAodOX90
存分に泣くんだ

758 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/20(金) 20:38:46 ID:m7elhzCRO
童貞仲間の親友が彼女つくって一週間でセックルヽ(`Д´)ノ ウワァァン

759 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/20(金) 21:26:10 ID:rDAodOX90
童貞仲間につっこめばよし

760 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/20(金) 22:01:44 ID:m7elhzCRO
ノンケなんだがorz
菊門に興味ないですぅ><

761 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/20(金) 22:04:27 ID:rDAodOX90
ちっ・・・チャオズ程度の戦闘力じゃそんなもんだな・・・!!

762 :まくすうぇる ◆DaUG6Fo/Lc :2005/05/20(金) 22:15:44 ID:Tpw+h36Y0
肩から数本毛が生えてきた・・・

763 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/20(金) 22:19:01 ID:R7+JjvVB0
ベジータはまだ童貞?

764 :勉強筋トレ:2005/05/20(金) 22:56:46 ID:QnmwYe8P0
今日は筋トレジムにいった。
「明日筋肉痛だろうけど次も必ず来てください」
と、5回くらいいわれた。

765 :兵ノ庫一郎:2005/05/20(金) 23:33:43 ID:wihy2PMD0
筋トレメニューを少し変えた


新たな快感を得た

766 :レタス巻:2005/05/20(金) 23:45:36 ID:1rvM8O6cO
勉強の合間に
【腕立】20回

夏までには50回いきたいお

767 :兵ノ庫一郎:2005/05/21(土) 00:09:44 ID:hQ1YhEfL0
報告age

・大胸筋20回
・腹筋20回
・リバースリストカール10回
・上腕三頭筋20回
・上腕二頭筋10回
・後背筋10回
・背筋30回
・素振り110回


でだ
テンプレサイトは気軽にやるなら丁度いいかもしれんが
本格的に(どの筋肉使ってこんな効果があるとか)やりたいやつには
ttp://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm
をお勧めするぜ。ガイシュツの気がしないでもないが気にしなーい

768 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/21(土) 00:10:56 ID:zFVAnEA80
>>763
秘密


さて後で腹筋やってくっぞ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/21(土) 00:20:39 ID:nehNiinL0
うわーん

770 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/21(土) 11:23:51 ID:zFVAnEA80
朝から腹筋age

腕立てちょっとやってみたけどすぐ死んだ

771 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/21(土) 15:05:19 ID:tb7ZM5Md0
後手持ち駒:
   6   5   4   3    2   1
┌──┬──┬──┬──┬──┬──┐
│▽飛│▽桂│▽銀│▽王│▽金│▽角│ 一  最終手
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤     ☆★
│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│ 二
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│__│__│__│__│__│ 三
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│__│__│__│__│__| 四
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│ 五
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲角│▲金│▲玉│▲銀│▲桂│▲飛│ 六
└──┴──┴──┴──┴──┴──┘
先手持ち駒:

772 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/21(土) 15:06:37 ID:tb7ZM5Md0
後手持ち駒:
   6   5   4   3    2   1
┌──┬──┬──┬──┬──┬──┐
│▽飛│▽桂│▽銀│▽王│▽金│▽角│ 一  最終手
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤     ☆★
│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│ 二
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│__│__│__│__│__│ 三
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│★歩│__│__│__│__| 四
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲歩│__│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│ 五
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲角│▲金│▲玉│▲銀│▲桂│▲飛│ 六
└──┴──┴──┴──┴──┴──┘
先手持ち駒:

773 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/21(土) 18:58:01 ID:whCn2p4I0
後手持ち駒:
   6   5   4   3    2   1
┌──┬──┬──┬──┬──┬──┐
│▽飛│▽桂│▽銀│▽王│▽金│▽角│ 一  最終手
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤     ☆★
│__│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│▽歩│ 二
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│☆歩│__│__│__│__│__│ 三
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│★歩│__│__│__│__| 四
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲歩│__│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│ 五
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲角│▲金│▲玉│▲銀│▲桂│▲飛│ 六
└──┴──┴──┴──┴──┴──┘
先手持ち駒:


774 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/21(土) 19:05:11 ID:zFVAnEA80
----------------終了--------------

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/21(土) 19:08:04 ID:J/CtvAXg0
後手持ち駒:
   6   5   4   3    2   1
┌──┬──┬──┬──┬──┬──┐
│▲飛│▲桂│▲銀│▽王│▲金│▲角│ 一  最終手
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤     ☆★
│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│ 二
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│__│__│__│__│__│ 三
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│__│__│__│__│__│__| 四
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│▲歩│ 五
├──┼──┼──┼──┼──┼──┤
│▲角│▲金│▲玉│▲銀│▲桂│▲飛│ 六
└──┴──┴──┴──┴──┴──┘
先手持ち駒:

776 :レタス巻:2005/05/21(土) 19:08:21 ID:w4CPgRqTO
風呂の中でできる筋トレないの?
筋トレと風呂を一緒にすれば勉強じかんあぷ!

777 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/21(土) 19:09:36 ID:zFVAnEA80
なんかスペースがなくないか?腹筋ぐらいはちぢこまるからできそうやが・・・

778 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/21(土) 19:28:10 ID:whCn2p4I0
ストレッチはええらしいよ。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/21(土) 19:29:53 ID:J/CtvAXg0
湯船の中ででんぐり返りとかどうよ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/21(土) 19:32:53 ID:/Nx2iD1c0
湯船につかりながら手をグーパーグーパーする。
素早く200〜300回やればかなりキクはず。
前腕が太くなる。

781 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/21(土) 20:18:22 ID:tb7ZM5Md0
なるほど

782 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/21(土) 21:02:57 ID:+5yjpV3LO
湯船の中でおにんにんを高速でしごくんだ

783 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/21(土) 21:21:32 ID:tb7ZM5Md0
今日  腕立て30
累計  腕立て360
     腹筋 240

英単語ターゲット1900を470まで覚えた

784 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/21(土) 23:12:07 ID:+5yjpV3LO
腹筋50回2セット
背筋50回
終了しますた。

785 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/22(日) 00:42:09 ID:8c3k/LjKO
筋トレ終了age

786 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:44:33 ID:ZddhMIAF0
おつかれさん・・

てかね・・最近脂肪がふえてきて筋肉みえへんねん・・

787 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 00:46:15 ID:VZg7N7QH0
それやったら、夏休みに
ゆでたまごONLYダイエット
炭水化物少しだけダイエット
をおすすめする。

788 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:48:56 ID:ZddhMIAF0
野菜生活ダイエットを予定している

789 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/22(日) 00:49:16 ID:8c3k/LjKO
>>785
そこでダイエットですよ。
野菜ジュースだけのやつとか。名前何ていったっけな・・・

790 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 00:50:11 ID:VZg7N7QH0
ダイエットは大学で一緒にアメフト部はいってからでOKっしょ?w

791 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:50:12 ID:ZddhMIAF0
>>789
お前は今野菜生活という言葉に挟まれている・・!!

792 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 00:51:06 ID:VZg7N7QH0
ヘルシア緑茶とヴァームもオススメ

793 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/22(日) 00:51:22 ID:9OkTcKIW0
今    腕立て30
累計  腕立て390
     腹筋 240
筋トレオナトレ終了age

794 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:51:23 ID:ZddhMIAF0
>>790
ちっ邪魔しやがって・・・アメフトには入りません!

795 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:52:08 ID:ZddhMIAF0
>>793
おつかれさん。

緑茶ねぇ。もっと腹にたまりつつ・・・

796 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 00:56:08 ID:VZg7N7QH0
じゃあ一緒にバンドを!!
俺ピアノ弾けるからキーボードやれるよ。
ヴォーカルでもいいけどねw

797 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/22(日) 00:57:35 ID:8c3k/LjKO
俺もバンドやりたいが、顔があぼーんなので断念したよ

798 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 00:58:18 ID:ZddhMIAF0
>>797
よし、お前と何かやることにきめた

799 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/22(日) 01:00:36 ID:9OkTcKIW0
おれもバンドくみたい。ということで>>796-799人でがんばるか

800 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 01:02:24 ID:VZg7N7QH0
アジアの歌姫降臨age

801 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/22(日) 01:02:51 ID:GwCPkZSWO
携帯から失礼します。スクワット40

802 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/22(日) 01:03:18 ID:GwCPkZSWO
携帯から失礼します。スクワット40

803 :松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6 :2005/05/22(日) 01:03:45 ID:W8hNfhld0
久しぶりに腕立て30回×2セット。
やべえそろそろ夏服、半袖!
筋肉つけねえとおおおおおお

804 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 01:03:46 ID:ZddhMIAF0
>>801-802
おつかれさんさん

805 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 01:04:27 ID:ZddhMIAF0
>>803


806 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/22(日) 01:04:42 ID:9OkTcKIW0
ウンタタベジミカvdが5月22日デビュー。
ていうわけでおやすみ

807 :松戸 ゚Д゚)大尉 ◆MOON//STW6 :2005/05/22(日) 01:04:59 ID:W8hNfhld0
>>796
ホーン楽器が必要ならいつでも呼んでくれ!

808 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/22(日) 01:26:07 ID:irOS5Uk0O
バンドやるなら最近ようやくSmoke On The Waterのリフが弾けるようになったおいらのギターテクが必要だな

809 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/22(日) 01:38:28 ID:RtpHwuvh0
5/16
【インクラインダンベルプレス】15.0kg 10回、6回 12.5Kg 20回
【ダンベルフライ】15.0kg 11回 12.5Kg 20回
【ダンベルカール】12,5kg 20回 15,0Kg 11回、9回

バンドいいな、バンド(;´Д`)
ギターやってみたい

810 :´∋`)y-.。o0( ◆YaMaTo/LDw :2005/05/22(日) 02:17:45 ID:MiCRTEx/O
じゃあぼくはドラムちゃん

811 :レタス巻:2005/05/22(日) 02:24:24 ID:QY9QoHDpO
【腕立】8回

なんか腕立てすると、肩がボキボキ為るんだが…
俺の肩に異変が起きている。

風呂トレは浴槽の中でタオルをにぎにぎすることにしたよ。
タオルの代りにちんこでも可

812 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/22(日) 02:35:34 ID:DmgU6BMC0
↑5/21ですたスマソ

5/19(報告漏れ分)
【懸垂肩幅】13回、3回

懸垂2回目は全然上がらない(;´Д`)

813 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 14:27:21 ID:VZg7N7QH0
ウンタタベジミカvdって一瞬何のことだっておもたw

814 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/22(日) 17:34:41 ID:v2rCIgRC0
腹筋30 スクワット50

歯の詰め物が取れました。
なんだこの微妙な不運続きは・・・・

815 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 19:38:48 ID:ZddhMIAF0
おつかれさん。

とりあえず筋トレと平行して野菜生活ダイエットはじめましたage

816 ::2005/05/22(日) 20:18:50 ID:mf+6+t4eO
友達曰く俺は結構いい体してるらしい

817 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/22(日) 20:22:30 ID:irOS5Uk0O
>>816うほっ、いい体

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 20:33:55 ID:ZkikZSLV0
野菜は1週間で1回食うぐらいか

819 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/22(日) 20:56:28 ID:v2rCIgRC0
追加:スクワット50

ハァハァ・:・・筋トレマンセー・・

820 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/22(日) 20:59:37 ID:irOS5Uk0O
腹筋50回2セット
背筋50回
片足フルスクワット左右10回
完了した(`・ω・´)

821 :兵ノ庫一郎:2005/05/22(日) 21:07:02 ID:H1pxViwP0
>>815
そこにプロテインを溶かすんだ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 21:25:53 ID:5j2/bjkY0
ハードボイルドって日本語で固ゆで卵ですよね?

823 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/22(日) 21:28:40 ID:irOS5Uk0O
>>822ネタにマジレスするがハードボイルドの日本語訳は舘ひろし

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 21:31:20 ID:5j2/bjkY0
舘ひろしを英訳するとロスアンゼルス市警です。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 21:44:50 ID:mWyd/FRqO
ベジータ、俺おまいと同じ校舎で勉強してる。ID見たらわかるだろうけど。

俺も参加していい?
乳が女みたいになってきてピンチなんだ。何したらいいかわからんけどさ。
模範しめしてくれ。

826 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 21:49:11 ID:ZddhMIAF0
>>819-820
おつかれさんです


>>825
ん、確かにIDは代ゼミ神戸校のもんだな。

模範っつってもとりあえず自分の限界まで今からやってきなさい

827 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/22(日) 21:51:50 ID:xxAiHtre0
漏れもペッティングからでいいので参加していいでつか?

828 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 21:55:45 ID:ZddhMIAF0
すまないがつまらないネタはべジータ京だけで一杯なんだ

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 22:02:06 ID:mWyd/FRqO
>>826
コテハンつけなきゃいけないか?
俺小錦に近づきつつある。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 22:07:04 ID:ZkikZSLV0
>>829
特定しますた

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 22:13:41 ID:mWyd/FRqO
特定がナンボのもんじゃいっとイキってみる。
ベジータは特定をかなり恐れてるみたいだけど

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 22:16:35 ID:ZkikZSLV0
ベジータ情報はもう行きつけのAVショップまで特定していまつ

833 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/22(日) 22:19:50 ID:xxAiHtre0
>>832携帯のエロ動画はAV嬢が可愛くみえるよ。なぜか。
パケ死注意

834 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/22(日) 22:26:36 ID:irOS5Uk0O
オナニーしてる間はAV女優が可愛くて可愛くて仕方ないけど抜き終わったら「いつまで喘いでんだよ淫乱肉便器が」って気持ちになるよな

835 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/22(日) 22:27:51 ID:xxAiHtre0
>>834なりません><

836 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 22:31:50 ID:ZddhMIAF0
>>829
うむ。つけなければならない


>>835
なるわボケ!死ね!

837 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/22(日) 22:33:18 ID:xxAiHtre0
死ねとか簡単に言うなよ。マゾの俺にはたまん
ねーだろ。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 22:46:35 ID:mWyd/FRqO
>>836
え〜、何がいいかな。俺もうスレ内の何人かに特定されちゃってるから困る。

839 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 22:56:21 ID:VZg7N7QH0
女とHしてても、抜いた後、何か罪悪感にかられる。
やっぱマジで好きな人とじゃないと俺はHできないんだなぁと思う。

840 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/22(日) 23:06:56 ID:VZg7N7QH0
ってかベジタンって神戸住なの??
ずっと河合塾京都校かとやと思ってました。

841 :ずばりズボリ:2005/05/22(日) 23:13:41 ID:mWyd/FRqO
これでいいか?ベジータ。

842 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/22(日) 23:15:06 ID:xxAiHtre0
その気持ちだけで十分だお

843 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/22(日) 23:17:04 ID:YtLR18PJ0

ベジータは惑星ベジータ住

844 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 23:22:49 ID:ZddhMIAF0
>>841
おk

845 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/22(日) 23:23:30 ID:ZddhMIAF0
>>843
いやそこはフリーザがF5連打しすぎて壊れた

846 :(><) ◆laay0qzaco :2005/05/23(月) 00:12:16 ID:BWy99bQF0
ダイエットで食事減らすのは良くない(><)
脂肪じゃなくて筋肉がエネルギーに使われるそうな(><)
筋トレを順調に進めていけば基礎代謝が上がるから痩せますよ(><)

847 :兵ノ庫一郎:2005/05/23(月) 00:12:46 ID:x/1hR45Y0
報告age

・大胸筋20回
・腹筋20回
・リストカール15回
・上腕三頭筋20回
・上腕二頭筋15回
・背筋30回
を×2

・ふくらはぎ30秒
・素振り110回


明日に備えて寝るぜ

848 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 00:16:49 ID:HnbJ8Ib40
>>846
マジか?

いやそれでも俺は野菜生活ダイエットしてやる

>>847


849 :(><) ◆laay0qzaco :2005/05/23(月) 00:25:29 ID:BWy99bQF0
>>848

マジです(><)
痩せたいなら予備校に自転車で行くなりして運動量を増やす方が無難です(><)
でも野菜ジュースは体にいいので飲むべし(><)

850 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/23(月) 01:20:54 ID:dQ9gi/PE0
>>732
へぇー

真面目な運動メニューに変更しますです

ダンベル   120回
プッシュアプ 60回


851 :凡人 ◆.l3Q3ORut2 :2005/05/23(月) 02:14:06 ID:dQ9gi/PE0
駄目だ、眠い

腕立て30回
ダンベル30回

おやすみなさい

852 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 02:16:42 ID:HnbJ8Ib40
おつかれさん!


853 :とんぼZ ◆pcON/uA1xA :2005/05/23(月) 02:24:50 ID:g2bQLlcrO
ベジータさんコンバ(`・ω・´)
もしよかったら今度わての勉強スレにも遊びに来てよ

854 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 02:25:24 ID:HnbJ8Ib40
さっさとパソの電源切って寝るんだ。

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 12:39:08 ID:ehoFvyAk0
あのマッコイトンボチャンが生まれ変わった?!
あのマッコイトンボチャンが勉強マラソンを主催?!!
あのマッコイトンボチャンが真面目に勉強報告?!!!


♀マッコイトンボチャンのヒトリマラソン♀
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1116230291/l50#tag106

新しいとんぼZの姿が見たいあなたは!!!

是非おこしくださ〜いwww


!!注意!!
マッコイトンボチャン→→とんぼZ

856 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/23(月) 13:07:01 ID:H5jCFUqN0
><

857 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/23(月) 14:11:21 ID:24ulHObf0
マネが来なくなった件について

858 :図堀小吉:2005/05/23(月) 14:59:35 ID:KOqiTWmIO
阿部ってオジサンの授業が眠くてたまらなかったから60分くらい足を宙に浮かせて授業受けてた。ベジータ、これは運動よね?フツキンが痛い。

859 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/23(月) 16:50:39 ID:coePhRsEO
>>857ヒント:ベジータのセクハラ

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 16:58:18 ID:8NhrDmB50
>>855
糞スレ

861 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:04:51 ID:HnbJ8Ib40
さていきなりだが東大目指すことにしたので2ちゃんの時間を糞へらすぞ。ここの管理と筋トレはちゃんとやるがな

>>858
阿部は殺しておk

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 18:07:09 ID:O8RkNiY40
そのまんま東みたいでワロタwww
京都と東大じゃ問題の傾向かなり違うんでないかい?

863 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/23(月) 18:08:34 ID:Y0Oydy9v0
俺も筋トレはじめようかな
とりあえず胸と腕の筋肉を増やしたいんだけど腕立て伏せ以外で
なにかいいトレーニングあるかな?

864 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:11:12 ID:HnbJ8Ib40
ぶっちゃけると第一回の東大オープンの数学理科の偏差値みて決める。
英語は京大と東大で全然違うからもう一回目は捨てる。てか東大って国語あったっけ理1?

判定はくそだろうが数学化学物理の偏差値がオープンでよかったらあとはセンターレベルの国語と英語を東大対策



865 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:11:53 ID:HnbJ8Ib40
>>864>>862

>>863
腕立て伏せしかわかんねぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 18:12:25 ID:bXrGAZzf0
>>863
器具なしで胸筋を鍛えるなら、腕立てしかないんじゃないか?
通常の腕立ての2倍くらい腕を広げて行なうこと。



867 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/23(月) 18:13:47 ID:Y0Oydy9v0
腕立て伏せすると肩の関節が謎の音を出して痛いんだよなぁ・・・(´・ω・`)

理1も国語あるよ

868 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:15:02 ID:HnbJ8Ib40
理1国語あるよな。内容どんなんか分かる?現代文古文漢文全部とかか?まぁうざかったら調べてくるが

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 18:15:17 ID:O8RkNiY40
>>864
東大は国語あるけど簡単
理科数学は京都の対策してたなら余裕だな
英語は問題量多すぎ

870 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/23(月) 18:15:55 ID:Y0Oydy9v0
全部だよ、漢字とかもあるぞ5問ほど

871 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:17:25 ID:HnbJ8Ib40
>>869
英語はアレはな・・・ウンコだろ・・・
てか正直一瞬東大志望だったんだが英語が嫌で京大志望にしてたってのがある。

>>870
目覚めました。私のHNを見てくださいね

872 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:18:06 ID:HnbJ8Ib40
英語ってリスニングもなかったっけ?w

873 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/23(月) 18:19:12 ID:Y0Oydy9v0
861 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:04:51 ID:HnbJ8Ib40
さていきなりだが東大目指すことにしたので2ちゃんの時間を糞へらすぞ。ここの管理と筋トレはちゃんとやるがな


なるほどおまえの熱い意思はしかと受け止めた、燃え尽きろ

874 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:20:15 ID:HnbJ8Ib40
>>873
いえいえ、みてほしいのは>>871のHNですね^^

875 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/23(月) 18:21:50 ID:Y0Oydy9v0
861 :べジータ東 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:04:51 ID:HnbJ8Ib40


なるほどそういうことか
リスニングなんて適当に聞いてわかんなかったら隣の奴の答案見ればいいじゃないか

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 18:21:58 ID:O8RkNiY40
リスニングもあってそこそこむずいと思うけど
受かるやつはむしろ得点原にしてるらしい
とにかく英語は慣れだから必死こいてがんばれ!!
英語が壊滅で去年落ちたしwwwww

877 :べジータ東京都 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 18:23:40 ID:HnbJ8Ib40
リスニングもあんのかよやっぱ。

理1恐ろしい。ほんと東大は一筋縄じゃいかないなこれ。
まぁ保留にしとくわ。
おk飯食って風呂はいって筋トレだ

878 :中島美嘉 ◆Y0U6MT0Ez2 :2005/05/23(月) 18:30:18 ID:H5jCFUqN0
おれも風呂はいって筋取れしてオナトレして古典してテレビ見てゲームして筋取れしてねる
>ベジータ先輩東大がんばってくださいねぇ☆☆


879 :図堀小吉:2005/05/23(月) 18:44:43 ID:KOqiTWmIO
何だって?ベジータ東京都か。
しかも理1なの?理1か忘れたけど、同じ故郷にヤバスゲェ成績で東大入った椰子いる。
ベジータならいけるよ。間違いない。
そりゃ東京都知事目指すんだから2ちゃんは減らさないとな。

880 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/23(月) 19:10:33 ID:xOJ0ss3y0
ああ、あいつな。

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 19:29:58 ID:KOqiTWmIO
>>880
あいつって理3だっけ?
興味なかったからシラネ。

882 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/23(月) 19:55:31 ID:xOJ0ss3y0
理1。ただし理3の最低点越えてた。
なんでもいいけどにちゃんの中で聞くと別に物凄いってほどでもないわな。
要するに「理3に入れた」ってだけだから。だけってのもなんだけど

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/23(月) 19:58:48 ID:KOqiTWmIO
>>882
ごめん、俺理1とか理3とか文1とか全然わからん。
無知な俺を許せ。
誰か教えてくんろ。

884 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/23(月) 20:01:00 ID:xOJ0ss3y0
ともかく理3がチョームズイんだ。日本で一番。

885 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/23(月) 21:29:36 ID:lVfLe/A90
サークルやったんで今日は休みで・・・
ベジータさん東大っすか!ほんとベジータさんの器のでかさは、七つの海を駆け巡るぜ・・・

886 :(><) ◆laay0qzaco :2005/05/23(月) 21:49:07 ID:f+CkKWYe0
ガンガレ(><)

887 :図堀小吉:2005/05/23(月) 21:51:54 ID:KOqiTWmIO
腹筋100回(ひねりながら)
背筋100回
腕立て100回
元野球部の維持見せといた。
明日の筋肉痛が恐いぜ。

888 :◆PIKA8pvw72 :2005/05/23(月) 22:56:48 ID:rd69dYM60
   /)  /)
  /  ⌒  ヽ
  |-■―■―|/\  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 (〇 〜  〇 | / < 888
 /       |く    \________________
 |     |_/ |/


889 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/23(月) 22:57:49 ID:24ulHObf0
ベジタンは俺と阪大を目指すそうです。

890 :べジータ東京都 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 23:51:42 ID:HnbJ8Ib40
>>885
言ってるだけです。

>>887
お疲れさん

筋トレ終了age

891 :べジータ東京都 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 23:52:42 ID:HnbJ8Ib40
苦い思い出があるので遠慮しときます

892 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/23(月) 23:58:58 ID:HnbJ8Ib40
>>889

893 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/24(火) 00:08:12 ID:HVMF9iKEO
筋トレ終了しますた

894 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 00:09:17 ID:1bNtvzlA0
お疲れさん。俺は脂肪がふえますた

895 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/24(火) 00:14:41 ID:HVMF9iKEO
だんだん筋肉痛にならなくなってきた







と思ったら息が先に詰まってるだけだったorz

896 :勝手にマネージャー:2005/05/24(火) 01:45:55 ID:Pg1WM5G20
お久しぶりです・u・
 マネはべじにぃやんのセクハラには屈しませんよ*
  ただ勉強しなくちゃなんないんで・・・もうちょっとがんばったら筋トレ復帰します><

897 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 01:48:35 ID:tfZcudK0O
>>896
べじにぃやん…

クソなんだおかしいな
ちょっとかわいいとか思っちまった

898 :勝手にマネージャー:2005/05/24(火) 01:50:46 ID:Pg1WM5G20
ばーだっくにぃやん・u・

899 :勝手にマネージャー:2005/05/24(火) 01:52:19 ID:Pg1WM5G20
ばーだっくに いやん・u・

900 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 01:53:22 ID:tfZcudK0O
ああああ!あふん☆

901 :勝手にマネージャー:2005/05/24(火) 01:55:11 ID:Pg1WM5G20
おやすみ、ばーだっくにぃやーん・u・♪

902 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 01:56:12 ID:tfZcudK0O
>>902
おやすみ(´∀`)
明日は一緒に寝ような

903 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 02:04:24 ID:1bNtvzlA0
902 教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA New! 2005/05/24(火) 01:56:12 ID:tfZcudK0O
>>902
おやすみ(´∀`)
明日は一緒に寝ような


904 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 02:04:53 ID:1bNtvzlA0
>>896
おkマイペースでな。無理しないで。

905 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 02:09:17 ID:tfZcudK0O
>>903
拙者も限界でござる
リアルでにぃやんとか言われたら、
多分死ぬでござろう
拙者今日はシャドーしかしてないでござる

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 02:10:29 ID:UJ2ykcqG0
ここで筋トレと勉強どっちも報告しにきていい?

907 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 02:12:52 ID:tfZcudK0O
>>906
勉強はどうだろう
俺は何とも言えんが

908 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 02:12:57 ID:1bNtvzlA0
>>906
勉強はダメ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 02:16:08 ID:UJ2ykcqG0
駄目かー。
あんまり複数で報告してもあれだしなーと思って(´・ω・`)
邪魔してすまんかったのー

910 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 02:17:07 ID:1bNtvzlA0
筋トレ報告は大歓迎ですぞ。よろしく

911 :ひげ@3浪 ◆hige/G09/M :2005/05/24(火) 08:55:46 ID:784j2auM0
    |┃三             ______________
    |┃    ハァハァ・・・   /
    |┃ ≡   ∧ハ∧ < ベジさん東大っすか!
____.|ミ\___(´Д` ;)  \
    |┃=___    \    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    |┃ ≡   )ゑ 人 \ ガラッ

05/23(月)
【チンニング肩幅】15回、3回

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 13:49:07 ID:w0VymfFF0
[さとみ] が入室しました
[A子] が入室しました
[さとみ] おはようビームっ!!(★_★)ノシ
[A子] 
            |´ _ニ-‐´ ̄ __   |
              |´  __ニ二..,,,,__ ̄ ̄}
       ヽ`'ニ-、_レ' ̄ ____,,,,,ノ ,!、,___ ̄ヽ{_,.-‐'´/
        `l  `ヽ'‐   ´.,ニ。=,  ,=。ニ、  / /! /
         `l,  <.|   ´ ̄´ノ i` ̄``  //  /     <おはようビーム・・・
          `l、 ヽ| .   ´ /  }     ./ | /
           `l_|    ノ. ^,;^.ヽ   /_,.‐'´ ̄`\
         _,.-''´ヘ l'、   ,-三-、   /´-‐__,..-‐ 丶.
        /´  ̄ ̄\L\ '  "" .-‐´ ̄ ̄      ヽ
        /      / ̄    ̄ ̄ ̄ ̄\
[さとみ] なによその変なピッコロは。ふざけてるの?
[A子] よけろナッパ!

913 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/24(火) 14:02:44 ID:WGaFC7zP0
ベジータさんが東京に来たら臭いです(><)

914 :図堀小吉:2005/05/24(火) 14:12:59 ID:4fFCY5i/O
テスト報告
国語A72
英語@84
数学TAUB@100
びびるほどのテストじゃなかったな。国語何かぼ〜っとしてたら色々間違えた。
で、これから電車の中は爪先ダチすることにしたよ。
今から筋トレするぞ

915 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/24(火) 17:21:11 ID:COltttdo0
予備校で阪大医学部志望の女の子に数学の質問されて困ってる。。
すっげー可愛いから、受験が終わったら告ろうかななんて思ってる。

916 :図堀小吉:2005/05/24(火) 17:34:58 ID:4fFCY5i/O
答えられなくて困ってるのか?それとも可愛すぎて困ってるのか?どっちだよ、オイオイ

917 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/24(火) 18:31:11 ID:jSRFEWnW0
国語だけ勝ったな。英語は史上最低なくらい終わってた

918 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/24(火) 21:42:08 ID:c/GlWFLb0
腹筋30+25 背筋30 スクワット50
もう5月も終わりですね・・・・

919 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/24(火) 22:05:28 ID:9NZ98sdAO
>>918
六月は祝日がないから一番嫌い

920 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/24(火) 22:14:29 ID:COltttdo0
可愛すぎて困ってますw

921 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/24(火) 22:15:02 ID:66fwXMm60
どこの予備校?

922 :svd ◆W9ZcOhM8zg :2005/05/24(火) 22:15:28 ID:c/GlWFLb0
>>919 そうですね。もっともっと休み増やせばいいのに・・・
でも六月に一週間ぐらい休んで実家でゆっくりしようとか思ってます。

923 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/24(火) 22:16:25 ID:COltttdo0
駿台京都南校です

924 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/24(火) 22:16:59 ID:66fwXMm60
駿台で京都か・・・ちと遠い(´・ω・`)

925 :たたたたたか ◆uOcqX.5YYo :2005/05/24(火) 22:30:21 ID:COltttdo0
おいおいおいーーー
俺が落とすんだぜ!!

926 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/24(火) 22:32:39 ID:66fwXMm60
(゚∞゚)ペーチュンチュン

927 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 22:37:01 ID:tfZcudK0O
(゚∞゚)ペーチュンチュン

928 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 22:56:06 ID:1bNtvzlA0
親が買ったスカイウォーカーみたいなのいいわぁ。宣伝してるうさんくさいやつね。

アレ+筋トレで完璧なボディゲットできるな

929 ::2005/05/24(火) 22:57:57 ID:4EZ73tUGO
なんか腹筋割れてるっぽい

930 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 22:59:06 ID:1bNtvzlA0
>>929
きたーーーおめ!!
俺はあいかわらず脂肪で見えません

931 ::2005/05/24(火) 23:01:36 ID:4EZ73tUGO
痩せてるから割れてるというより浮いてると言ったほうが正しいかも

932 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:03:57 ID:1bNtvzlA0
ていうか教祖もいっていたが痩せないと意味ないんだよな。。これ

>>931
勝ち組

933 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/24(火) 23:07:33 ID:9NZ98sdAO
ベジータ=スカイウォーカー
ジェダイの騎士ですか(>_<)

934 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:07:52 ID:1bNtvzlA0
いや
べジータ=浪人だと思う

935 ::2005/05/24(火) 23:08:06 ID:4EZ73tUGO
されど人生負け組…

936 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:09:53 ID:1bNtvzlA0
>>935
否定してあげたかったがお父さんに否定するな、って言われた

937 :餃子 ◆.555555Fu2 :2005/05/24(火) 23:10:54 ID:9NZ98sdAO
>>934あまりにforceが強すぎてダークサイドに堕ちたか…

938 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/24(火) 23:12:05 ID:5QuPR4WD0
体重70キロ突破ヽ('A`)ノ

939 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:13:19 ID:1bNtvzlA0
>>937
あまりに2chしすぎて阪大に堕ちました

>>938
お疲れ

940 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/24(火) 23:15:42 ID:5QuPR4WD0
アイスうめー

941 :大学への名無しさん:2005/05/24(火) 23:15:57 ID:ATP8EYFv0


942 ::2005/05/24(火) 23:16:47 ID:4EZ73tUGO
ベジータ王…

943 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/24(火) 23:17:39 ID:5QuPR4WD0
オナニー男爵・・・・・・・

944 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/24(火) 23:22:37 ID:HVMF9iKEO
筋肉痛なかったから腹筋50だけやってきた

945 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:24:19 ID:1bNtvzlA0
おつかれさんさん

946 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/24(火) 23:29:20 ID:HVMF9iKEO
しかしあれだ、最近腹が脂肪たっぷりということに気が付いた
着痩せするからまわりからはあまり言われないから今までわからんかった

947 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/24(火) 23:30:16 ID:1bNtvzlA0
俺と同じ境遇乙。やべぇぞ。フィッシュマックディッパー一日平均12コくってる場合じゃない

948 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/24(火) 23:48:21 ID:HVMF9iKEO
むしろよく飽きないなと言いたい

949 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/24(火) 23:51:06 ID:tfZcudK0O
そこでマックチキンだ

950 :兵ノ庫一郎:2005/05/24(火) 23:57:17 ID:dOuGIWMR0
ケンタッキー厨の俺から言わせればそこでオリジナルチキンさ

体重60km突破

951 :兵ノ庫一郎:2005/05/25(水) 00:07:10 ID:pAdgpVJf0
kmってなんだ・・・orz
俺のばかばか!!

952 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 00:18:13 ID:LEmaH7Nn0
>>950ワロスwwwwwwwwしかも>>951かわいいじゃねーか。惚れたぞ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/25(水) 00:21:47 ID:6HCphpgw0
モーホー乙

954 :勝手にマネージャー:2005/05/25(水) 01:34:56 ID:XVtSwH8X0
時間あったからやりましたー
 腹筋20回 背筋20回 腕立て10回
  はじめより腕立てが楽んなってきた気がする。
       わーーい >ω<〃

955 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 01:37:46 ID:LEmaH7Nn0
つかマネ、こんな時間まで起きてていいのか?W

956 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 01:38:11 ID:LEmaH7Nn0
とりあえずおつかれさん!

957 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/25(水) 01:49:42 ID:A9XmdiOx0
腕立て30回だけ久々にやった
腹筋めんどくせえええええ

958 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 01:54:25 ID:LEmaH7Nn0
乙。やれ。てかそろそろ新スレだな。

959 :バーダック:2005/05/25(水) 02:02:06 ID:NwZx/Eej0
今日はいろいろやった

960 :御殿クズ ◆KUZUXrMGAc :2005/05/25(水) 02:22:24 ID:A9XmdiOx0
腹筋30、背筋30終了
ああ疲れた

961 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 08:58:42 ID:LEmaH7Nn0
乙。時間ないから次スレは帰ってから

962 :たかはし ◆Whc/JdNwwk :2005/05/25(水) 13:26:16 ID:QfcnNMPe0
このスレに触発されて最近筋トレやってます。
身長166の体重53っていうガリガリ君なんで、
夏までになんとかTシャツが似合う体になりたい。
今は、腕立て腹筋背筋、側筋を二日にいっかいぐらいやってます。
あと、公園で懸垂。(20歳の浪人生が昼間に公園にいると通報されそうなので夜に)

体重って、ガリガリ君でも増えていくものなのですか?

963 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:01:18 ID:LEmaH7Nn0
とりあえず肉を食わないとな・・肉くいつつ筋トレすれば脂肪じゃなくて筋肉になってモテモテの筈

964 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/25(水) 14:04:53 ID:yNKLuklq0
ガリガリ君は冷たくて歯にしみます><

965 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/25(水) 14:05:58 ID:mVHzxI4zO
>>963
ガリガリ乙
といいたいが、俺のほうがガリガリだ。170で52`しかない。
そのくせ脂肪だらけだ、鬱になるよ

966 :ヽ( ・∀・)ノ○ウンコー!! ◆Unkoo.n0NU :2005/05/25(水) 14:08:21 ID:mVHzxI4zO
>>962だった

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/25(水) 14:08:39 ID:jKisZ0jOO
シャドーボクシングを並行してやってるんだが、なかなかいいな。
肩にきく

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/25(水) 14:11:09 ID:9CQJPeeS0
>>962
漏れとオナージだた。今高二だけど高校入ったとき50なかったんですよ。
だけど高校入ってからハンドやり始めて(もうやめたけど)肉を食いまくってたら
60行きますた。たんぱく質は重要です。高橋様も肉を食って運動することを激しく
勧めます。プロテインという手もアリです。

969 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:13:37 ID:LEmaH7Nn0
つか、まてひげさんテンプレに入ってないことに気づいた

970 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/25(水) 14:30:03 ID:eDb+jX7c0
なぁベジータ頼みがあるんだけど

971 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:30:41 ID:LEmaH7Nn0
どうした。ネット上でできることなら乗るぞ。

972 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:31:48 ID:LEmaH7Nn0
次スレ
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1116997756/

973 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/25(水) 14:32:32 ID:eDb+jX7c0
とりあえず女の子を適当に集めてくれないか
男ばっかで飲むことなって寂しいんだが

974 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:34:06 ID:LEmaH7Nn0
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1116841947/

>>1のチャットでおにゃのこゲットマジおススメ(できない)

975 :勝手にマネージャー:2005/05/25(水) 14:34:08 ID:XVtSwH8X0
次スレおめでとー* 


976 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/25(水) 14:34:53 ID:eDb+jX7c0
>>974
そこ究極的などあほうしかいないんだけど・・

977 :チンコフスキー ◆WyJ6.klD2c :2005/05/25(水) 14:35:11 ID:yNKLuklq0
めしが動き出したー

978 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:36:07 ID:LEmaH7Nn0
>>975
ありがと。引き続きマネよろ。

>>976
確かにべジータ京のレス数は軍を抜いてるな

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/25(水) 14:43:13 ID:AbWqFOk+O
筋トレってやる時間で効果が違うってことありえますか?
なんか友人が寝る直前にやると効果が高いって言っているのだが。

980 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 14:45:45 ID:LEmaH7Nn0
俺は風呂前が一番自分ではいい感じ。でも最近は深夜とか朝にやってるなww

981 :979:2005/05/25(水) 14:54:50 ID:AbWqFOk+O
風呂前ですかありがとうございます!
朝ってきつくないですか?一度やったことあるけど全身物凄く張ってやばかった覚えがあるんですが。

982 :|゚ ∀ ゚) ◆MESHIX5Fu2 :2005/05/25(水) 14:59:54 ID:eDb+jX7c0
ベジータは深夜にはぁはぁしてんだ

983 :´∋`)y-~ .。oO(YaMaTo ◆YaMaTo/LDw :2005/05/25(水) 15:35:47 ID:tVu/OHSO0
女集まったら俺もよんでよめっしー

984 :教育学部志望バーダック ◆MILKbZb2ZA :2005/05/25(水) 17:20:10 ID:69BVGPmdO
おめーらww
リアルで集めwwうぇっwえっww

985 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:09:48 ID:LEmaH7Nn0
>>981
朝きついけど2chばっかしてると筋トレするの忘れちまうんだよな・・

よし埋め

986 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:11:23 ID:LEmaH7Nn0
完全に睡眠不足だな。30分寝るところが1時間ねちまった

987 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:12:00 ID:LEmaH7Nn0
今日のチャット荒らしは一時まで

988 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:12:47 ID:LEmaH7Nn0
明日は予備校行くぞ

989 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:13:19 ID:LEmaH7Nn0
いややっぱやめるか

990 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:14:15 ID:LEmaH7Nn0
M○で激突100億パワーの戦士たちゲット

991 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:14:47 ID:LEmaH7Nn0
つか眠くなったらどうすればいいんだろう

992 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:14:58 ID:LEmaH7Nn0
眠くなったらパソコンだよな。

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/25(水) 18:15:51 ID:vX0u0fIt0
1000だったっらマネとSEX

994 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:16:09 ID:LEmaH7Nn0
それは俺が許さねぇ

995 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:16:27 ID:LEmaH7Nn0
ダレでもいいから付き合ってくれ

996 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:16:36 ID:LEmaH7Nn0
好きです

997 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:16:42 ID:LEmaH7Nn0
愛してます

998 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:16:50 ID:LEmaH7Nn0
女の人ならなんでもおk

999 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:17:00 ID:LEmaH7Nn0
999

1000 :べジータ京 ◆/Wn46Ka1Nw :2005/05/25(水) 18:17:05 ID:LEmaH7Nn0
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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